1. Головна
    2. Застільний етикет і сервіровка
    3. Як приймати їжу з роздільниками в роті-

Як приймати їжу з роздільниками в роті-

Роздільником називають металеве або гумове пристосування, яке вставляють між зубами з метою створення невеликого проміжку між ними і звільнення необхідного простору для брекетів.[1] роздільники можуть викликати хворобливі відчуття, ускладнюючи прийом їжі. Вам доведеться жувати повільно і вживати тільки м'яку їжу, щоб звикнути до роздільників. Також необхідно буде виключити з вашого раціону певні продукти, наприклад з в'язкою консистенцією, які можуть пошкодити пристосування. Роздільники завдають незручності, але в довгостроковій перспективі роблять посмішку і зуби красивими.

Метод1З 3:
Як поводитися з роздільниками

  1. В першу чергу потрібно перейти на м'яку їжу.щоб знизити больові відчуття, рекомендується вживати тільки м'яку їжу, поки чутливість ясен не зменшиться. Жувати потрібно обережно і повільно – це позбавить від болю, коли ви кусаєте. М'які продукти набагато легше жувати, а також вони рідше застряють між зубів.[2]
    • Включіть в раціон картопляне пюре, йогурт і готові каші. Замість сирих овочів і фруктів готуйте улюблені вами коктейлі в блендері, додавши невелику кількість соку.
    • З часом дискомфорт зменшиться, і ви зможете вживати тверду їжу. М'яка їжа допоможе звикнути до роздільників протягом перших кількох днів.
  2. Нарізайте їжу на дрібні шматочки.перед їжею рекомендується нарізати продукти на дрібні шматочки. Жувати з роздільниками на зубах може бути боляче і незручно. Підготуйте невеликі шматочки їжі, щоб зменшити навантаження на зуби.[3]
    • Нарізайте тверді фрукти, такі як яблука або морква, на дрібні порції. Не намагайтеся відкусити шматочок від цілого яблука або будь-якого іншого твердого фрукта.
    • Відокремте м'ясо від кістки перед їжею. Вам буде важко впоратися з реберцями або курячими крильцями при наявності в роті роздільників. Щоб полегшити процес жування, потрібно розрізати м'ясо на маленькі шматочки.
  3. Жуйте повільно.прийом їжі з роздільниками може виявитися досить важким заняттям, так як вони доставляють дискомфорт. Жуйте повільно і обережно, інакше вам буде боляче, особливо в перший час. Під час їжі беріть невеликі шматочки, жуйте їх не поспішаючи і акуратно.[4]
  4. Готуйте їжу на пару або варіть тверді овочі.овочі є невід'ємною частиною здорового харчування, але вони можуть викликати труднощі з жуванням при наявності роздільників. Так як м'яка їжа більш краща, спробуйте варити овочі або готувати їх на пару. Використовуйте брокколі на пару або варену моркву як гарнір.[5]
  5. Не ковыряйтесь в зубах після їжі.це може здаватися дуже привабливим, але не намагайтеся дістати залишки їжі. По-перше, роздільники викликають дискомфорт, і ви можете їх переплутати з залишками їжі. Намагайтеся не піддаватися подібній спокусі. Існує ймовірність випадково зачепити роздільники пальцями або зубочисткою.[6]
    • Щоб уникнути спокуси, намагайтеся не їсти попкорн і малину, так як ці продукти часто застряють між зубами. Намагайтеся триматися подалі від подібних закусок, поки не звикнете до роздільників.

Метод2 З 3:
Уникайте певних продуктів

  1. Не їжте нічого в'язкого.при наявності роздільників необхідно повністю виключити вживання клейких продуктів. Липка їжа може застрягти на роздільниках і вирвати їх. В'язкі цукерки, тоффі, карамель, жувальна гумка і інші продукти з в'язкою текстурою необхідно виключити до тих пір, поки ви не зніміть роздільники.[7]
  2. Вживайте якомога менше цукру.солодкі продукти і напої, цукерки та безалкогольні коктейлі погано впливають на зуби.[8] ви не зможете використовувати зубну нитку через роздільники, так що подібні продукти можуть являти собою небезпеку для здоров'я зубів і руйнувати їх.[9] найкраще звести до мінімуму вживання продуктів з вмістом цукру до тих пір, поки не зніміть роздільники або брекети.
    • Якщо ви не можете відмовитися від солодкого, чистіть зуби і обполіскуйте порожнину рота спеціальною рідиною. Можете використовувати зубну нитку на тих ділянках, де немає роздільників.
  3. Не їжте тверді продукти.їх особливо важко вживати при наявності на зубах роздільників. Кренделі, коржі, тверді цукерки, горіхи, скоринки хліба та інші тверді продукти слід повністю виключити з раціону, поки ви не звикнете до роздільників.[10]
  4. Не намагайтеся жувати лід.багато людей за звичкою жують лід з напоїв. Не варто робити подібного, оскільки при цьому роздільники можуть провокувати виникнення больових відчуттів.[11]
  5. Будьте обережні з качанами кукурудзи.це один з улюблених гарнірів більшості людей, проте його слід вживати обережно, якщо у вас в роті стоять роздільники. Якщо будете кусати кукурудзу прямо з качана, роздільники можуть випасти або виникнуть больові відчуття. Зерна поданої в такому вигляді кукурудзи слід зрізати ножем.[12]

Метод3 З 3:
Основні правила догляду за порожниною рота після їжі

  1. Чистити зуби необхідно у напрямку назад і вперед.роздільники ставлять на невеликий проміжок часу. Їх, швидше за все, знімуть при наступному відвідуванні стоматолога, коли він призначить установку брекетів. До цього моменту зуби після їжі потрібно чистити в напрямку назад і вперед. Ви легко можете змістити роздільники, якщо будете чистити їх зверху вниз.[13]
  2. Дійте обережно при використанні зубної нитки.ви не пошкодите роздільники, коли будете чистити зуби, однак Зубна нитка може їх легко змістити. Намагайтеся не використовувати зубну нитку на ділянках з роздільниками.[14]
  3. Використовуйте безрецептурні знеболюючі, щоб зняти больові відчуття.вони можуть з'явитися після їжі при наявності роздільників. Можна застосовувати такі безрецептурні препарати як ібупрофен, ацетамінофен і напроксен. Використовуйте тільки вказане на упаковці препарату кількість. Ці кошти допоможуть вам впоратися з болем.[15]
  4. Сходіть на консультацію до стоматолога, якщо роздільники випадають.таке іноді відбувається і не є чимось незвичайним. Не забувайте, що роздільники використовують, щоб створити невеликий проміжок між зубами і звільнити простір для брекетів. Місця вже достатньо, якщо роздільник випадає незадовго до установки брекетів. Однак зв'яжіться з лікарем, якщо це відбувається за 4 або більше днів до проведення призначеної процедури. Можливо, ви випадково зачепили роздільник зубною ниткою, щіткою або шматочком їжі. Вам може знадобитися допомога стоматолога, щоб встановити роздільники на місце.[16]

Попередження

  • Поговоріть зі стоматологом, якщо роздільники випали. Можливо, їх не доведеться ставити повторно.

Джерела

  1. ↑ Http://www.nationwidechildrens.org/dental-wearing-separators
  2. ↑ Http://www.teethandmouthcare.net/an-in-depth-guide-to-spacers-for-braces/
  3. ↑ Http://www.bracesinfo.com/types-of-food-you-should-avoid-while-in-braces.html
  4. ↑ Http://www.teethandmouthcare.net/an-in-depth-guide-to-spacers-for-braces/
  5. ↑ Http://www.bracesinfo.com/types-of-food-you-should-avoid-while-in-braces.html
  6. ↑ Http://005b9e8.netsolhost.com/forms/Separators.pdf
  7. ↑ Http://005b9e8.netsolhost.com/forms/Separators.pdf
  8. ↑ Http://www.esserkruegerborja.com/docs/main_page/orthodontic%20basics2.pdf
  9. ↑ Http://005b9e8.netsolhost.com/forms/Separators.pdf
  1. ↑ Http://www.esserkruegerborja.com/docs/main_page/orthodontic%20basics2.pdf
  2. ↑ Http://www.esserkruegerborja.com/docs/main_page/orthodontic%20basics2.pdf
  3. ↑ Http://www.bracesinfo.com/types-of-food-you-should-avoid-while-in-braces.html
  4. ↑ Http://www.nationwidechildrens.org/dental-wearing-separators
  5. ↑ Http://shaverorthodontics.com/index.php/why-braces/spacers-before-braces
  6. ↑ Http://www.teethandmouthcare.net/an-in-depth-guide-to-spacers-for-braces/
  7. ↑ Http://www.nationwidechildrens.org/dental-wearing-separators

Ще почитати: