Як приховати ознаки похмілля на роботі

Добре повеселилися напередодні робочого дня? Якщо ви з'явитеся на роботі в розбитому стані через похмілля, це навряд чи кому-небудь сподобається. А ваше мляве поведінку і пошарпаний вигляд лише привернуть непотрібну увагу. Та й начальство не зрадіє, якщо ви будете неуважні або повільні. Щосили намагайтеся приховати свій стан, щоб зберегти професіоналізм і не дозволити цікавим колегам приперти вас до стінки.

Метод1З 3:

Як підготуватися до роботи

Помийтеся. якщо після бару або клубу ви відразу ж пішли спати, швидше за все, ви до сих пір випромінюєте всі можливі аромати минулої ночі. Прийміть довгий душ. Вимийте все тіло з голови до ніг. Свіжість-це найкращий початок дня.
- Поставте поруч з душем відро на випадок, якщо вас знудить . Немає нічого приємного в тому, щоб приймати душ з блювотою під ногами.
- Уважно огляньте зап'ястя і пошукайте друку з клубу, так як це незаперечний доказ гулянки минулої ночі.
- Ще раз: приймаючи душ, приділіть трохи більше уваги деталям, ніж зазвичай. Якщо у вас є час, виконайте всі свої звичні дії двічі, щоб домогтися кращого результату.
Добре одягніться. сьогодні не той день, коли можна розслабитися при виборі вбрання. Яким би не був дрес-код у вас на роботі, бездоганно відповідайте йому. Спробуйте згадати день, коли, на вашу думку, Ви найкраще виглядали, і одягніться точно так же.
- Якщо службовий одяг досить офіційний, виберіть найкращі речі зі свого гардеробу. Не надягайте нічого занадто ефектного або кричущого, щоб уникнути зайвих розмов. Погладьте м'яті речі.
- Якщо стиль одягу — повсякденний, надіньте будь-яку відповідний одяг, головне, щоб вона була чистою і не привертала занадто багато уваги. Обов'язково виділіть час і переконайтеся, що все добре виглядає і сидить. В даному випадку намагайтеся не виглядати пошарпано.
Огляньте обличчя. навіть якщо ви прийняли душ і одяглися максимально охайно і красиво, це не особливо допоможе справі, якщо у вас все ще запалі і запалені очі. Біс безумовно в деталях, коли мова заходить про те, щоб приховати похмілля. На жаль, більшість людей здатне вловити навіть найдрібніші ознаки похмілля, так як це досить поширене явище і багато опинялися в такому ж положенні.
- Скористайтеся краплями для очей, щоб зняти почервоніння. Звичайно, ви могли б послатися на раптовий напад алергії, однак це не завжди спрацьовує. Закапайте в очі спеціальні краплі, щоб прояснити погляд і уникнути незручних питань.
- Приховайте мішки під очима за допомогою косметики. Якщо ви нанесете підводку на внутрішню лінію росту вій, очі будуть виглядати менш запаленими, а трохи рум'ян імітує здоровий вигляд, якого вам так не вистачає. Чоловіки, в свою чергу, можуть зробити маску з скибочками огірка або мокрими чайними пакетиками, щоб очі не виглядали ввалилися і опухлими
Приведіть в порядок волосся. ніщо так не заявляє про ніч, проведену поза домом, як скуйовджене і розпатлане волосся. І раз вже на те пішло, безлад на голові — це легкий привід завести розмову для будь-якого цікавого колеги, який бажає розпитати вас про минулої ночі. Щоб уникнути випробувальних поглядів, переконайтеся, що кожен волосок акуратно лежить на своєму місці.
- Якщо зазвичай ви ходите з красиво укладеної зачіскою, на створення якої потрібен час, будьте готові відтворити її навіть вранці після бурхливої вечірки. Звичайно, ви можете зробити укладку простіше, проте остерігайтеся колег, які цікавляться, куди поділася ваша звичайна зачіска.
- Тримайте під рукою (в офісі або в машині) гребінець або щітку для волосся на випадок ранку, подібного до цього. Найчастіше досить просто переконатися, що на голові немає вихорів або чубчиків.
Перевірте дихання. як правило, запах алкоголю довго відчувається в диханні. Навіть якщо ви не впевнені, є запах чи ні, вважайте, що він є. На жаль, це одна з тих речей, які дуже складно помітити самому, але які дуже легко помічають всі інші.
- Обов'язково почистіть зуби і скористайтеся сильним ополіскувачем для рота з приємним ароматом.
- Протягом дня смокчіть м'ятні льодяники або жуйте м'ятну жувальну гумку. Тим не менш, будьте обережні і не робіть цього в соціально недоречних ситуаціях, таких як збори, ділова зустріч або розмова з начальником.
Поснідайте. швидше за все, ви і так будете голодні через похмілля. Але, на жаль, в подібних випадках наші інстинкти не завжди йдуть нам на користь. Дуже часто ми вдаємося до жирів і вуглеводів, щоб насититися, однак це не найкращий варіант. Жирна їжа може викликати розлад шлунка, а зайві вуглеводи створять відчуття тяжкості. ^{[1]
X
Джерело інформації}
- Зупиніть свій вибір на фруктах, яйцях і вівсяній каші. Постарайтеся з'їсти хоча б два з цих трьох варіантів. Такий сніданок дасть вам енергію пережити цей день.
- Випийте багато води за сніданком. Ви швидко виявите, що протягом усього дня вас буде мучити спрага, тому дайте організму фору з першим прийомом їжі.
- Уникайте соків. Звичайно, це корисний варіант, проте кислота з соку небезпечна тим, що може засмутити шлунок ще більше. По можливості пийте воду.

Метод2З 3:

Як впоратися з робочими обов'язками

Уникайте спілкування. намагайтеся обмежити взаємодію з людьми. Найпростіший спосіб не виглядати з похмілля-це скоротити кількість поглядів в свою сторону. Уникайте тривалих бесід з оточуючими, але якщо це неминуче, більше слухайте, ніж говорите. За умови, що це не ваш начальник, короткий: "вибач, мені потрібно працювати" має позбавити вас від усіх балакучих колег.
- По можливості намагайтеся уникати якомога більшої кількості людей: начальника, клієнтів і колег (особливо тих, хто має славу пліткарями в офісі). Залишається сподіватися, що ваша непримітність буде списана на старанну роботу.
- Якщо ви-неповнолітній, ваше бажання випити піддає вас цілому ряду ризиків. Безвідповідальне розпивання алкогольних напоїв не тільки завдає шкоди вашому здоров'ю, але і підвищує шанси на те, що вас вирахують і доповістять начальству. Звичайно, більшість просто закотить очі і продовжить займатися своїми справами, проте знайдеться і парочка тих, хтоЗверне увагу і повідомить комусь, хто зможе вжити заходів . Якщо вам здається, що колеги щось підозрюють і запитують, чому ви так дивно себе ведете, просто дайте відповідь, що працювали над проектом або ще чимось (на ваш вибір) і закінчили його тільки рано вранці. Якщо ви зважилися ступити на цей шлях, заготовте виправдання, але при цьому не забувайте про наслідки, які загрожують, якщо вас зловлять. Це вас це турбує, просто не пийте перед роботою.
- Якщо ви не можете втекти з зборів, уважно дивіться на кожного мовця. Дозвольте мозку повністю відключитися, але при цьому Зберігайте "залучений вигляд". Слідкуйте за тим, щоб не випасти з реальності занадто сильно і ні на що не реагувати, особливо якщо є ймовірність, що у вас щось запитають.
Поводьтеся як завжди. і хоча попередні кроки закликають до обережності, не відгороджуйтеся повністю, так як це дивно і особливо помітно. Постарайтеся зробити цей день вкрай непримітним: займайтеся звичними справами, не більше і не менше. Головне, що б ви не робили, не накликайте на себе увагу і підозру. Спроби виглядати максимально буденно значно підвищують шанси не попастися з похміллям на роботі. ^{[2]
X
Джерело інформації}
- І для початку не спізнюйтеся. Повторимо ще раз: ваша мета - якомога менше виправдовуватися протягом дня. Чи не заганяйте себе в кут вимушеною брехнею через запізнення.
- Дотримуйтесь розклад на день. Якщо ваша робота включає в себе безліч зустрічей або організованих особистих зустрічей, на жаль, вам доведеться дотримуватися графіка. Буде занадто підозріло, якщо ви спробуєте все скасувати.
- Крім того, стежте за тим, як ви говорите з іншими людьми. Уникайте грубого, зневажливого або втомленого тону (навіть якщо ви це відчуваєте). Весь час посміхайтеся і знаходите привід ухилитися від розмови, якщо це доречно.
Працюйте повільно і методично. якщо ви з маніакальним ентузіазмом візьметеся за роботу, щоб здатися зібраним, ви неминуче зробите помилку. І це ще одна річ, за яку доведеться виправдовуватися (а вам потрібно цього уникнути). При необхідності працюйте свідомо і неквапливо. Краще працювати добре, ніж працювати багато. А повільність можна списати на безсоння.
- Знайдіть більш просте і менш інтелектуальне заняття, щоб спокійно, але продуктивно працювати протягом дня.
- Якщо ви дійсно хочете зробити самий мінімум, запитайте безпосереднього начальника, які завдання необхідно виконати саме сьогодні. Однак майте на увазі, що він може спостерігати за вами протягом дня.
Нікому не кажіть. ніхто не повинен знати, що у вас похмілля. Ви можете виглядати трохи пошарпано, але якщо хтось поцікавиться, можна списати це на купу речей, починаючи від безсоння і закінчуючи потенційною застудою. Ніщо не зруйнує ваші старанні спроби приховати похмілля так, як плітки в офісі. ^{[3]
X
Джерело інформації}
- Залежно від вашої активності в соціальних мережах, колеги вже можуть дещо знати про минулу ніч. Якщо запитають, ухильно відповідайте:" О, я добре провів час", — або:"так, було весело".
- Є шанс, що хтось із колег теж був там. Було б добре дізнатися про це заздалегідь і домовитися про взаємне мовчання. Якщо ви не близько знайомі з цією людиною, готуйтеся до гіршого. Він може розповісти більше, ніж вам хотілося б.

Метод3З 3:

Як впоратися з фізичними симптомами

Прийміть ліки. похмілля може викликати всі види фізичного дискомфорту. Колеги почнуть хвилюватися і цікавитися, якщо ви будете корчитися від болю або якщо вони почують, як вас нудить. На щастя, найбільш поширені проблеми можна залагодити за допомогою ліків, що відпускаються без рецепта. Намагайтеся мати їх в наявності, якщо регулярно випиваєте або знаєте, що вас чекає похмілля.
- Якщо ви відчуваєте, що вас може вирвати, випийте "Алка-Зельтцер" або інший засіб від розладу шлунка. Якщо хтось помітить, що вас знудило, спишіть все на харчове отруєння. Якщо дозволяє час, сходіть в туалет на іншому поверсі або в іншому офісі, щоб вас не почули.
- Якщо в голові пульсує біль, випийте яке-небудь знеболюючий засіб перед приходом на роботу і візьміть ще з собою, щоб приймати протягом дня. Використовуйте ібупрофен ("Нурофен") або напроксен ("Налгезін") замість парацетамолу ("Панадол"), так як парацетамол надає додаткове навантаження на печінку, яка і так вже перевантажена.
Пийте багато рідини. Будучи на роботі, пийте багато води протягом дня, щоб зберігати бадьорість і пильність (в розумних межах). Також корисні і спортивні напої, такі як Powerade або Gatorade. У них містяться електроліти, які допоможуть впоратися зі зневодненням. Алкоголь позбавляє організм рідини, тому вам буде потрібно її заповнити. ^{[4]
X
Джерело інформації}
- Спочатку повільно пийте воду невеликими ковтками. Якщо ви відчуваєте, що вас ось-ось знудить, все, що ви вживете, спровокує блювоту. Поступово ви, швидше за все, зможете пити більше і швидше.
- Люди можуть поцікавитися, чому ви так багато п'єте. Скажіть, що вам здається, що ви хворієте, тому ви намагаєтеся насичувати організм водою, щоб уникнути цього. Буде добре, якщо після цих слів колеги почнуть уникати вас з тієї ж причини.
Зробіть фізичні вправи. якщо у вас є час перед роботою або під час обіду, виділіть на спорт всього 10 хвилин, щоб стимулювати серце і потовиділення. Якщо ви хоч трохи підбадьоритеся, вправи допоможуть вам запустити організм для боротьби з похмільним синдромом. Навіть якщо ви-досвідчений спортсмен, гарненько постарайтеся в день похмілля: займайтеся стільки, скільки потрібно, щоб прискорити серцебиття. ^{[5]
X
Джерело інформації}
- Якщо ви якийсь час не займалися спортом, можливо, не варто починати вранці з похмілля. Не поспішайте і дотримуйтесь інших кроків з цієї статті.
- Якщо у вас немає часу або сил на повноцінне тренування, спробуйте прогулятися до роботи пішки, якщо це можливо. Одного цього має бути достатньо, щоб оживити організм.