Наркотична залежність і відмова від неї, можуть спричинити надзвичайно хворобливі симптоми, якщо хворі різко відмовляються від препарату, не зменшуючи дози. Навіть для тих, хто знижує вживану кількість наркотичних препаратів, відмова може бути надзвичайно важким. У цій статті представлені кілька кроків, які можуть дозволити вам заспокоїти, якщо не зупинити, дискомфортні стану. Звичайно, як з будь-яким медичним лікуванням, уточніть все з вашим лікарем до початку.
Кроки
Зрозумійте, що ви робите.відмова може стати різним досвідом для кожної людини, так само до наркотичної відмови потрібно бути готовим морально. Звичайно, для тих, хто приймає виключно високі, регулярні дози наркотиків, буде більш складно відмовитися, ніж для тих, які приймає тільки малі дози. Тим не менш, важливо, щоб ви реалістично розглядали поточний стан, ваш рівень терпимості. Це допоможе вам краще підготуватися до відмови.-
Використовуйте ліки для полегшення симптомів.більшість симптомів відмови від наркотиків, можуть бути зменшені за рахунок використання ліків. Ібупрофен і напроксен можуть допомогти полегшити біль. Імодіум та інші препарати іноді можуть допомогти зменшити шлунково-кишкові проблеми, однак, вони повинні використовуватися лише в мінімальному ступені, так як вони можуть самі виробляти другий етап після того, як ви отмучаетесь. Крім того, спробуйте м'язові релаксанти, як robaxacet, щоб допомогти позбавиться від судом ніг або спазм м'язів. Завжди дотримуйтесь інструкцій для цих препаратів.
-
Використовуйте тепло для заспокоєння болю і спазмів.тепло в будь-якому вигляді, часто допомагає тим, у кого ломка, абстинентний синдром, від якого морозить. Особливе використання гарячої ванни. Додайте англійську сіль для більшого знеболення. Це не рідкість для реабілітаційних центрів мати англійську сіль під рукою з тієї ж самої причини. Можуть допомогти сауни, але ви повинні бути дуже уважні, щоб занадто довго не засиджуватися там. Коли вас ламає, то організм вже ослаблений, і, заснувши в гідромасажній ванні або сауні, може погано закінчитися.
-
Зрозумійте, що спати буде нелегко.при лікуванні від наркотиків, найважче боротися вночі, в зв'язку з ламкою ніг і безсонням. На жаль, мало варіантів, що можна з цим зробити, без використання лікарських препаратів. Може бути ефективним Бенадрил, але ці ліки можуть іноді погіршити занепокоєння в ногах. У той час як ви можете звернутися за рецептом до лікаря, приймати ліки не рекомендується для тих, хто намагається відмовитися від наркоманії, так як це може бути причиною зриву. Якщо нічого не працює, спробуйте гарячу ванну і випийте чашечку гарячого, без кофеїну напою і спробуйте заснути. Якщо ви дійсно не можете спати, то допоможе тільки час; організм буде не спати не більше, ніж він може фізично витримати, але якщо ви так і не заснули на третій день, то пора звернутися до лікаря.
-
Відволікайте себе.по можливості, робіть легкі фізичні вправи, але сильно не напружуйтеся, якщо вам дуже погано. Навіть легке розтягування може бути корисним. Дослідження показали, що фізичні вправи викликають ендорфіни, природну систему опіатів організму. Багато реабілітованих наркоманів повідомляють, що вправи допомогли їм почувати себе краще, лише на короткий термін. Для часів, коли вам занадто погано, беріть участь в розважальних заходах. Можуть бути корисні, Відео ігри, читання, відтворення музики, прослуховування музики, або друг, який може вас відвернути. Чим би ви не займалися, покладіть годинник в сторону і не дозволяйте собі спостерігати за ними. Постійно дивлячись на годинник, ви стежите за часом, а від цього ще гірше проходити реабілітацію.
-
Зверніться за медичною допомогою.відвідайте лікаря, відвідуйте збори АН, і все інше, що пропонується, принаймні, рік до і після лікування. Це допоможе зменшити ймовірність рецидиву.
Поради
- Велика порада: відмова не з приємних. Ніхто в світі не може пройти через те, що ви проходите без болю. Розумію, що вам доведеться пройти через свого роду пекло, щоб відвикнути. У довгостроковій перспективі-два тижні чистого болю ніщо, в порівнянні, з наркотичною залежністю, яка може взяти кого-небудь з плином часу. Пам'ятайте, у всіх нас є внутрішній дух, щоб відмовитися від наркотиків. Глибоко копайте. Дивіться, це велика проблема у Вашому житті, але не дозволяйте собі зануриться в неї. Доведіть собі, що ви можете зробити це і зберегти позитивні думки всього болю. Навчіться переносити біль і проблеми!
