1. Головна
    2. Алкоголізм
    3. Як прикинутися тверезим

Як прикинутися тверезим

Увага: Дана стаття призначена для осіб старше 18 років.

Вести себе як твереза людина може бути легко або складно. Все залежить від того, як багато ви випили і що ви робите. Найголовніше-це знати свою норму. Якщо не стежити за кількістю випитого, в якийсь момент ви не зможете стримувати себе, як би добре ви не вміли контролювати свою поведінку. Однак якщо ви будете стежити за тим, скільки ви випили, ви зможете створити враження, що ви тверезі. Важливо розуміти, за якими ознаками люди розуміють, що людина п'яна. Не демонструйте їм те, що вони очікують побачити, і вам вдасться ввести в оману багатьох, якщо не всіх.

Метод1З 4:
Як приховати явні ознаки

  1. Слідкуйте за тим, щоб ваші очі завжди були відкриті і чисті.у п'яних людей очі часто самі закриваються або сльозяться. Намагайтеся тримати очі відкритими і не давайте їм закриватися. Моргайте швидко і часто. Якщо ви випили, у вас може розвинутися подразнення очей. Боріться з червоністю за допомогою крапель для очей.
  2. Знайдіть місце, сядьте і не вставайте.якщо ви будете ходити, ви привернете увагу до себе, спіткнетеся і, може, навіть впадете. Люди зрозуміють, що ви п'яні, по відсутності координації рухів. Якщо вам потрібно пройти якусь відстань, зробіть це швидко. Якщо ви наберете швидкість, ви не будете спотикатися. Тримайтеся за нерухомі предмети (поручні, столи, спинки стільців), щоб мозок міг компенсувати нестачу рівноваги.
  3. Будьте активні.П'яні люди часто дистанціюються. Вони занурюються в свої власні думки і не помічають те, що відбувається навколо. Зберігайте залученість в те, що відбувається. Слухайте розмови, спостерігайте за тим, що відбувається навколо, реагуйте, якщо хтось спробує привернути вашу увагу.
  4. Намагайтеся говорити мало.невиразна мова, хвастощі, повторення і недоречні зауваження є ознаками алкогольного сп'яніння. [1] Алкоголь не дозволяє вам оцінити, наскільки нормально ви себе ведете, тому ви не зрозумієте, що говорите як п'яна людина. Не дозволяйте промові видати себе. Обмежте розмови зі свого боку короткими відповідями.
  5. Говорите на прості теми.складні думки стає складніше висловлювати під впливом алкоголю. Якщо ви вирішите спробувати пояснити, що Ви маєте на увазі, це може видати вас. Намагайтеся придушувати прагнення поділитися з людьми приголомшливими думками, які Вас відвідали: ідеєю для бізнесу, бажанням одружитися на жінці, з якою ви познайомилися 15 хвилин тому, і так далі. Все це може звучати добре зараз, проте на ділі все може бути не так.
  6. Скажіть, що ви хворі або втомилися.природна втома часто буває схожа на сп'яніння. Якщо хто-небудь запитає, чи п'яні ви, придумайте правдоподібне пояснення. Швидше за все, люди вирішать повірити вам.
  7. З'їжте що-небудь з насиченим запахом.Апельсини, картопляні чіпси, каррі, часник і м'ятні льодяники зможуть замаскувати запах алкоголю (і тютюну). У цих продуктів сильні і не завжди приємні запахи, проте вони зустрічаються занадто часто, тому люди навряд чи запідозрять, що ви намагаєтеся приховати під ними запах алкоголю.
  8. Скористайтеся туалетною водою або дезодорантом з запахом.коли людина п'яна, все його тіло пахне алкоголем.[2] До тих пір, поки печінка не закінчить розщеплювати алкоголь, тіло буде виділяти солодкуватий легко впізнаваний запах алкоголю. Замаскуйте цей запах сильним дезодорантом на зразок Old Spice.
  9. Почистіть зуби. Алкоголь висушує порожнину рота і стимулює ріст бактерій.[3] неприємний запах з рота часто асоціюється з запахом алкоголю. Якщо ви не можете замаскувати запах алкоголю з рота їжею, спробуйте почистити зуби, прополоскати рот ополіскувачем і випити побільше води, щоб відновити водний баланс організму.

Метод2З 4:
Як діяти

  1. Оцініть свої основні інстинкти при відсутності штучного придушення почуттів.[4][5] Алкоголь дозволяє людині позбутися деяких штучних самообмежень. Якщо зазвичай ви переживаєте через те, що про вас думають люди, алкоголь може допомогти вам розслабитися і перестати переживати. Це також означає, що ви можете проявити деякі з ваших інстинктів. Якщо зазвичай ви стримуєтеся, щоб не почати сварку, під впливом алкоголю ви можете влаштувати конфлікт. Якщо ви знаєте, що у вас є подібні проблеми, вам слід не тільки навчитися керувати собою, але також попрацювати над своїми якостями.
    • Якщо під впливом алкоголю ви зліться, можливо, ви відчуваєте злість і протягом дня. У цьому випадку, якщо ви хочете вести себе як твереза людина, вам варто походити на заняття управлінням гнівом. Там ви зможете освоїти ряд прийомів, які дозволять вам не виходити з себе в будь-якому стані.
  2. Запитайте друзів, що вони бачать, коли ви п'яні.якщо ви не можете самі тверезо оцінювати ситуацію через алкоголь, ваші тверезі друзі зможуть оцінити ваш стан за зовнішніми ознаками. Попросіть їх перерахувати зміни у вашій поведінці та навести приклади. Вам потрібно буде навчитися приховувати ці зміни, щоб здаватися тверезим (- ой).
    • Запитайте друзів, якою людиною ви стаєте, коли вип'єте.[6] навіть якщо ваші друзі не зможуть навести конкретні приклади дивної поведінки, вони явно будуть відчувати, яким(-ой) ви стаєте. Деякі люди під впливом алкоголю стають дуже веселими. Інші починають злитися і стають агресивними. Є й інші типи, однак можна почати з обговорення цих двох.
  3. Запишіть себе на відео або на диктофон, коли будете п'яні.ви напевно знаєте, як ви ведете себе в тверезому стані. Якщо ви запишете себе в п'яному стані, ви, можливо, зможете помітити більше відмінностей, ніж можуть ваші друзі. Якщо вам здається, що спостереження ваших друзів помилкові, ви зможете перевірити це самі. Крім того, так у вас буде чітке свідчення Свого п'яного поведінки. За допомогою запису ви зможете виявити ознаки, за якими можна зрозуміти, що ви п'яні.
    • Необов'язково робити це самостійно і записувати великі фрагменти. Попросіть друга записати вас на телефон, поки ви не будете бачити. Спробуйте записати свій голос на диктофон пізніше, щоб зрозуміти, як ви говорите, коли тверезі.
  4. Складіть список ознак, за якими можна визначити, що ви випили.якщо ви хочете, щоб люди не зрозуміли, що ви п'яні, вам потрібно постаратися вести себе нормально. П'яних легко дізнатися за особливостями поведінки.[7] якщо ви попросите друзів описати вас у п'яному стані, а також зробите відео-та аудіозаписи, у вас буде певна інформація. Важливо виявити конкретні ознаки і записати їх. Потім ви зможете попрацювати над ними.
  5. Знайте, що ви можете зробити, а що ні. Деякі ознаки можна навчитися приховувати, якщо потренуватися. Однак ви повинні будете при цьому бути не дуже п'яним(-ой). Коли складете список ознак, випийте. У п'яному стані спробуйте вести себе максимально нормально. Перечитайте список особистих ознак сп'яніння і постарайтеся не робити нічого з того, що там зазначено. Якщо це занадто складно, є ймовірність, що ви занадто п'яні. Наступного разу спробуйте випити менше і вести себе як твереза людина при цій кількості алкоголю.
    • Пам'ятайте: чим більше ви вип'єте, тим складніше вам буде приховувати сп'яніння. Якщо ви будете продовжувати пити, в якийсь момент ви вже не зможете себе контролювати.
    • Не всі ознаки можна приховати.[8] не дозволяйте людям помітити ці ознаки. Наприклад, якщо ви знаєте, що від вас пахне алкоголем, не підходьте до людей занадто близько.

Метод3З 4:
Як поводитися

  1. Потренуйтеся долати ознаки сп'яніння.постарайтеся зробити над собою зусилля. Якщо ви занадто п'яні для того, щоб приховувати ознаки сп'яніння, спробуйте подолати їх. Попросіть тверезого друга оцінити, наскільки вам це вдається. Пробуйте вести себе як твереза людина до тих пір, поки не почнете здаватися тверезому другу тверезим(-ой).
  2. Пам'ятайте про обставини.не у всіх ситуаціях обставини будуть сприятливими. Вести себе тверезо в барі-не те ж саме, що намагатися здаватися тверезим(-ой) на автобусній зупинці або перед розсердженими батьками. Навіть якщо ви зробите над собою зусилля, вам не вдасться прикидатися тверезим(-ой) з однаковим успіхом у всіх ситуаціях. Якщо ви знаєте, що вам належить нова ситуація, почекайте, поки трохи протверезієте, і спробуйте зобразити з себе тверезої людини знову.
  3. Спробуйте проходити тести на тверезість.[9][10][11] якщо вас зупинить співробітник дорожньої поліції і у нього не буде при собі алкотестера, він може попросити вас пройти тест на тверезість. Багато з елементів тесту продумані так, щоб складність їх виконання збільшувалася в міру збільшення ступеня сп'яніння. Їли ви раніше ніколи не проходили такі тести, можливо, ви будете занадто сильно нервувати, щоб вести себе тверезо, через те, що ці тести вам не знайомі.
    • Попросіть тверезого друга оцінити, як ви виконуєте завдання. Нехай він проаналізує ваші дії так, як це буде робити співробітник поліції. Завдяки цьому ви дізнаєтеся, що ви робите не так.
  4. Уникайте ситуацій, в яких ви не зможете прикинутися тверезим(-ой).деякі дії можуть видати вас в будь-якому випадку, оскільки їх не можна уникнути.[12] навіть якщо ви навчитеся контролювати себе в достатній мірі для того, щоб здаватися тверезим(-ой), ваш організм може видати вас. Алкотестер може показати, що ваш організм не розщепив алкоголь так швидко, як ви сподівалися. Голосові зв'язки, м'язи очей і ноги можуть вести себе не так, як вам хотілося б. Якщо ваш фізичний стан не дозволяє вам приховати сп'яніння, уникайте ситуацій, в яких вам доведеться прикидатися тверезим(-ой).
    • Якщо вас зупинить співробітник дорожньої поліції, виконуйте всі його вказівки.[13] якщо ви відмовитеся пройти тест на тверезість або подихати в алкотестер, у цього рішення можуть бути негативні наслідки. Отримуючи водійські права, Ви погоджуєтеся з усіма умовами, включаючи перевірки. Якщо ви відмовитеся виконувати вказівки поліції, вам можуть пред'явити звинувачення.

Метод4З 4:
Як контролювати ступінь сп'яніння

  1. Поїжте, перш ніж випити.це дозволить створити бар'єр в шлунку, завдяки чому алкоголь надійде в кров не дуже швидко. Швидке проникнення алкоголю в кров може викликати різке сп'яніння. Через це ви можете тимчасово втратити здатність вести себе як твереза людина. Важливо не доводити до цього стану. Щоб вести себе як твереза людина, важливо мати можливість контролювати себе.
  2. Слідкуйте за тим, скільки напоїв ви випиваєте.це дозволить вам не напиватися занадто сильно і вести себе як твереза людина. Знайте свою норму. Починаючи пити, відзначте про себе час. Потім рахуйте, скільки напоїв ви випиваєте з цього часу. Якщо ви знаєте, що ви не зможете поводитися як тверезий чоловік, запам'ятайте, скільки напоїв ви випили, і намагайтеся не виходити за це значення в наступний раз.
    • Те, як ваш організм взаємодіє з алкоголем, залежить від кількості напоїв, часу, вашої ваги і біологічної статі.[14] організм засвоює алкоголь постійно, але з певною швидкістю. Якщо ви будете стежити за тим, скільки ви випили, ви зможете розрахувати вміст алкоголю в крові. Це дозволить вам визначити, після якого значення ви не можете вести себе тверезо. Не виходьте за це значення.
    • Стакан, келих або чарка алкоголю викликають сп'яніння приблизно з однією швидкістю. Банка пива містить приблизно таку ж кількість спирту, як келих вина або шот міцного напою. Якщо ви п'єте Піно на вечірці, Зберігайте кришки від пляшок або алюмінієві відкривачки, щоб пам'ятати, скільки ви випили. Якщо ви в барі, запитайте бармена, скільки напоїв ви випили.
  3. Чергуйте алкогольні та безалкогольні напої.це не тільки не дасть вам напитися сильніше, але і послабить прояви похмілля. Розбавляйте алкоголь в крові за рахунок вживання інших рідин. Через алкоголь організм зневоднюється, тому, якщо ви будете пити інші напої, ви відновите водний баланс організму.
  4. Заручіться підтримкою тверезого друга.якщо хтось тверезий, це може допомогти вам уникнути небажаної поведінки. Якщо з вами буде тверезий друг, ви не загубитеся в спробах знайти свій автомобіль. Існують мобільні додатки, які допоможуть вам в таких ситуаціях. [15] однак тверезий друг також зможе сказати вам, що вам вже вистачить пити. Людина буде бачити, що Ви вже не можете вести себе гідно. Попросіть друга спостерігати за вами, щоб ви вчасно зупинилися. Завдяки цьому ви не вип'єте більше, ніж варто.
  5. Знизьте сприйнятливість до алкоголю безпечним для здоров'я способом. організм людини має певну сприйнятливістю до алкоголю, яка може знижуватися з часом. Якщо якийсь час ви не пили, ви помітите, що вам достатньо пари напоїв, щоб відчути на собі дію алкоголю. Регулярне вживання алкоголю знижує сприйнятливість до алкоголю, через що ви зможете пити більше і вести себе як твереза людина.
    • Звичайно, не варто пити тільки заради того, щоб знизити сприйнятливість. Лікарі рекомендують чоловікам вживати не більше двох алкогольних напоїв в день, а жінкам - не більше одного.[16]

Попередження

  • Навіть якщо вам здається, що ви тверезі, ні в якому разі не сідайте за кермо. Не керуйте автомобілем і не робіть нічого, що може наражати на небезпеку вас або інших людей.
  • Викличте швидку допомогу людині, яка перестала реагувати на зовнішні впливи після прийому алкоголю. Алкогольне отруєння може призводити до смерті.[17]
  • Надмірне вживання алкоголю може призводити до пошкодження мозку, печінки і втрати пам'яті.[18]

Джерела

  1. ↑ Http://www.oregon.gov/olcc/docs/publications/50_signs_visible_intoxication.pdf
  2. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/alcohol-breath_b_898103.html
  3. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/alcohol-breath_b_898103.html
  4. ↑ Http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2033079/Acohol-doesnt-make-behave-badly-just-stops-caring-embarrassment-say-scientists.html
  5. ↑ Http://psychcentral.com/news/2011/09/02/making-stupid-mistakes-when-drunk-heres-how/29128.html
  6. ↑ Http://www.theatlantic.com/health/archive/2015/07/the-four-types-of-drunk-personalities/399137/
  7. ↑ Http://www.oregon.gov/olcc/docs/publications/50_signs_visible_intoxication.pdf
  8. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/thomas-p-connelly-dds/alcohol-breath_b_898103.html
  9. ↑ Http://www.jensendefense.com/hereshow/passfieldsobrietytests.html
  1. ↑ Http://www.dominylaw.com/field-sobriety-tests.html
  2. ↑ Http://gizmodo.com/5902852/the-secrets-of-field-sobriety-tests
  3. ↑ Http://www.oregon.gov/olcc/docs/publications/50_signs_visible_intoxication.pdf
  4. ↑ Http://www.businessinsider.com/martin-kron-explains-why-you-should-take-a-breathalyzer-2013-11
  5. ↑ Http://www.brown.edu/Student_Services/Health_Services/Health_Education/alcohol,_tobacco,_&#amp;_other_drugs/alcohol/alcohol_&#amp;_your_body.php
  6. ↑ Http://www.dailydot.com/technology/drunk-mode-app/
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/alcohol/art-20044551
  8. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/symptoms-causes/syc-20354386
  9. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alcohol-poisoning/symptoms-causes/syc-20354386

Ще почитати: