1. Головна
    2. Кишечник і травлення
    3. Як позбутися від розладу шлунка

Як позбутися від розладу шлунка

Розлад шлунка, або диспепсія, є частою причиною дискомфорту в області живота, і найчастіше причиною служить поспіх під час їжі або жирна їжа. Однак нетравлення шлунка може бути пов'язано і з більш серйозними проблемами, такими як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), бактеріальна інфекціяHelicobacter pylori, хронічний стрес і тривога, ожиріння або виразка шлунка.[1] до найбільш поширених симптомів відносяться біль у животі, відчуття переповненості шлунка, нудота, печія і здуття живота.[2] є різні способи, які допомагають позбутися від симптомів розладу шлунка, а за допомогою деяких профілактичних заходів ви зможете запобігти його в майбутньому. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати нові препарати, особливо якщо ви вагітні, маєте інші проблеми зі здоров'ям або приймаєте ще які-небудь медикаменти.

Метод1З 3:
Медикаментозне лікування

  1. Спробуйте приймати антацидні засоби.антациди є найбільш часто використовуваними безрецептурними препаратами для лікування симптомів розладу шлунка. До їх складу входить бікарбонат натрію (харчова сода), і при розчиненні в шлунку вони нейтралізують накопичився там шлунковий сік.[3]
    • Не приймайте антацидні засоби за 1-2 години до прийому інших препаратів, так як бікарбонат натрію може взаємодіяти з іншими медикаментами.[4]
    • Якщо ви дотримуєтеся дієти з низьким вмістом натрію, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати антациди, так як в них міститься значна кількість натрію.[5]
    • Не вживайте у великих кількостях молоко і молочні продукти, коли приймаєте антацидні засоби, так як через це можливі подальші ускладнення, а дискомфорт може посилитися.[6]
    • Не приймайте антацидні препарати, якщо ви відчуваєте будь-які симптоми апендициту.[7]
    • Антацидні засоби не рекомендується приймати протягом тривалого часу. Максимально допустимий термін становить два тижні. Якщо ви страждаєте хронічним нетравленням шлунка, проконсультуйтеся з лікарем і подумайте про певні зміни в способі життя, які допоможуть вам рідше відчувати розлад шлунка.[8]
  2. Приймайте блокатори H2-гістамінових рецепторів.блокатори H2 - гістамінових рецепторів, наприклад циметидин, фамотидин, нізатидин і ранітидин, допомагають зменшити вироблення шлункового соку протягом 12 годин. При досить серйозних симптомах лікар може також виписати Рецептурні блокатори H2-гістамінових рецепторів.[9]
    • Якщо ви збираєтеся приймати блокатори H2-гістамінових рецепторів довше двох тижнів поспіль, попередньо порадьтеся з лікарем.
  3. Приймайте інгібітори протонного насоса (ІПН).безрецептурні ІПН, наприклад лансопразол або омепразол, допомагають заблокувати вироблення кислоти в шлунку і сприяють загоєнню стравоходу в тому випадку, якщо він був пошкоджений шлунковим соком. У разі серйозних симптомів лікар може виписати і більш сильнодіючі ІПН, такі як езомепразол або пантопразол.[10]
    • Порадьтеся з лікарем в тому випадку, якщо збираєтеся приймати ІПН довше двох тижнів. Безрецептурні ІПН слід приймати лише протягом нетривалого часу. Якщо ви страждаєте хронічним нетравленням шлунка, зверніться до лікаря.
  4. Приймайте антибіотики. якщо хронічний розлад шлунка викликаний бактеріальною інфекцією Helicobacter pylori, лікар, швидше за все, призначить курс лікування антибіотиками, щоб знищити бактерії і запобігти утворенню виразок. Часто лікарі виписують відразу два антибіотики, щоб у бактерій Helicobacter pylori не розвинулася резистентність до одного з них.[11]
    • При прийомі антибіотиків слід строго дотримуватися рекомендацій щодо дозування і не припиняти лікування навіть в тому випадку, якщо ваше самопочуття покращиться. Якщо передчасно припинити прийом антибіотиків, це може привести до відновлення інфекції, причому на цей раз бактерії вже будуть володіти стійкістю до раніше використаних антибіотиків.[12]
  5. Уникайте ліків, які викликають розлад шлунка.проконсультуйтеся з лікарем щодо тих прийнятих вами препаратів, які можуть сприяти нетравленню шлунка. Частою причиною розладу шлунка, пов'язаного з пептичною виразкою, є надмірне і тривале використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), таких як ацетилсаліцилова кислота (аспірин) або ібупрофен.[13] Один із способів зменшити ймовірність майбутніх проблем з травленням полягає в тому, щоб не приймати НПЗЗ, в тому числі аспірин і ібупрофен, якщо ви схильні до пептичної виразкової хвороби. Лікар може порекомендувати вам приймати інші препарати, які не підвищують ризик утворення виразок, такі як парацетамол або коксиби (селективні інгібітори ЦОГ-2).[14]

Метод2 З 3:
Зміни в харчуванні

  1. Утримуйтеся від їжі і напоїв, які сприяють розладу шлунка.деякі продукти і напої частіше викликають нетравлення шлунка, ніж інші. Якщо ви часто відчуваєте цю проблему, можливо, варто уникати наступних видів їжі і напоїв:
  2. Змініть розпорядок харчування.якщо ви звикли пропускати прийом їжі і багато їсти в кінці дня, причина нетравлення шлунка може бути саме в цьому. Постарайтеся приймати їжу частіше, але в менших кількостях, їжте не поспішаючи і ретельно пережовуйте їжу.[24]
  3. Не лягайте відразу після їжі.краще не лягати після прийому їжі протягом хоча б трьох годин, інакше в стравохід може потрапити більше шлункового соку. Якщо ви вирішили прилягти, підніміть голову приблизно на 15-23 сантиметри, щоб шлунковому соку було складніше проникнути в стравохід.[25]

Метод3 З 3:
Зміни в способі життя і альтернативні методи

  1. Контролюйте стрес.у деяких людей стрес може сприяти нетравленню шлунка і болю в животі. Знайдіть способи справлятися зі стресом Або знижувати його рівень — це допоможе поліпшити самопочуття і полегшити проблеми з травленням. Спробуйте такі методи боротьби зі стресом, як заняття фізичними вправами, медитація, глибоке дихання і йога (особливо корисно займатися цим перед їжею), щоб поліпшити самопочуття.[26]
  2. Пийте трав'яний чай.Чашка гарячого чаю, особливо з перцевою м'ятою, допоможе заспокоїти шлунок. Уникайте кофеїновмісних напоїв, так як через кофеїну симптоми розладу шлунка можуть посилитися.[27]
  3. Спробуйте приймати екстракт листя артишоку.вважається, що екстракт листя артишоку стимулює виведення жовчі з печінки, що покращує травлення і полегшує симптоми нетравлення шлунка, а також допомагає позбутися від метеоризму. Добавки з екстрактом листя артишоку можна придбати в аптеці.[28]
    • Врахуйте, що у деяких людей екстракт листя артишоку викликає алергічну реакцію. Якщо ви вважаєте, що у вас алергія на цей засіб, ні в якому разі не використовуйте його. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи є у вас алергія на цю та інші добавки.[29]
  4. Намагайтеся підтримувати здорову вагу.деякі фахівці вважають, що зайва вага створює додатковий тиск на шлунок, що сприяє проникненню шлункового соку в стравохід. Дотримуйтеся здорового раціону харчування і регулярно займайтеся фізичними вправами — це допоможе не тільки скинути вагу, але і знизити стрес, який нерідко підсилює розлад шлунка.[30]
  5. Знизьте вживання алкоголю і кофеїну.відомо, що через спиртних і кофеїновмісних напоїв розлад шлунка може посилитися. Постарайтеся обмежити їх вживання, щоб полегшити проблеми з травленням.[31]
  6. Не паліть.куріння є частою причиною розладу шлунка, так як сигаретний дим впливає на здатність стравоходу блокувати надходження шлункового соку.[32] порадьтеся з лікарем щодо способів, які допоможуть вам кинути палити.
  7. Подумайте про психологічні методи лікування.часто розлад шлунка буває пов'язано зі стресом і способом життя. Якщо ви вважаєте, що нетравлення шлунка викликано стресом, спробуйте використовувати такі методи релаксації, як медитація, або когнітивно-поведінкову терапію.[33]

Попередження

  • Зверніться до лікаря в разі сильного, тривалого або повторюваного розладу шлунка. Не займайтеся самолікуванням протягом тривалого часу. Нетравлення шлунка може бути викликано більш серйозними причинами. Лікар зможе встановити ці причини за допомогою додаткових аналізів і тестів (наприклад, аналізу крові або ендоскопії) і порекомендує відповідні ліки та інші засоби, які допоможуть полегшити неприємні симптоми.
  • Негайно зверніться за медичною допомогою в разі таких симптомів, як раптова, різка або посилюється біль, наявність крові в блювотних масах або стільці, незрозуміла втрата ваги, втрата апетиту, утруднене ковтання, втома і слабкість. Якщо ви відчуваєте задишку, біль в грудній клітці, яка віддається в нижню щелепу, шию або руку, або біль в грудній клітці при фізичних навантаженнях або стресі, слід негайно звернутися до відділення невідкладної медичної допомоги.[34]

Що вам знадобиться

  • медикаменти від виразки шлунка
  • Препарати від кислотного рефлюксу
  • антацидні засоби з альгінатом натрію
  • Чай з перцевою м'ятою
  • Подушки (щоб підняти голову)

Джерела

  1. ↑ Http://www.nhs.uk/Conditions/Indigestion/Pages/Causes.aspx
  2. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/symptoms-causes/syc-20352211
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/description/drg-20065950
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/precautions/drg-20065950
  5. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/precautions/drg-20065950
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/precautions/drg-20065950
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/precautions/drg-20065950
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/precautions/drg-20065950
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
  1. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/h-pylori/basics/treatment/con-20030903
  3. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/antibiotics/art-20045720?pg=2
  4. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/Peptic-ulcer/Pages/Introduction.aspx
  5. ↑ Http://www.nhs.uk/Conditions/Peptic-ulcer/Pages/Treatment.aspx
  6. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  7. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201
  9. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201
  10. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201
  11. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201
  12. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  13. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  14. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  15. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  16. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201
  17. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  18. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  19. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  20. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  21. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  22. ↑ Http://www.nhs.uk/Conditions/Indigestion/Pages/Treatment.aspx
  23. ↑ Http://www.nhs.uk/Conditions/Indigestion/Pages/Treatment.aspx
  24. ↑ Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/indigestion/diagnosis-treatment/drc-20352215
  25. ↑ Http://www.nhs.uk/conditions/Peptic-ulcer/Pages/Introduction.aspx

Ще почитати: