як контролювати стрес
як контролювати стрес. Іноді стрес може бути корисним. Він допомагає нам діяти, коли ми могли б бути паралізовані обставинами, спонукаючи нас долати перешкоди. Але хронічний стрес у повсякденному житті може бути вр...
незважаючи на те що ніхто ще не відкрив джерела вічної молодості, сьогодні люди живуть довше, ніж раніше. І багато хто аж до самої старості залишаються в доброму здоров'ї. Кращий спосіб прожити максимально довге життя і домогтися максимально високої якості життя — це піклуватися про себе як на фізичному, так і психологічному рівні. Дбайте про своє благополуччя і хороше самопочуття — завдяки цьому ваші тіло і розум будуть здорові і сповнені енергії протягом багатьох років.
[23] X надійне джерело Mayo Clinic Перейти до джерела
як контролювати стрес. Іноді стрес може бути корисним. Він допомагає нам діяти, коли ми могли б бути паралізовані обставинами, спонукаючи нас долати перешкоди. Але хронічний стрес у повсякденному житті може бути вр...
як перестати гикати. Гикавка може викликати незручність і дискомфорт. Гикавка виникає, коли в м'язах нижньої частини грудної клітини, званої діафрагмою, виникає спазм. Так як діафрагма контролює ваше дихання, коли повітря проходить через...
як запобігти тепловому виснаженню. Теплове виснаження може виникнути тоді, коли ваш організм не може більше охолоджувати себе. У жарку погоду температура повітря піднімається, а тіло при цьому охолоджує себе за допомогою поту, дозволяючи йому...
як зменшити набряк після ринопластики. Набряку після ринопластики не уникнути. Єдине, що ви можете зробити, щоб відчути себе краще, це спробувати зменшити набряк. Ось кілька порад, як можна звести до мінімуму набряклість чи...
як кинути палити. Нікотин є одним з найбільш шкідливих і широко поширених легальних наркотичних речовин. Нікотин викликає звикання і небезпечний для здоров'я не тільки курців, але і тих, хто знаходиться поруч і вдихає дим...
як позбутися від болю при місячних, коли ліки не допомагають. Менструальні болі виникають у багатьох дівчат і жінок. Щомісяця організм готується до запліднення, готуючи для цього найкраще середовище. Як тільки він "розуміє", ...