1. Головна
    2. Кишечник і травлення
    3. Як зупинити блювоту

Як зупинити блювоту

Блювота може бути необхідна для організму, наприклад при харчовому отруєнні. На жаль, блювота також може бути викликана мігренню, вірусною інфекцією, вагітністю, морською хворобою або прийнятими ліками. Блювота неприємна сама по собі і може привести до зневоднення. На щастя, є способи зупинити блювотні позиви. Якщо ж симптоми не проходять, вам варто без зволікання звернутися до лікаря.

Увага: Інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

Метод1З 4:
Спробуйте методи релаксації

  1. Покладіть холодну вологу ганчірку на лоб або на шию.не використовуйте гіпотермічні пакети. Особливо це актуально при сильному головному болю і спеці. В цьому випадку холодний компрес допоможе запобігти блювоту.
  2. Вийдіть на свіже повітря.здійсніть коротку прогулянку по двору, але не заходьте занадто далеко. Дихайте глибоко. Свіже повітря допоможе вам заспокоїтися.
  3. Ляжте на спину з піднятими ногами.покладіть під ноги кілька подушок для їх підтримки.
  4. Активуйте тактильні почуття.ймовірно, цей метод працює, оскільки дозволяє відволіктися від нудоти. Головне - не перестаратися.
    • Спробуйте щипати себе за руку.
    • Постукайте стисненим кулаком по стегну.
    • Потягніть себе за волосся.
    • Прикусіть свою нижню губу.
    • Встроміть нігті в передпліччя.
  5. Спробуйте Точковий масаж.це стимуляція больових точок на тілі для полегшення болю. Коли у пацієнта нудота і блювота, йому, як правило, масажують зап'ястя.
    • Тримайте долоню внутрішньою стороною вгору. Потім помістіть великий палець іншої руки на точку, розташовану в середині зап'ястя, і почніть м'яко натискати на неї. Це допоможе зменшити нудоту.
    • Притисніть один до одного внутрішні частини обох зап'ясть. Таким чином ви будете стимулювати ту ж точку, як і в наведеному вище прикладі.

Метод2З 4:
Зупиніть напади блювоти за допомогою твердої їжі

  1. Спробуйте крекери.сухі крекери в невеликих кількостях можуть допомогти зменшити напади блювоти. Крекери містять багато крохмалю, який абсорбує шлункову кислоту.[1] якщо це спрацює, ймовірно, нудота була викликана голодом.
  2. Починайте з простої їжі.Пам'ятайте-коли ви починаєте їсти знову, ви повинні приймати просту їжу на зразок сухарів і чого-небудь на основі желатину. Через кілька днів починайте їсти що-небудь поситнее, наприклад курячий суп з локшиною. Жири постарайтеся залишити для останніх днів одужання, так як жир складніше перетравлюється, і це може порушити роботу ослабленого шлунка.
  3. Спробуйте розсмоктувати м'ятні льодяники або жувати жувальну гумку, щоб налагодити роботу кишечника.М'ятні льодяники дозволять освіжити рот і горло і допоможуть зменшити нудоту. Або спробуйте зацукрований імбир.
  4. Спробуйте імбир.у деяких випадках імбир може допомогти зняти симптоми нудоти. Спробуйте з'їсти шматочок імбиру, жувати жувальну гумку з імбиром або випити імбирний чай. Виберіть те, що допомагає вам найкраще.[2]
  5. Уникайте кислої, гострої і жирної їжі, а також продуктів, що містять харчові волокна. [3] ці продукти можуть викликати перенапруження шлунка, що в свою чергу збільшить шанси повторних нападів блювоти. Яка їжа кисла, гостра, або жирна, вам пояснювати не треба. Харчові волокна містяться в овочах, м'ясі, крупі грубого помелу.
    • Якщо блювота супроводжується діареєю, то уникайте молочних продуктів. Як і у випадку зі згаданими вище продуктами, через молочних продуктів робота шлунка може ускладнитися.
    • Уникайте дуже гарячої або дуже холодної їжі. Шлунку знадобиться більше ресурсів, щоб нагріти холодну їжу для того, щоб нормально її переварити, і охолодити гарячу.

Метод3З 4:
Зупиніть блювоту за допомогою прийому рідин

  1. Починайте пити воду, як тільки вас почне нудити.якщо блювота сильна, то багато води за раз не пийте. Інакше вас може знову знудити.[4]
    • Якщо хочете, спробуйте розсмоктувати шматочки льоду. Це допоможе вам відчувати себе краще, і вода буде потроху надходити в організм.
  2. Постарайтеся пити прозорі рідини, бажано містять електроліти.прозорі рідини допомагають організму заповнити деякі необхідні вітаміни і мінерали, які були втрачені при блювоті.
    • По можливості намагайтеся пити рідини з високим вмістом калію і натрію. Це одні з найважливіших джерел електролітів в організмі.[5] При блювоті часто відбувається їх втрата.
    • Відповідні прозорі рідини:
      • Слабкий чай;
      • Бульйон;
      • Яблучний сік;
      • Спортивні напої.
  3. Спробуйте сиропи і тоніки.Сироп коли (використовується в прохолодних напоях) може допомогти заспокоїти шлунок. Подібний сироп можна купити в аптеці — розкажіть про свої симптоми фармацевту, і він підкаже, що найкраще вам підійде.
    • Незважаючи на відсутність наукових підтверджень, сироп коли використовується поколіннями для лікування розладів шлунка. З моменту його винаходу він продавався як тонік для шлунка.
    • Сиропи, що відпускаються в аптеці, як правило, безпечні для дітей. Однак перед покупкою не забудьте звіритися з інструкцією. А краще проконсультуйтеся з лікарем.
  4. Уникайте напоїв, що містять кофеїн, вуглекислий газ, та інших напоїв підвищеної кислотності.[6] до них відносяться газовані напої, кава, а також фруктові соки, такі як апельсиновий, грейпфрутовий або лимонад.
  5. Спробуйте пити імбирний чай.давно відомо, що імбир допомагає пригнічувати напади блювоти. В одному дослідженні було встановлено, що він може бути ефективнішим за дименгідринат (протиблювотний препарат).[7] ви можете придбати імбирний чай в пакетиках або заварити його самостійно, додавши туди мед.
    • Замість чаю можна пити імбирний ель. Тільки пам'ятайте, що цей напій сильногазований, а вуглекислий газ може викликати блювоту. Відкрийте пляшку елю і дайте йому відстоятися, щоб газ вийшов.[8]
    • Якщо ваш шлунок не приймає ніякі рідини, то спробуйте цукерки з імбиром. Потроху жуйте їх кожні 45 хвилин.

Метод4З 4:
Зупиніть блювоту за допомогою ліків

  1. Спробуйте дименгідринат, якщо блювота викликана рухом.Дименгідринат використовується для лікування нудоти, розладу шлунка та блювоти. Його не можна приймати дітям у віці до двох років. Якщо ви підозрюєте, що певна діяльність (наприклад, вихід в море на катері) викличе у вас блювоту, прийміть дименгідринат за 30-60 хвилин до початку діяльності.[9]
  2. Якщо блювота супроводжується болем, то прийміть парацетамол.на відміну від інших нестероїдних протизапальних засобів, наприклад ацетилсаліцилової кислоти або ібупрофену, парацетамол допоможе зняти біль, не дратуючи шлунок.
  3. Якщо блювота не припиняється після двох днів для дорослих або через один день для дітей, то зверніться до лікаря.[10] може статися небезпечне для життя зневоднення, і тоді вас підключать до крапельниці.

Поради

  • Уникайте місць з сильним запахом.
  • Розслабтеся і зробіть повільні глибокі вдихи і видихи. Іноді через занепокоєння або страху нудота може посилитися.
  • Пийте ковтками прозорі рідини. Вони легше засвоюються шлунком. Ніякої пряної їжі і їжі, яку треба пережовувати.
  • Дайте тілу достатньо часу для відпочинку, щоб ваш організм міг боротися з хворобою.
  • Якщо ви не можете заснути, то подивіться телевізор або почитайте книгу. Різко не вставайте - вашому шлунку це може не сподобатися.
  • Знайдіть свіже і прохолодне місце, подалі від великого скупчення людей.
  • Якщо ви відчуваєте, як вас ось-ось вирве, і ви абсолютно нічого не можете вдіяти, то починайте глибоко дихати, і спробуйте розслабитися. Дозвольте блювотним масам спокійно вийти з вас. Пам'ятайте-іноді ваш шлунок просто не може впоратися з певними продуктами.
  • Намагайтеся не пити занадто багато води або інших рідин. В іншому випадку нудота може посилитися.
  • Відкрийте вікно для доступу свіжого повітря в кімнату.
  • Якщо вас нудить через мігрені, вам варто триматися подалі від яскравого світла, гучних звуків і сильних ароматів. Також уникайте шоколаду та молочних продуктів.

Попередження

  • Якщо їсти занадто швидко, то шлунку може не вистачити часу, щоб утримати в собі їжу, в результаті чого вона може вийти назовні.
  • Якщо вас постійно рве, то слід звернутися до лікаря негайно.
  • Якщо у вас морська хвороба, можете прийняти прометазин або меклозин. Що стосується дозування, звіртеся з інструкцією. Дітям подібні препарати давати не можна.
  • Якщо у вас цукровий діабет, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перед тим як приймати солодкі сиропи.
  • Не їжте в останню хвилину.
  • Коли блювота викликана токсином або харчовим отруєнням, ліки зазвичай не призначають. Однак в цьому випадку можна прийняти безрецептурний препарат — про те, який підійде вам краще, запитайте у фармацевта. В іншому випадку зверніться до лікаря, щоб дізнатися про можливі варіанти лікування.
  • Блювоту не можна викликати штучно для схуднення. Може розвинутися булімія-розлад, дуже шкідливий для здоров'я. Зверніться до лікаря.

Що вам знадобиться

  • правильний розумовий настрій
  • м'ятні льодяники, сухі крекери
  • імбирний ель або інші прозорі рідини
  • Чай, соки, спортивні напої
  • відро або таз
  • мокрий рушник або вологі серветки
  • те, що Вас буде відволікати, наприклад, телевізор, книги, ігри

Джерела

  1. ↑ Http://www.everydayhealth.com/photogallery/9-foods-that-help-relieve-nausea.aspx#/slide-2
  2. ↑ Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/
  3. ↑ Https://www.saintmarys.edu/health-nausea-vomiting
  4. ↑ Https://www.saintmarys.edu/health-nausea-vomiting
  5. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7965369
  6. ↑ Https://www.saintmarys.edu/health-nausea-vomiting
  7. ↑ Http://www.webmd.com/food-recipes/features/warm-up-to-ginger?page=2
  8. ↑ Http://www.nursingtimes.net/diarrhoea-and-vomiting-not-helped-by-fizzy-drinks/5000714.article
  9. ↑ Http://www.webmd.com/drugs/drug-10007-Dramamine+Oral.aspx?drugid=10007&#amp;drugname=Dramamine+Oral
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/symptoms/nausea/basics/when-to-see-doctor/sym-20050736

Ще почитати: