Причин болю в горлі може бути багато. Це і забруднення повітря, і напруга від тривалої розмови або співу. Крім того причиною можуть бути респіраторні інфекції. У цій статті ви знайдете корисні поради, як зменшити біль в горлі.
Кроки
Приготуйте лимонний напій.вичавіть трохи свіжого лимонного соку в теплу воду, або використовуйте бутильований сік. Додайте трохи меду. Теплий напій з медом є дуже ефективним засобом.-
Приготуйте гарячий чай.додайте лимонного соку і меду. Вдихайте пари, попиваючи ароматний чай.
-
Пополощіть горло теплою солоною водою (1 чайна ложка солі на склянку води).також ви можете використовувати ополіскувач для порожнини рота лістерин.
-
Використовуйте знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен, ібупрофен або напроксен , якщо необхідно.
-
Спробуйте використовувати льодяники або карамель.
-
Додайте сіль в теплу воду і полощіть горло 4 рази на день.
-
Використовуйте зволожувач протягом дня, а також в спальні протягом всієї ночі.
-
Не розмовляйте, тим більше не кричіть, це може негативно вплинути на Ваш голос.
-
Уникайте брудних і запорошених місць.якщо ви живете в місцевості, де повітря занадто забруднене, періодично залишайте такий район. Крім того постійно провітрюйте приміщення, оскільки запорошене приміщення негативно впливає на стан вашого горла.
Поради
- Підкладіть подушку під голову під час сну, щоб слиз не стікала в горло.
- Не розмовляйте. Якщо вам доводиться це робити, говорите тихо. Не співайте, коли болить горло! Це погіршить ваш стан.
- Не їжте гостру їжу. Спробуйте заморожений йогурт, морозиво, або ескімо. Це охолодить горло.
- Прийміть гарячу ванну або душ.
- Заспокойте горло, з'ївши фруктове морозиво.
- Не кашляйте. Вам буде боляче. Також відмовтеся від куріння.
- Спробуйте використовувати льодяники.
- Пийте багато теплої води.
- Не їжте сухі закуски.
- Не ковтайте зубну пасту, коли чистите зуби.
- Відвідайте лікаря, якщо це необхідно.
Попередження
- Зверніться за медичною допомогою, якщо стан не покращується.
- Якщо в горлі виникла кровотеча, зверніться за медичною допомогою.
- Зверніться за медичною допомогою, Якщо у вас висока температура, запалення лімфовузлів або білий наліт в горлі. Це ознаки гострого фарингіту.
Що вам знадобиться
- Лимони
- Чай
- льодяники від кашлю
- знеболюючі засоби, за медичними показаннями
- Вода
- сіль
- лістерин
- Мед
Джерела
- [[1]]
