П'яткові шпори - це не більше, ніж відкладення кальцію в стопі, але вони можуть завдавати біль, якщо супроводжуються підошовним фасцитом - запаленням тканин, що оточують шпору. П'яткові шпори не завжди просто діагностувати, особливо, якщо у вас є інші захворювання стоп. Якщо ви зможете діагностувати п'яткові шпори і пов'язані з ними симптоми, то це допоможе вам правильно підібрати лікування і знайти народні засоби.
Кроки
Перевірте ваші п'яти на наявність будь-якого кісткового наросту, що виступає з під шкіри. п'яткові шпори розвиваються повільно, але можуть вирости до 1 см в розмірі. Якщо у вас є п'яткові шпори, ви повинні відчути жорстку шишку, навіть якщо не можете побачити виступ.-
Звертайте увагу на больові симптоми, пов'язані з п'ятковими шпорами. Деякі люди не відчувають ніяких симптомів, в той час як інші можуть відчувати біль, коли фасція дратується.
- Зігніть ногу, щоб знайти фасцію. Це сполучна тканина, яка йде від п'яти до пальців ніг по всій нижній частині стопи.
-
Зауважте, якщо у вас є біль у першій половині дня. біль через п'яткової шпори часто описується як зубний біль в стопі - це ниючий, тупий біль, яка раптово з'являється, а потім зникає. Ви можете відчувати гострий біль, коли встаєте або йдете після того, як довго сиділи.
- Біль від п'яткової шпори і роздратованою підошовної фасції може бути настільки сильною, що ви не зможете ходити.
-
Дізнайтеся про фактори ризику для п'яткових шпор, щоб визначити, чи входите ви в групу ризику.
- П'яткові шпори часто зустрічаються у спортсменів, які часто бігають і стрибають на твердих поверхнях.
- П'яткові шпори часто бувають у людей з плоскостопістю або високими склепіннями стопи, а також тих, хто має надлишкову вагу.
- Люди після 40 років мають велику ймовірність утворення п'яткових шпор. П'яткові шпори також пов'язані з наявністю артриту.
- Вагітні жінки і ті, хто носить невідповідну взуття, більш схильні до розвитку п'яткових шпор. Ті, хто знаходиться на ногах протягом тривалих періодів часу або часто ходить босоніж, також більш сприйнятливі.
-
Зверніться до лікаря, якщо підозрюєте, що у вас є п'яткові шпори. він може рекомендувати вам зробити рентген для підтвердження діагнозу.
- Під час медичного огляду лікар може звернути увагу на чутливість або припухлість в області п'яткової шпори, коли ви згинаєте пальці ніг і фасції розтягуються.
-
Перед прийняттям остаточного діагнозу, лікар ознайомиться з вашою медичною історією, а також причинами появи болю і виникнення проблем зі стопами.
Поради
- Можуть пройти роки, перш ніж п'яткова шпора розвинеться і проявляться симптоми, а також пов'язані з ними проблеми.
Попередження
- Ви можете спробувати ходити по-іншому, наприклад, на пальцях, щоб вага тіла не створював навантаження на п'яткові шпори, викликаючи біль. На жаль, це призведе до інших симптомів, включаючи біль у коліні, спині та стегнах.
