1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як знизити високий рівень креатиніну

Як знизити високий рівень креатиніну

Креатинін-це продукт обміну речовин, який є в крові у кожної людини. У нормі нирки фільтрують і виділяють креатинін з сечею, проте деякі захворювання можуть порушити цей процес і привести до накопичення креатиніну в організмі в небезпечних для здоров'я кількостях. Є кілька способів знизити рівень креатиніну, вони включають зміну в раціоні і способі життя, прийом препаратів і деякі медичні процедури.

Метод1З 6:
Про креатинін

  1. Дізнайтеся, що таке креатинін. креатинін – це продукт розпаду креатину, речовини, яка дозволяє перетворювати їжу в енергію в процесі обміну речовин. [1]
    • Зазвичай нирки фільтрують креатинін з крові і передають його в сечу.
    • Високий рівень креатиніну часто свідчить про захворювання нирок.
    • Рівень креатиніну може піднятися в результаті високих фізичних навантажень або регулярного споживання білка у великих кількостях.
    • Прийом біодобавок з креатином також може привести до підвищення рівня креатиніну в крові і сечі.
  2. Розберіться, як робиться аналіз на креатинін. аналіз вимірює кількість креатиніну в крові.
    • Лікар також може призначити вам аналіз сечі для визначення рівня креатиніну. Кількість креатиніну в сечі має бути високим, а в крові – низьким.
    • Ці аналізи дозволяти швидко оцінити стан нирок. Аналіз рівня креатиніну в сечі або крові лабораторія зазвичай проводить протягом 24 годин.
  3. Інтерпретуйте результати. рівень креатиніну залежить від віку і статі. Крім того, на рівень креатиніну впливає вага людини. Нижче ми наводимо стандартні значення.
    • Нормальний рівень креатиніну в крові: [2]
      • Чоловіки: від 0,6 до 1,2 мг / дл; від 53 до 106 мкмоль / л
      • Жінки: від 0,5 до 1,1 мг / дл; від 44 до 97 мкмоль / л
      • Підлітки: від 0,5 до 1,0 мг / дл
      • Діти: від 0,3 до 0,7 мг / дл
    • Нормальний рівень креатиніну в сечі:
      • Чоловіки: від 107 до 139 мл/хв; від 1,8 до 2,3 мл / сек
      • Жінки: від 87 до 107 мл/хв; від 1,5 до 1,8 мл / сек
      • Вік старше 40 років: на кожні 10 років кількість креатиніну зменшується на 6,5 мл/хв.
  4. Дізнайтеся, через що підвищується рівень креатиніну. є кілька причин. Деякі з них небезпечніше інших, проте вам слід зайнятися цією проблемою, незалежно від причини.
    • Погіршення роботи нирок або ниркова недостатність. Якщо нирки не працюють в повну силу, вони не можуть видаляти креатинін в процесі клубочкової фільтрації так, як повинні. Клубочновая фільтрація - це відтік рідини, що пройшла фільтрацію в нирках.
    • Руйнування м'язової тканини. Якщо у вас є захворювання, що викликає руйнування м'язів, шматочки м'язової тканини можуть потрапити в кров і погіршити роботу нирок.
    • Вживання великої кількості м'яса. Якщо регулярно їсти приготоване м'ясо у великих кількостях, рівень креатиніну в крові зросте.
    • Гіпотиреоз. Порушення в роботі щитовидної залози можуть впливати на роботу нирок. Гіпотиреоз погіршує фільтруючу здатність нирок.

Метод2З 6:
Народні засоби

  1. Пийте трав'яні чаї. вважається, що деякі трав'яні чаї можуть знижувати рівень креатиніну в крові. Дослідження не підтвердили явну зв'язок, але і не спростували цю теорію.
    • Випивайте дві великі чашки (250 мілілітрів) трав'яного чаю щодня.
    • Спробуйте чай з листя кропиви і кореня кульбаби.
    • Ці чаї стимулюють роботу нирок і викликають підвищене виділення сечі. Завдяки цьому збільшується екскреція креатиніну.
  2. Спробуйте добавки з кропивою. кропива може збільшити кількість сечі, завдяки чому концентрація креатиніну зменшиться. [3] до складу кропиви входять гістаміни і флавоноїди, які посилюють приплив крові до нирок, покращуючи фільтрацію сечі.
    • Листя кропиви можна приймати в таблетках або заварювати як чай.
  3. Обговоріть з лікарем, чи варто вам приймати шавлія. шавлія – це рослина, яка може підвищувати швидкість клубочкової фільтрації нирок, прискорюючи виведення креатиніну з організму. [4] до складу шавлії входить літоспермат B, який покращує роботу нирок. [5]
    • Обов'язково порадьтеся з лікарем. Не приймайте шавлія без його згоди.

Метод3З 6:
Зміни в способі життя

  1. Слідкуйте за тим, скільки води ви п'єте. як правило, слід випивати від 6 до 8 склянок води щодня. Зневоднення викликає підвищення рівня креатиніну, тому важливо підтримувати достатній рівень води в організмі.
    • При недостатньому вживанні води зменшується кількість сечі. Креатинін виводиться з сечею, тому при скороченні об'єму сечі цей процес ускладнюється, а рівень креатиніну підвищується.
    • У той же час, надлишок води негативно відбивається на функції нирок. Надмірне споживання води призводить до підвищення кров'яного тиску, а підвищений тиск збільшує навантаження на нирки.
    • Найкраще пити воду в помірних кількостях, якщо лікар не порадить вам щось інше.
  2. Обмежте фізичну активність. при фізичному навантаженні організм швидше перетворює їжу в енергію. В результаті утворюється більше креатиніну, і його рівень в крові підвищується.
    • Фізичні вправи важливі для здоров'я, тому повністю виключати фізичне навантаження не варто. Вам слід займатися спортом, але при цьому вибирати види навантаження з невеликою інтенсивністю. Замість бігу і баскетболу займіться ходьбою або йогою.
  3. Висипайтеся. уві сні більшість процесів в організмі сповільнюється. В результаті процес перетворення креатину в креатинін відбувається повільніше, що сприяє більш ефективній фільтрації креатиніну в нирках.
    • Намагайтеся спати 6-9 годин вночі. 7-8 годин зазвичай вистачає більшості людей.
    • Крім того, недолік сну є фізичним стресом, а це сприяє більш активній роботі м'язів при звичайному навантаженні. Через це нирки можуть відчувати стрес, що погіршує їх здатність фільтрувати креатинін.

Метод4З 6:
Медикаментозне лікування

  1. Порадьтеся з лікарем про скасування ліків, які ви приймаєте. деякі лікарські засоби підвищують рівень креатиніну. Небезпечні не тільки препарати, які можуть завдати шкоди ниркам, але і деякі ліки, які призначають при захворюваннях нирок.
    • Якщо у вас є захворювання нирок, з обережністю приймайте такі препарати як ібупрофен. Вони можуть погіршити захворювання при регулярному прийомі.
    • Інгібітори АПФ і циклоспорин, які використовуються для лікування хвороби нирок, викликають підвищення рівня креатиніну. [6]
    • Деякі харчові добавки (наприклад, ванадій) можуть призвести до підвищення креатиніну, тому їх слід уникати.
    • Перед відміною препаратів проконсультуйтеся з лікарем. Деякі ліки можуть бути причиною підвищення креатиніну, однак користь від цих коштів може бути більше, ніж наслідки підвищення креатиніну.
  2. Вивчіть препарати та харчові добавки, які можуть допомогти. залежно від головної причини, що викликала підвищення рівня креатиніну, лікар призначить вам певні ліки або харчові добавки, які дозволять знизити рівень креатиніну в крові.
    • Перш ніж призначити препарат, який підійде вам, лікар повинен буде встановити, яке захворювання викликало підвищення креатиніну, оскільки багато препаратів впливають як на основне захворювання, так і на рівень креатиніну.
  3. Приймайте гіпоглікемічні лікарські засоби. однією з причин захворювання нирок і, як наслідок, підвищеного рівня креатиніну є діабет. Якщо у вас діабет, важливо підтримувати інсулін на потрібному рівні, щоб не допустити подальшого руйнування нирок. Існують препарати, які допоможуть вам в цьому.
    • У таких випадках часто призначають репаглінід. Початкова доза становить 0,5 міліграмів, і приймати ліки потрібно до їжі. Максимальна добова доза становить 4 міліграма (до їди). Навіть якщо ви пропустите прийом їжі, потрібно прийняти таблетку.
  4. Знижуйте тиск за допомогою ліків. підвищений тиск – ще один фактор, що провокує проблеми з нирками. Контроль тиску допоможе не дати захворюванню прогресувати, завдяки чому рівень креатиніну знизиться.
    • Лікар може призначити беназиприл і гідрохлоротіазид. Беназаприл зазвичай приймають по 10-80 міліграмів на добу. [7] . Гідрохлоротіазид призначають в дозуванні 12,5-50 міліграмів на добу. [8]
  5. Деякі антибіотики можуть становити для вас небезпеку, якщо приймати їх неправильно. Люди з захворюваннями нирок повинні приймати антибіотики в менших дозах, ніж ті, у кого здорові нирки.
  6. Приймайте ліки, що знижують рівень креатиніну. Часто в таких випадках призначають кетостерил. Поговоріть з лікарем про цей препарат – він може підійти вам. Зазвичай його призначають в дозуванні 4-8 таблеток тричі на день з їжею. [9] також вам можуть призначити харчові добавки:
    • Добавки з альфа-ліпоєвою кислотою покращують роботу нирок і нейтралізують токсини, в тому числі креатинін. Щодня необхідно приймати 300 міліграмів альфа-ліпоєвої кислоти. [10]
    • Хітозан-це препарат для схуднення, який знижує рівень креатиніну в крові. Дозування становить 1000-4000 мг на добу.

Метод5З 6:
Медичні процедури

  1. Лікуйте захворювання, яке викликало підвищення рівня креатиніну. креатинін рідко підвищується сам по собі. Найчастіше його підвищення є симптомом більш серйозного захворювання. Пройдіть обстеження, щоб знайти причину підвищення креатиніну і почати лікування.
    • Найбільш поширеною причиною високого креатиніну є порушення роботи або хронічне захворювання нирок. Пошкодження може бути викликане хворобою, потенційно смертельною інфекцією, шоком, раком, зниженням кровотоку в нирках.
    • Цукровий діабет другого типу також сприяє підвищенню рівня креатиніну.
    • Інші можливі причини: серцева недостатність, зневоднення, крововтрата і, як наслідок, шок, а також подагра, виснажливі фізичні навантаження, травми м'язів, м'язова патологія, опіки.
  2. Спробуйте лазерну фізіотерапію. дослідження виявили, що застосування холодного або низькохвильового лазера сприяє поліпшенню роботи нирок. В результаті нирки краще фільтрують і виводять креатинін. [11]
    • Застосування холодного лазера на область надниркових залоз знімає стрес і покращує сон.
    • Застосування холодного лазера на блукаючий нерв сприяє поліпшенню кровотоку у всіх органах, в тому числі в нирках.
  3. Спробуйте масаж. масаж також допомагає циркуляції крові, зменшує стрес, що сприяє нормалізації сну і розслабленню.
  4. Вивчіть методи очищення крові. гемодіаліз, або діаліз, може бути показаний людям з серйозними захворюваннями нирок зі стійким підвищенням рівня креатиніну. Цей метод досить екстремальний, але вкрай ефективний.
    • Під час процедури ваша кров буде проходити через прилад, де вона буде очищатися від токсинів, в тому числі від креатиніну. Очищена кров повернеться в кровоносну систему. [12]
  5. Розгляньте альтернативні методи лікування. зокрема, подумайте про використання мікро-китайської медицини - осмотерапії. Цей метод заснований на традиційній китайській медицині, і він може допомогти залікувати незначні пошкодження нирок. У цьому методі широко використовуються лікувальні ванни, які є частиною традиційної китайської медицини.
    • При осмотерапії застосовуються традиційні китайські препарати, які підбираються для кожного пацієнта індивідуально. Деякі з препаратів застосовуються зовнішньо, а інші - всередину через осмоскоп. [13]
    • Лікувальні ванни покращують циркуляцію крові. Тепла вода зігріває організм і активує потові залози. Креатинін та інші токсини залишають організм разом з потом.
  6. У критичній ситуації розгляньте такий варіант лікування, як діаліз. якщо зміни в раціоні і препарати не зможуть знизити рівень креатиніну в крові, поговоріть з лікарем про діалізі. Є два типи діалізу, але для зниження креатиніну використовується гемодіаліз. [14]
    • При процедурі гемодіалізу спеціальний прилад відфільтровує токсини, рідину і сіль з крові. Робиться це для того, щоб полегшити роботу нирок.

Метод6З 6:
Зміни в раціоні

  1. Обмежте споживання солі. надмірна кількість солі в їжі сприяє утриманню рідини і підвищенню кров'яного тиску. Обидва ці стани призводять до підвищення рівня креатиніну.
    • Їжте їжу з низьким вмістом солі. Слід виключити солоні продукти і напої і по можливості вибирати менш солоні варіанти звичної їжі (консервований суп, готові соуси і так далі).
    • Середня кількість споживаної солі в день не повинна перевищувати 2-3 грами, якщо не менше. [15]
  2. Слідкуйте за кількістю з'їдається білка. [16] уникайте продуктів з високим вмістом білка (червоне м'ясо і молочні продукти будуть для вас особливо шкідливі).
    • Продукти тваринного походження є головним харчовим джерелом креатину. Вживання таких продуктів при підвищеному рівні креатиніну може бути шкідливим, в той час як для здорових людей ці продукти нешкідливі.
    • Пам'ятайте, що обмеження білка не означає його виключення, оскільки вам необхідна енергія для підтримки роботи організму.
    • Постарайтеся заповнити необхідну кількість білка рослинними джерелами, наприклад, горіхами і бобовими.
  3. Вживайте більше продуктів рослинного походження. для зниження рівня креатиніну і зменшення ризику захворювання нирок при підвищеному тиску або діабеті часто рекомендують вегетаріанську дієту. Включіть в свій раціон більше продуктів, багатих вітаміном С, таких як ягоди, лимонний сік, петрушка і цвітна капуста.
  4. Уникайте продуктів з великим вмістом фосфору. якщо у вас підвищений рівень креатиніну, ниркам буде складно переробляти таку їжу. [17] тому слід обмежити споживання наступних продуктів:
    • Гарбуз, кабачки, сир, риба, молюски, горіхи, свинина, нежирні молочні продукти, соя.
  5. Обмежте вживання калію. при проблемах з нирками слід уникати продуктів, багатих калієм, оскільки калій може накопичуватися в організмі, якщо нирки не можуть його виводити в потрібних кількостях. Банани, сухофрукти, горох, боби, шпинат і картопляні продукти, такі як чіпси і картопля фрі. До продуктів з великим вмістом калію відносяться:
    • Сухофрукти, банани, шпинат, картопля, боби, горох.
  6. Не приймайте харчові добавки з креатином. оскільки креатинін – це продукт розпаду креатину, біодобавки з креатином підвищать рівень креатиніну в крові.
    • Більшість людей може пропустити цю пораду, але якщо ви спортсмен і приймаєте спортивні добавки для поліпшення результату тренувань, зверніть увагу на склад цих добавок - в них може бути креатин, і його слід виключити з раціону.

Попередження

  • Перш ніж вживати будь-які заходи для зниження рівня креатиніну, проконсультуйтеся з лікарем. Будь-яке захворювання, що супроводжується підвищенням рівня креатиніну, вимагає індивідуального підходу. Самовільне застосування лікарських засобів може негативно позначитися на вашому здоров'ї.

Джерела

  1. ↑ Http://www.webmd.com/hw-popup/creatinine
  2. ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/creatinine-and-creatinine-clearance?page=3
  3. ↑ Http://www.kidney-cares.org/food/3359.html
  4. ↑ Http://www.academia.edu/1542646/Volume_6_Number_4_2012_-_HealthMED_Journal
  5. ↑ Http://circ.ahajournals.org/content/113/11/1393.full
  6. ↑ Http://www.kidneyfailureweb.com/creatinine/1334.html
  7. ↑ Http://www.rxlist.com/lotensin-hct-drug/indications-dosage.htm
  8. ↑ Http://www.rxlist.com/lotensin-hct-drug/indications-dosage.htm
  9. ↑ Http://www.mims.com/hongkong/drug/info/Ketosteril/?type=full
  1. ↑ Http://www.drweil.com/drw/u/ART03051/AlphaLipoic-Acid-ALA.html
  2. ↑ Http://discoverlasers.com/blog/kidneys-lowering-creatinine-and-maintaining-health
  3. ↑ Http://www.webmd.com/a-to-z-guides/kidney-dialysis
  4. ↑ Http://www.kidneyfailureweb.com/treatment/242.html
  5. ↑ Mahendra Agraharkar, Vasudevan Nair, et al. Recovery of renal function in dialysis patients, BMC Nephrol. 2003; 4: 9.
  6. ↑ Http://www.pkdclinic.org/how-to-reduce-high-creatinine-level.html
  7. ↑ Http://www.medicinenet.com/creatinine_blood_test/page2.htm
  8. ↑ Http://www.renaldiseases.org/high-creatinine-level/337.html

Ще почитати: