1. Головна
    2. Здоров'я очей
    3. Як вилікувати сухість очей: 12 кроків (з ілюстраціями)

Як вилікувати сухість очей: 12 кроків (з ілюстраціями)

У вас втомлені, збляклі, сухі очі? Очі використовують більше 80% від всієї вироблюваної енергії. Якщо ж очі вас турбують, то щоб функціонувати, вони використовують ще більше енергії. Сухість очей-це проблема, яка може виснажувати запаси енергії вашого організму. Також це може бути симптомом ряду інших проблем.[1] визначте, що викликає сухість очей і забезпечте очі поживними речовинами. Дуже скоро ви помітите, що сухість очей проходить, а енергія повертається.

Частина1 З 2:
Як лікувати сухість очей

  1. Розберіться, чому важливі сльози.сльози не тільки зволожують очі, але і виконують ще кілька важливих функцій. Сльози постачають необхідними електролітами, білками для боротьби з бактеріями і ферментами, що допомагають зберегти очі здоровими. [2] сльози швидко покривають все око, щоб забезпечити його вологою і поживними речовинами.
    • Якщо виникає якась проблема зі сльозами, то це стає проблемою всього ока. Причиною може послужити практично все що завгодно, але ви можете спробувати різні методи лікування.
  2. Використовуйте краплі штучні сльози.штучні сльози в краплях служать в якості мастила для пересушених очей і зволоження їх зовнішньої поверхні. Краплі штучні сльози не обов'язково вилікують першопричину сухості ваших очей. Однак вони допоможуть полегшити симптоми.[3] у деяких з них містяться консерванти, які можуть дратувати очі, якщо ви будете користуватися ними частіше чотирьох разів на день. Якщо є необхідність використовувати штучні сльози частіше чотирьох разів на день, пошукайте такі, в яких немає консервантів.[4]
    • Метод проб і помилок - це зазвичай єдиний спосіб підібрати найкращу торгову марку штучних сліз, яка підходить для вашого конкретного випадку сухості очей. Іноді може знадобитися комбінація декількох торгових марок. У будь-якій аптеці доступний широкий асортимент торгових марок.
  3. Спробуйте лікувальні краплі для очей.найбільш часто для лікування сухих, роздратованих очей використовують препарат гідроксипропілметилцелюлоза, а потім карбоксиметилцелюлоза. Їх також використовують в краплях в якості мастила-їх можна знайти в складі багатьох безрецептурних крапель. [5] ви можете також пошукати очну мазь з антибіотиком, наприклад тетрацикліном, ципрофлоксацином або левоміцетином. Це буде корисно, якщо у вас є набряклість повік.
  4. Перевірте зір.якщо ви вже спробували очні краплі і Рецептурні краплі, але вас як і раніше сильно турбує сухість очей, зверніться до окуліста. Лікар визначить причину вашої сухості очей і підбере інші варіанти лікування.
  5. Скористайтеся очної маззю.лікар може прописати вам мазь для очей. На відміну від штучних сліз, які усувають симптоми сухості очей, в мазях міститься лікарська речовина, яка вилікує причину сухості ваших очей.
    • Очні мазі можуть принести полегшення завдяки їх змазує ефекту. Вони допомагають під час тривалих періодів, коли не можна скористатися штучними сльозами (наприклад, під час сну).
  6. Зробіть операцію на слізних протоках, щоб їх закупорити.вам може знадобитися більш тривале і дієве лікування. Лікар може запропонувати вставити пробки в слізні протоки. Вони зупинять витікання сліз, забезпечуючи очам мастило. [7]
    • Завдяки цим пробкам ні сльози, ні закапані штучні сльози не будуть витікати.[8]
  7. Припекіть слізні протоки.якщо вам вставили пробки, але сильна сухість очей не пройшла, лікар може запропонувати вам припікання слізних проток. Як тільки ваш лікар схвалить цю операцію, офтальмолог проведе дослідження і операцію.
    • Знайте, що з часом слізні протоки можуть відновитися. Вам, можливо, доведеться знову робити операцію або пролікувати очі іншим способом. Припікання слізних проток-це оборотна операція.[9]

Частина2 З 2:
Як запобігти сухості очей

  1. Зволожуйте очі, не допускаючи зневоднення.повністю вилікувати сухість очей не можна, але можна вжити певних профілактичних заходів, які можуть допомогти в поєднанні з лікуванням. Як і будь-яка рідина, сльози теж випаровуються, піддаючись впливу повітря. Щоб очі залишалися зволоженими:
    • Не піддавайте очі впливу прямого потоку повітря (наприклад, автомобільного обігрівача, фена і кондиціонера)
    • Підтримуйте рівень вологості в своєму будинку в межах 30-50%
    • Користуйтеся зволожувачем взимку, щоб зволожити сухе повітря в приміщенні
  2. Носіть окуляри.носіть сонцезахисні окуляри, виходячи на вулицю в сонячну погоду. Носіть захисні окуляри, якщо плануєте піти в басейн. До того ж, ви можете замовити спеціальні окуляри у окуліста. Ці окуляри створюють додаткову вологість, утворюючи навколо очей порожнини.
  3. Не дратуйте очі.уникайте куріння, оскільки воно може призвести до швидкого зменшення кількості сліз і викликати багато інших проблем зі здоров'ям. Крім того, не тріть очі. Так ви уникнете поширення бактерій з пальців і нігтів в очі.
  4. Зволожуйте очі.Закапайте очі штучними сльозами, щоб змастити і зволожити їх. Ви можете нанести мазь, ефект від якої триватиме довше, ніж від очних крапель. Однак через її в'язкості, вона може бути неприємною і стати причиною затуманеного зору. Можливо, ви вирішите користуватися маззю тільки під час сну.
    • Скористайтеся очними краплями до, А не після виконання діяльності, пов'язаної з напругою зору, щоб запобігти сухості очей. Намагайтеся частіше моргати. Це сприяє рівномірному розподілу сліз або крапель.
  5. Зменшіть в своєму раціоні споживання солі.сухість очей може виникати в результаті споживання занадто великої кількості солі. Ви можете переконатися в цьому самі, особливо коли встаєте вночі, щоб скористатися туалетом. Якщо у вас сухі очі, випийте приблизно 350 мл води. Зверніть увагу, чи відчуєте ви негайне полегшення в області очей. Якщо це станеться, то зменшіть споживання солі в своєму раціоні і уникайте зневоднення.
    • Спробуйте збільшити в своєму раціоні споживання жирних кислот. Зокрема, додайте в свій раціон омега-3. Це допоможе зменшити сухість очей, збільшивши вироблення сліз.[10]

Попередження

  • Якщо у вас хронічна сухість очей, поговоріть з лікарем. Якщо ви страждаєте від діабету і гіпертонії, вас повинен регулярно оглядати окуліст через ускладнення, що викликаються цими хронічними захворюваннями. Якщо у вас хронічні захворювання, то потрібно це донести до відома всіх лікарів, щоб жоден з аспектів вашого стану не залишився без уваги.


Джерела

  1. ↑ Http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
  2. ↑ Http://www.theeyecarecompany.com.au/dryeye.html
  3. ↑ Http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
  4. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-eyes/expert-answers/artificial-tears/faq-20058422
  5. ↑ Http://www.rxlist.com/ocucoat-side-effects-drug-center.htm
  6. ↑ Http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
  7. ↑ Http://www.allaboutvision.com/conditions/punctal-plugs.htm
  8. ↑ Http://www.optometricmanagement.com/articleviewer.aspx?articleid=71467
  9. ↑ Http://www.optometricmanagement.com/articleviewer.aspx?articleid=71467
  1. ↑ Http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y

Ще почитати: