Як очистити нирки: 9 кроків (з ілюстраціями)

Очищення нирок може запобігти багатьом нирковим захворюванням, а також омолодити тіло і надати енергії. Ви також можете заощадити гроші на лікуванні ниркових хвороб. Деякі чистять 3 дні за допомогою води і петрушки, інші переходять на тижневу сокову дієту. Який спосіб підійде вам, ви можете дізнатися з цієї статті.

Частина1З 2:

Вибір раціону

Виділіть на очищення нирок від 3 до 7 днів. очищення нирок можна проводити в будь-якому місці, зазвичай чистка займає від 3 до 7 днів і проводиться раз або два на рік. Якщо ви ще не проводили подібних процедур раніше, рекомендується почати з трьох днів. Однак слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати самолікування. Лікарі можуть порахувати чистку нирок шкідливою для вас.
- Запам'ятайте, не слід чистити нирки більше зазначеного в статті терміну. Очищення нирок ніяк не пов'язане з балансуванням харчування. Це тимчасова процедура. Не слід перетворювати її в щоденну процедуру протягом усього життя.
Пийте більше води. Одним з найпоширеніших способів нетрадиційного очищення нирок є пиття води. Звичайна людина повинна випивати за день 8 склянок води, що майже дорівнює двом літрам. Для очищення ж нирок, вам слід перейти на 10-15 склянок води або більше. Щодня приймаючи велику кількість води ви допомагаєте своїм ниркам звільнятися від продуктів розпаду.
- Деякі люди не п'ють багато води через забудькуватості або відсутності під рукою води. Тому завжди тримайте поруч пляшку з водою.
Пийте більше чаю без кофеїну. Чай також допомагає ниркам очиститися. Існує три основних видів чаю: зелений чай, чорний чай і улун. Всі вони містять антиоксиданти, які борються з токсинами в крові, допомагаючи ниркам позбавлятися від продуктів розпаду через сечовивідні шляхи.
- Можна пити до 4 склянок на день (1 літр). Пам'ятайте, вода не повинна бути гарячою, підійде температура води 70°-80°C.
- Заварюючи чай, розраховуйте по одній столовій ложці на кожну чашку.
- Для адекватного очищення нирок пийте чай без цукру і вершків.
Переходьте на фрукти. деякі люди їдять тільки фрукти. Під час очищення нирок рекомендується харчування фруктами, так як вони рясніють поживними речовинами. Фрукти не просто корисні для вашого організму, вони борються з почуттям втоми, яке періодично на вас знаходить. Нижче вказано з чого починати:
- В яблуках багато клітковини і вітаміну С, відомого як антиоксидант. Він допомагає боротися з токсинами в крові.
- Лимони також відомі здатністю збільшувати рівень кислотності, що допомагає зменшити можливість формування ниркових каменів.
- Сюди можна віднести будь-який соковитий фрукт (проте не підійдуть авокадо, м'якоть кокоса і ревінь). Чим свіже фрукт, тим краще.
Візьміть петрушку. для очищення нирок використовуються також трави. Однією з найпоширеніших трав для чищення є петрушка. Вона вважається сечогінним засобом. Разом з сечею виходять токсини і продукти розпаду. Іншими словами, очищення проходить більш ефективно.
- Петрушку можна їсти в сирому вигляді, робити з неї сік або заварювати з неї чай. Додайте її в воду або чай, дайте настоятися. Випийте воду або чай і ви навіть не відчуєте наявність петрушки.

Частина2З 2:

Чого слід уникати

Пост. це один із способів повністю Очистити все тіло, включаючи нирки. Постіть, виключивши з раціону м'ясо, рибу, хліб, молочні продукти, іншими словами все крім води, фруктів, овочів і соків. Позбавте нирки від навантаження, дайте їм перепочити. Вони залишать в організмі корисні речовини і виведуть шкідливі.
- Однак будьте обережні. Для виживання організму необхідно харчування. Переконайтеся, що Ви приймаєте достатню кількість антиоксидантів і вітамінів, харчуючись фруктами, овочами і соками.
- Не продовжуйте даний режим більше декількох днів. Якщо тягнути так довше, ваше тіло почне страждати від недоїдання. Піст означає повернення організму до вихідного положення, однак це не означає, що треба залишатися в такому положенні завжди.
Відмовтеся від кофеїну. Їжа та напої, що містять кофеїн збільшують вміст оксалату кальцію або сечової кислоти в нирках, що іноді може призвести до утворення каменів у нирках. Кофеїн змушує нирки працювати в посиленому режимі, проте так вони позбавляють організм від меншої кількості токсинів. Саме тому постійно пийте воду.
- Не тільки газовані напої містять кофеїн, він входить до складу деяких видів чаю і шоколаду. Ревінь також містить кофеїн. Перш ніж що-небудь з'їсти переконайтеся, що в ньому немає кофеїну.^{[1]
  X
  Джерело інформації}
Відмовтеся від алкоголю. рекомендується збільшити споживання рідини, але відмовитися від алкоголю. Алкоголь-це отрута, що отруює кров. Він змішується з іншими рідинами в організмі, шкодить всьому тілу і затуманює розум. Пийте більше води, дайте ниркам відпочити.
- Вживання червоного вина корисно для серця. Однак воно не корисно для нирок. Можливо один келих вина вам не зашкодить, але не підсаджуйтеся на нього.
Відмовтеся від переробленої їжі. вживання великої кількості жирних продуктів призведе до ускладнення роботи нирок. Чим більше продуктів переробки у вашій крові, тим складніше доводиться ниркам. Тому, щоб полегшити долю своїх нирок, вживайте чисту, здорову їжу.
- Якщо ви не постите, то повинні харчуватися фруктами і овочами протягом 3-7 днів (період очищення нирок). Сирі, свіжі, заморожені або у вигляді соків, вони підійдуть в будь-якому вигляді. Однак немає нічого страшного, якщо захочете поїсти горіхів, висівок або інших натуральних продуктів.