Не впевнені, що у вас можуть бути закупорені артерії? Прочитайте нашу статтю, щоб з'ясувати це, а також дізнатися, як підтримувати рівень холестерину на низькому рівні.
Кроки
Зверніться до лікаря. Вам обов'язково потрібно це зробити, так як симптоми, що вказують на закупорку артерій, можуть бути викликані іншими серйозними проблемами.-
Знайте, на що потрібно звернути увагу.
- Закупорку артерій можна визначити за багатьма ознаками. Одним з найбільш часто зустрічаються симптомів буде різкий біль, ніби в вас тикають ножем. Це може означати, що одна з артерій у вашому тілі повністю перекрита. Ви повинні негайно звернутися до лікаря. Якщо ви цього не зробите, то закупорка може привести до серцевої недостатності, або навіть до смерті.
-
Знайте рівень свого холестерину. якщо ви турбуєтеся про те, що у вас високий рівень холестерину через те, що ви недостатньо активні і погане харчуєтеся, то у вас, швидше за все, є час, щоб вирішити цю проблему. Вам, безумовно, допоможуть фізичні вправи, правильне харчування, і обмежене споживання продуктів містять холестерин. Для зміцнення кровоносних судин спробуйте приймати контрастний душ. Постійте протягом тридцяти секунд під гарячою водою, а потім включіть холодну воду. Повторіть кілька разів.
-
Намагайтеся уникати стресових ситуацій. ще одним фактором, що викликає закупорку судин, може бути високий рівень стресу. Не забувайте розслаблятися і робити перерви в роботі. Рівень вашого кров'яного тиску, звичайно, не скаже вам, наскільки високий у вас холестерин, але він безумовно може сигналізувати про багато проблем.
