1. Головна
    2. Здоров'я
    3. Як Полоскати горло солоною водою

Як Полоскати горло солоною водою

Біль в горлі може дратувати і бути досить неприємною і сильною. Дряпає відчуття в горлі може утруднити ковтання. Біль у горлі дуже поширена і може бути симптомом вірусної або бактеріальної інфекції (фарингіту). Вона може бути викликана також алергією, зневодненням, перенапруженням м'язів (через крик, співу або тривалого говоріння), гастроезофагеальної рефлюксної хворобою (ГЕРХ), ВІЛ-інфекцією або пухлиною. Однак в більшості випадків біль в горлі виникає при вірусних (ГРВІ, грипі, мононуклеозі, кору, вітряної віспи, дитячому крупі) і бактеріальних (стрептококовому тонзиліті) інфекційних захворюваннях. На щастя,полоскання горла солоною водою являє собою швидкий і простий спосіб позбутися від болю, викликаної різними причинами.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

Метод1З 3:
Полоскання горла солоною водою

  1. Додайте одну чайну ложку (7 грамів) кухонної або морської солі в склянку (240 мілілітрів) води.солона вода витягує воду з тканин горла і тим самим допомагає зменшити їх набряк. Крім того, сіль має антибактеріальну дію, тому її використовують для того, щоб зберегти деякі продукти і запобігти росту бактерій.[1]
  2. Полощіть горло розчином протягом 30 секунд.для цього зробіть глибокий вдих і наберіть в рот 50-80 мілілітрів води, але не ковтайте її. Відкиньте голову назад приблизно на 30°, тримаючи при цьому закритою задню частину горла, і полощіть горло протягом 30 секунд, після чого виплюньте рідину.
    • Якщо горло болить у дитини, спробуйте давати йому спочатку просту теплу воду. Єдине вікове обмеження даного методу лікування полягає в тому, щоб дитина могла Полоскати горло, не ковтаючи воду — зазвичай діти вміють це з трьох-чотирьох років. Щоб дитина полоскав горло протягом 30 секунд, спробуйте перетворити все в гру і попросіть дитину наспівувати про себе якусь коротку пісеньку.
  3. Повторюйте процес, поки не витратите весь стакан солоної води.залежно від того, скільки води ви набираєте в рот за один раз, склянки (240 мілілітрів) вистачить на 3-4 полоскання. Кожен раз робіть глибокий вдих, потім набирайте в рот воду і полощіть горло 30 секунд.
  4. Якщо ви не можете Полоскати горло солоною водою, спробуйте використовувати інші розчини.деяким важко Полоскати горло солоною водою через те, що вони відчувають сильний присмак солі в глибині горла. В цьому випадку спробуйте використовувати інші розчини або просто додайте в солону воду ефірне масло, щоб перебити її смак. Можливі наступні варіанти:
    • Додайте яблучний оцет. Міститься в ньому кислота здатна вбивати бактерії так само, як сіль. Можна додати в солону воду столову ложку (15 мілілітрів) яблучного оцту, щоб посилити антибактеріальну дію розчину і приховати смак солі. Однак врахуйте, що присмак оцту може здатися вам не набагато приємніше, ніж смак солі.
    • Додайте 1-2 краплі часникового масла. Це ефірне масло має антивірусні та антибактеріальні властивості.
    • Додайте 1-2 краплі олії лопуха. У традиційній китайській медицині лопух використовується для лікування болю в горлі, проте наукових доказів ефективності цього засобу поки не отримано.
    • Додайте олію перцевої м'яти. Можна додати також 1-2 краплі олії перцевої м'яти, яке традиційно використовується для лікування болю в горлі.
    • Додайте 1-2 краплі олії алтея. Ця рослина містить слизові речовини, які можуть обволікати горло і тим самим полегшувати біль.
  5. При необхідності повторіть.можна полоскати таким чином горло щогодини або частіше. Головне, не ковтайте солону воду, так як вона може викликати зневоднення організму так само, як зневоднює тканини горла.

Метод2 З 3:
Лікування хворого горла іншими домашніми засобами

  1. Пийте достатньо води.це допоможе вам уникнути зневоднення і рясно змочити горло, що знизить дискомфорт. Більшість людей вважають за краще пити воду кімнатної температури, проте можна пити і холодну або гарячу воду, якщо від цього вам стає краще.
    • Випивайте щонайменше вісім склянок (2 літри) води на день або більше, якщо у вас висока температура.
  2. Зволожуйте повітря в кімнаті.це допоможе уникнути сухості в горлі. Якщо у вас є зволожувач повітря, використовуйте його. Якщо ні, можна також просто розставити миски з водою у вітальні і спальні.
  3. Спите достатньо.якщо ваш організм бореться з вірусною або бактеріальною інфекцією, нормальний сон є одним з кращих способів підвищити імунітет. Намагайтеся спати ночами не менше восьми годин, особливо під час хвороби.
  4. Їжте м'яку і негостру їжу. Вживайте побільше супів і бульйонів. Ваша бабуся була права, коли говорила про те, що курячий суп допомагає вилікувати застуду. Дослідження показали, що курячий суп здатний уповільнювати переміщення певних клітин імунної системи і тим самим підвищувати їх ефективність. Крім того, курячий суп збільшує рухливість крихітних волосків в носі, що допомагає боротися з інфекцією.[2] добре підходить також наступна м'яка негостра їжа:
    • Яблучне пюре;
    • Рис;
    • Яєчня-базіка;
    • Як слід зварені макарони;
    • Вівсяні пластівці;
    • Смузі;
    • Як слід зварена квасоля та інші бобові.
  5. Їжте невеликими шматочками і ретельно пережовуйте їжу.чим дрібніше і вологіше будуть шматочки їжі, тим менше ризик того, що вони викличуть додаткове роздратування горла. Розріжте їжу на дуже дрібні шматочки і ретельно пережовуйте їх перед тим як проковтнути, щоб їх як слід змочила слина.

Метод3 З 3:
Медична допомога

  1. Знайте, в яких випадках слід звернутися до лікаря.біль у горлі часто буває ознакою іншої хвороби, наприклад вірусної або бактеріальної інфекції. Якщо біль у горлі триває довше тижня (або більше трьох днів, якщо ви регулярно полощете горло солоною водою) або супроводжується перерахованими нижче симптомами, слід звернутися до лікаря. До додаткових симптомів відносяться:[3]
    • Утруднене ковтання;
    • Утруднене дихання;
    • Труднощі при відкриванні рота;
    • Біль у суглобах;
    • Біль у вухах;
    • Висип;
    • Температура тіла вище 38,3 °C;
    • Присутність крові в слині або мокроті;
    • Грудка або ущільнення в шиї;
    • Хрипота довше двох тижнів.
    • Зверніть увагу, що фахівці Американської академії педіатрії (США) радять показати дитину лікарю при будь-якого болю в горлі в тому випадку, якщо вона не пройшла за ніч при достатньому зволоженні або супроводжується утрудненим ковтанням, диханням або незвичайним (дивним) слинотечею.
  2. Здайте необхідні аналізи.щоб діагностувати причину болю в горлі, лікар огляне ваше горло при додатковому освітленні. При необхідності терапевт може направити вас до ЛОР-лікаря. Також, можливо, вам потрібно буде здати деякі аналізи.[4]
    • Лікар може взяти мазок з горла, щоб потім виростити культуру і визначити, чи не викликана біль бактеріальною інфекцією (і якщо так, то якими саме бактеріями). Негативний результат може вказувати на вірусну інфекцію, особливо при кашлі. Крім того, лікар може призначити тести на алергію та загальний аналіз крові, щоб визначити поточну реакцію імунної системи.[5]
  3. При бактеріальної інфекції приймайте антибіотики.якщо бактеріальний посів покаже, що біль у горлі пов'язана з бактеріальною інфекцією, то лікар, швидше за все, призначить курс лікування антибіотиками, щоб допомогти організму боротися з інфекцією. Приймайте антибіотики протягом усього призначеного періоду, навіть якщо майже відразу ж почнете відчувати себе краще.[6] в іншому випадку деякі стійкі до антибіотиків бактерії можуть вижити, і в результаті популяція таких бактерій збільшиться. Крім того, передчасне припинення прийому антибіотиків підвищує ризик ускладнень і повторної інфекції.
    • Якщо вам призначать антибіотики, їжте йогурт з активними культурами, щоб відновити знищені антибіотиками корисні кишкові бактерії. Йогурти з живими культурами, на відміну від пастеризованих і підданих іншим видам обробки, містять корисні бактерії. Вони допомагають запобігти діареї, яку іноді викликає прийом антибіотиків, і підтримати нормальну мікрофлору кишечника, яка необхідна для загального здоров'я і нормальної роботи імунної системи.[7]
    • При прийомі антибіотиків звертайте увагу на незвичайну діарею. Така діарея може свідчити про інше захворювання або інфекції.
  4. Побільше відпочивайте при вірусної інфекції.якщо лікар визначить, що біль в горлі викликана вірусною інфекцією (наприклад, ГРВІ або грипом), він порекомендує вам як слід відпочивати, пити більше води і дотримуватися здорової дієти. Ці заходи дозволять підвищити ваш імунітет і допоможуть організму впоратися з інфекцією.[8]
    • У деяких дослідженнях було показано, що підвищене споживання вітаміну C допомагає зміцнити імунітет і впоратися з вірусною інфекцією.[9]

Поради

  • Якщо після полоскання горла у вас залишився неприємний присмак солі в роті, пожуйте жувальну гумку, щоб позбутися від нього.

Попередження

  • Не ковтайте солону воду.

Що вам знадобиться

  • Вода
  • сіль
  • Ложка

Джерела

  1. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK50952/
  2. ↑ Http://well.blogs.nytimes.com/2007/10/12/the-science-of-chicken-soup/?_r=0
  3. ↑ Https://www.entnet.org/?q=node/1451
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/tests-diagnosis/con-20027360
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/tests-diagnosis/con-20027360
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/treatment/con-20027360
  7. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22570464
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/treatment/con-20027360
  9. ↑ Http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/immunity

Ще почитати: