-
оцініть свою фізичну форму.переконайтеся, що ніщо не перешкоджає серйозним балетним навантаженням. Як і з будь-якою іншою формою фізичних вправ, видом спорту або навантаженням в житті, ви повинні точно знати, що Ви зможете подужати, а що – ні. Якщо у вас виникають будь-які сумніви-краще проконсультуватися з лікарем. У балеті дуже багато вправ на розтяжку для розвитку гнучкості, так що якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров'ям, що перешкоджають таким навантаженням, то перш, ніж починати заняття, вам потрібно проконсультуватися з професіоналом і довести до відома свою балетну школу.
-
підберіть відповідну школу танців.багато балетних шкіл пропонують заняття для дорослих різного рівня підготовки: від абсолютних новачків і тих, хто колись займався балетом і хотів би освіжити свої навички, до просунутих і напівпрофесійних танцюристів. Абсолютно немає сенсу намагатися ходити на заняття для дітей, тому що ви будете почувати себе незатишно і дуже незграбно в порівнянні з природною гнучкістю і грацією дітей. Переговоріть з викладачем, розкажіть йому / їй про свій рівень танцювальної підготовки, і він/вона допоможе вам визначитися на які заняття піти. У більшості танцювальних шкіл обов'язково є хоч одна група для дорослих без танцювального досвіду, а якщо такої немає-то запропонуйте їм її відкрити! Пам'ятайте про те, що танцювальні заняття для дорослих зазвичай проводяться вечорами або в денний час, щоб на них можна було встигнути після роботи.
-
купуйте правильний одяг.на першому занятті вам не знадобиться балетна пачка, а ось хороший спортивний купальник, щільні колготки для занять спортом і кардиган з запахом знадобляться вам відразу ж. Якщо ви будете купувати все це в спеціалізованому танцювальному магазині, то готуйтеся викласти за свій танцювальний наряд кругленьку суму! Такі речі зазвичай досить якісно зроблені, так що і прослужать вони довго. Хоча ви завжди можете почати займатися в простій спортивній формі або навіть просто в футболці і спортивних штанях – не потрібно витрачатися на спеціальний одяг для балету, поки ви не будете абсолютно впевнені, що ці заняття вам підходять.
-
підберіть правильне взуття.балет не був би балетом без пуант, так що правильна взуття тут-не те, на чому варто економити. Купіть якісні шкіряні або тканинні пуанти. Важливо спочатку запитати у своїй балетній школі, які пуанти віддають перевагу або порадять вам там. І не купуйте пуанти з загостреним носом – вони підходять тільки професійним танцюристам, а шанс того, що ви станете саме таким, насправді малий. Будьте готові купити також і балетні стрічки, якими прив'язують пуанти до ноги. Вони зазвичай продаються окремо і пришиваються до пуантів вручну. Це не складно зробити-просто потрібно правильно підібрати довжину стрічок і, використовуючи прості стібки, пришити їх до підкладці пуант. Якщо ви не впевнені, як це краще зробити, то попросіть поради в магазині, в якому ви їх придбали, або в своїй танцювальній школі.
-
відвідайте своє перше заняття.заняття балетом зазвичай починаються з розминки біля верстата і розтяжки. Далі по ходу занять ви вивчите безліч всяких кроків, стрибків, ковзань, танцювальних ходів і т.д. якщо у вашій школі організують виступи, то, можливо, в кінці занять будуть проходити репетиції звітного виступу або чогось подібного.
-
тренуйтеся і продовжуйте вивчати балет.не кидайте своїх занять. Спочатку вам можуть здатися важкими координація рухів, розтяжки і запам'ятовування послідовності рухів. З самого початку вам потрібно буде багато тренуватися, так що якщо у вас є можливість займатися вдома – ні в якому разі не втрачайте її. Пам'ятайте: чим більше ви займаєтеся, тим в краще формі буде знаходитися ваше тіло і тим гнучкіше ви будете все життя.
-
поговоріть зі своїм викладачем після занять.в ході такої розмови вам озвучать і ваш прогрес і успіхи, і проблеми, над якими потрібно ще попрацювати.