1. Головна
    2. Кишечник і травлення
    3. Як користуватися англійською сіллю в якості проносного

Як користуватися англійською сіллю в якості проносного

Запор може завдавати сильний дискомфорт і стати причиною нездужання. Час від часу всі його відчувають, але, як правило, запор триває недовго і проходить без серйозних наслідків. Є кілька способів позбутися від запору. Один з них — використовувати англійську сіль (сіль Епсома) в якості проносного. Сіль Епсома складається з суміші різних солей, але основним інгредієнтом вважається сульфат магнію. Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (англ. Food and Drug Administration, FDA) схвалило оральний прийом англійської солі при епізодичних запорах.[1]

Частина1З 3:
Прийміть проносне з англійської солі

  1. Купуйте правильну сіль Епсома.у продажу є безліч різних видів англійської солі. Переконайтеся, що основним інгредієнтом солі є сульфат магнію. В іншому випадку не купуйте її. Прийом невірного продукту може привести до отруєння.
    • Спробуйте такий бренд англійської солі, як «Epsoak» (можна замовити в Інтернеті),[2] або розпитайте про потрібний вид солі в місцевих аптеках і продуктових магазинах — там напевно знайдеться потрібний.
  2. Нагрійте трохи води.щоб приготувати проносний розчин з англійської солі, налийте в каструлю 240 мл води і нагрійте її на середньому вогні. Не доводьте воду до кипіння, але зробіть її трохи тепліше кімнатної температури.
    • Це може зайняти кілька хвилин.[3]
  3. Додайте сіль.якщо розчин призначений для дорослого, насипте в воду 2-4 чайні ложки солі без гірки (14-28 г). Зменшіть вогонь до мінімуму і ретельно розмішайте, щоб вся сіль розчинилася. Щоб розчин не був таким солоним, додайте зовсім небагато лимонного соку, щоб поліпшити його смак.[4]
    • Воду також можна спочатку нагріти в мікрохвильовій печі, а потім додати сіль.
  4. Випийте розчин.після того, як ви приберете каструлю з плити, перелийте розчин в чашку або склянку, щоб він охолов. Зачекайте, поки розчин не охолоне, щоб його можна було випити. Коли розчин охолоне досить сильно (але все ще буде теплим), випийте всю чашку відразу.[5]
  5. Пийте розчин тільки два рази на день.цей розчин можна пити тільки двічі на день. Між прийомами розчину повинно пройти не менше 4 годин. Приймати його можна не більше 4 днів. Якщо після закінчення цього терміну запор не пройде, зверніться за допомогою до лікаря.
    • Англійська сіль, що приймається у вигляді проносного, зазвичай діє протягом від 30 хвилин до 6 годин. Тому дуже важливо, щоб в цей проміжок часу у вас був вільний доступ до туалету, що дозволить уникнути неприємних інцидентів або дискомфорту.
    • Якщо ви хочете дати проносне дитині молодше 12 років, насипте в воду 1-2 чайні ложки солі без гірки (7-14 г).[6][7] не давайте цей розчин дітям молодше 6 років. Безпека англійської солі в якості проносного для цього вікової групи ще не була перевірена.[8]
  6. Пийте більше води.поки ви приймаєте сіль Епсома в якості проносного, вам варто збільшити споживання води. Цей розчин може викликати зневоднення, тому, для підтримки здорового водного балансу і гарного самопочуття вам потрібно пити більше води.
    • Вода допоможе поліпшити перистальтику кишечника, так що вона буде корисною подвійно.[9]

Частина2З 3:
Перестаньте приймати англійську сіль

  1. Відмовтеся від солі Епсома, якщо у вас спостерігаються певні симптоми.Запор може супроводжуватися іншими симптомами. Якщо крім запору у вас спостерігаються ще якісь симптоми, не приймайте англійську сіль та інші проносні засоби, поки не проконсультуєтеся з лікарем.
    • Ніколи не приймайте сіль Епсома в якості проносного, якщо страждаєте від сильного болю в животі, нудоти, блювоти, несподіваних кишкових розладів протягом двох і більше тижнів, ректального кровотечі або темного дегтеобразного стільця.
  2. Не використовуйте англійську сіль, якщо вже приймаєте певні ліки.сіль Епсома не можна приймати разом з деякими препаратами. Не використовуйте англійську сіль в якості проносного, якщо приймаєте такі антибіотики, як тобраміцин, гентаміцин, неоміцин і Амікацин.
    • Якщо ви вже приймаєте такі препарати, як кортикостероїди, препарати для кров'яного тиску, сечогінні засоби, знеболюючі, антациди або антидепресанти, вам варто проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати використовувати англійську сіль в якості проносного.
  3. Знайте - при певних захворюваннях необхідна консультація з лікарем.стан деяких захворювань через прийом англійської солі може ускладнитися. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж почати використовувати сіль Епсома в якості проносного, якщо ви страждаєте від захворювання нирок, діабету, високого кров'яного тиску, серцевої аритмії або харчового розладу.
    • Вам також варто дізнатися у лікаря, чи можна використовувати англійську сіль, якщо ви вагітні або годуєте грудьми.
    • Проконсультуйтеся з лікарем і в разі, якщо протягом останніх двох тижнів ви приймали проносне, і воно на вас не подіяло.[10]

Частина3З 3:
Симптоми і ознаки запору

  1. Распознайте запор.Запор-це уповільнена або утруднена дефекація. Найбільш поширеними симптомами є: зниження числа випорожнень, розмір стільця менше нормального, утруднена дефекація, а також здуття живота.
    • Якщо запор є хронічним або тривалим, він може викликати серйозні проблеми, тому вам слід звернутися за допомогою до лікаря.[11]
  2. Дізнайтеся, що викликає запор.Запор зазвичай виникає в результаті дієти з низьким вмістом клітковини або води. Він також може бути результатом недостатньої фізичної активності або побічним ефектом деяких ліків. Його можуть викликати антациди, сечогінні засоби, наркотичні знеболюючі, антидепресанти і м'язові релаксанти. Запор також може бути викликаний розладом таза або бути симптомом синдрому роздратованого кишечника (СРК), одна з форм якого характеризується чергуванням діареї і запору.
    • Дуже важливо запам'ятати і зрозуміти, що запор може бути симптомом ряду більш серйозних захворювань, включаючи діабет, гіпофункцію щитовидної залози, запальне захворювання кишечника і деякі неврологічні розлади.
    • Іншими причинами запору можуть бути зміни в режимі дня, наприклад поїздка або брак часу на випорожнення. Це може статися, якщо вести особливо зайнятої спосіб життя або бути повністю поглиненим турботою про дружину, партнера, дитину або літню людину.[12]
  3. Слідкуйте за своїми випорожненнями.немає чіткого правила щодо того, як часто слід ходити в туалет. Більшість людей відчуває себе комфортно, якщо роблять це хоча б один раз на день. Однак якщо говорити про таке поняття, як «нормальна кількість випорожнень», то тут слід враховувати безліч змінних. Деякі люди ходять в туалет по два-три рази на день, і відчувають себе при цьому цілком нормально. Інші ж роблять це через день, і для них це теж нормально.
    • В цілому найбільш поширеним числом вважається від чотирьох до восьми випорожнень в тиждень. Ключову роль тут відіграють харчування і рівень комфорту. Як правило, люди, які їдять більше клітковини, випорожнюються частіше. Найчастіше це вегетаріанці або вегани. З іншого боку, ті, хто віддає перевагу м'ясу, випорожнюються рідше.[13]

Попередження

  • Ніколи не використовуйте англійську сіль як клізму. Використовувати так сіль Епсома небезпечно.

Джерела

  1. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/constipation.html
  2. ↑ Http://gutsupport.com/constipation/epsom-salt-laxative/
  3. ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
  4. ↑ http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
  5. ↑ Http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
  6. ↑ Http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/proper-use/drg-20088513
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/before-using/drg-20088513
  9. ↑ Http://www.med-health.net/Drinking-Epsom-Salt.html
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnes/before-using/drg-20088513
  2. ↑ Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/constipation.html
  3. ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/constipation/Pages/symptoms-causes.aspx
  4. ↑ Http://www.webmd.com/women/features/digestive-problems

Ще почитати: