Наявність білих зубів може значно підвищити самооцінку. На щастя, необов'язково витрачати багато грошей на відбілюючі Набори або професійні процедури. Чищення зубів або полоскання порожнини рота харчовою содою допоможе відбілити зуби, проте користуйтеся цим методом з обережністю. Щоб уникнути ерозії емалі зубів, чистіть їх харчовою содою в помірних кількостях і не прикладайте занадто багато зусиль. Майте на увазі, втрата природного забарвлення може вказувати на стоматологічні проблеми, тому запишіться на прийом до стоматолога, якщо ви деякий час не проходили огляд.
Кроки
Метод1 З 2:
Чистіть зуби пастою з харчової соди
Метод1 З 2:
Змішайте приблизно рівні частини харчової соди і води.у маленькому стаканчику змішайте половину чайної ложки (3 грами) харчової соди з достатньою кількістю води, щоб утворилася паста, а саме половиною або чвертю чайної ложки води (1 ¼ -2 ½ мл). Пасту з співвідношенням однієї-двох частин соди з однією частиною води легше наносити. До того ж вона дає кращий ефект, ніж харчова сода сама по собі.[1]- Не додавайте в пасту з харчовою содою лимонний, полуничний або будь-який інший фруктовий сік. Фруктові соки-кислотні, і вони можуть роз'їсти зубну емаль, особливо в поєднанні з харчовою содою або іншими абразивними продуктами.[2]
-
Чистіть Зуби пастою з харчової соди протягом однієї-двох хвилин.занурте щітку з м'якою щетиною в пасту і акуратно потріть зуби круговими рухами. Пройдіться по всій порожнині рота замість того, щоб терти одне місце всі дві хвилини. Не тисніть занадто сильно, інакше ви можете пошкодити зуби.[3]
- Як варіант, акуратно розподіліть пасту по зубах кінчиками пальців. Втирайте її м'якими круговими рухами і не прикладайте надмірних зусиль.
- Якщо у вас є рецесія (опущення) ясен, ні в якому разі не чистіть основи зубів і області навколо лінії ясен харчовою содою. Речовина, яка покриває зуби під яснами, м'якше емалі і схильне до пошкоджень.[4]
-
Прополощіть рот, коли закінчите чистити зуби.почистивши зуби дві хвилини, сплюньте харчову соду і прополощіть рот водою або рідиною для полоскання рота. Крім того, ретельно промийте зубну щітку.
- Зверніть увагу, що не варто полоскати рот після використання фторсодержащей зубної пасти, так як це скоротить позитивний вплив фтору. З цієї ж причини не чистіть зуби харчовою содою і не полощіть нею рот відразу після використання звичайної зубної пасти. Якщо на зубах все ж залишилася зубна паста, використовуйте якомога менше води.[5]
-
Повторюйте процедуру через день протягом двох тижнів.чистіть зуби пастою з харчової соди не частіше, ніж через день протягом одного-двох тижнів. Потім скоротіть частоту до одного-двох разів на тиждень. Так як харчова сода є абразивним речовиною, то більш часте її використання може завдати шкоди вашим зубам.[6]
- Майте на увазі, що чищення зубів харчовою содою не повинна замінювати чистку зубів звичайною зубною пастою. Чистіть зуби два рази в день фторсодержащей зубною пастою, щодня користуйтеся зубною ниткою і регулярно проходите огляди у стоматолога, так як це кращі способи зберегти здоров'я зубів.
- Перед початком процедури проконсультуйтеся зі стоматологом, щоб з'ясувати, чи достатньо здорові ваші зуби для цього методу. Можливо, ваші зуби схильні до стирання, і харчова сода може стати причиною незворотної патологічної стертості зубів.
Метод2 З 2:
Спробуйте альтернативні методи
Метод2 З 2:
-
Змішайте дві частини харчової соди з однією частиною перекису водню (1-3% концентрації).перекис водню може вибілювати зуби, однак використовуйте її з обережністю. Щоб спробувати цей метод, змішайте дві частини випічки соди та одну частину перекису водню( 1-3% концентрації), щоб зробити пасту. Почистіть зуби сумішшю протягом однієї-двох хвилин, а потім прополощіть рот водою.[7]
- Обов'язково використовуйте перекис водню з концентрацією 3% або менше. Не чистіть зуби перекисом водню і харчовою содою частіше одного разу на тиждень.
- Якщо ви відчуваєте печіння, припиніть чистити зуби і прополощіть рот прохолодною водою. Не використовуйте цей метод, якщо у вас є рецесія або чутливість ясен підвищена, так як перекис водню може викликати роздратування і пошкодити оголені коріння.[8]
Порада з безпеки: важливо ретельно прополоскати рот після використання перекису водню. Навіть розбавлений розчин може викликати блювоту і розлад шлунка при попаданні всередину. Крім того, навіть невелика кількість перекису, що залишився в роті, може знебарвити зуби і привести до нерівномірного відбілювання.[9]
-
Почистіть зуби сумішшю з харчової соди і фторсодержащей зубної пасти.видавіть звичайну зубну пасту на зубну щітку і посипте щіпку харчової соди зверху. Почистіть зуби як зазвичай протягом двох хвилин м'якими круговими рухами. Потім сплюньте і, якщо вам потрібно змити залишки суміші, прополощіть рот невеликою кількістю води.[10]
- Як і у випадку з попереднім методом, чистіть зуби сумішшю соди і зубної пасти в помірних кількостях. Перший час використовуйте суміш через день протягом однієї-двох тижнів, а потім чистите зуби з харчовою содою максимум один-два рази на тиждень.
- Ви також можете придбати зубну пасту, яка вже містить харчову соду.[11]
- Якщо у вас чутливі зуби або є ерозія емалі, не використовуйте зубні пасти, що містять харчову соду або ті, що позиціонуються як відбілюючі.[12]
-
Прополощіть порожнину рота харчовою содою і водою.налийте в склянку 240 мл води, додайте одну чайну ложку (6 грам) харчової соди і перемішуйте до тих пір, поки сода не розподілиться рівномірно. Зробіть ковток, прополощіть рот приблизно 30 секунд, а потім сплюньте. Повторюйте процедуру до тих пір, поки стакан не спорожніє.[13]
- Полоскання рота харчовою содою не викликає ерозію емалі, тому це можна робити щодня.
- Полоскання рота харчовою содою непрямим чином дозволяє відбілити зуби. Харчова сода нейтралізує кислоти, що допомагає боротися з ерозією емалі зубів, викликаної кислотними продуктами і напоями. Сода також корисна в боротьбі з бактеріями, які викликають гниття, і сприяє виникненню корисних бактерій, які створюють захисний шар на зубах.[14]
Поради
- Ні в якому разі не чистіть ясна харчовою содою або перекисом водню.
- Не тріть одну область занадто довго. Рівномірно розподіліть від однієї до півтора хвилин на чистку верхніх зубів, а потім повторіть те ж саме на нижніх зубах.
- Пам'ятайте, що не можна чистити зуби сумішшю з харчової соди і лимонного соку або інших кислотних речовин.
Попередження
- Зверніться до стоматолога, якщо ви стурбовані питанням білизни зубів. Плями або втрата природного забарвлення можуть бути ознаками проблем, що вимагають професійного стоматологічного догляду.[15]
- Не чистіть зуби харчовою содою або абразивними зубними пастами, якщо у вас чутливі зуби, так як це може вказувати на ерозію емалі зубів. Чистка зубів абразивними засобами лише погіршить ситуацію.[16]
- Не чистіть зуби харчовою содою або перекисом водню, якщо ви носите брекети або незнімний ретейнер.[17]
- Щоб запобігти нерівномірному відбілюванню або пошкодженню зубів, не використовуйте перекис водню або набори для домашнього відбілювання, якщо у вас стоять коронки, захисні прокладки на оголеній пульпі зуба або вініри.[18]
Джерела
- ↑ Https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext
- ↑ Https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening
- ↑ Https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ Https://orawellness.com/is-baking-soda-safe-to-brush-with/
- ↑ Https://www.dentalhealth.org/news/spit-dont-rinse-for-better-oral-health
- ↑ Https://now.tufts.edu/articles/what-causes-discolored-teeth-and-there-any-way-cure-or-prevent-staining
- ↑ Https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30811-5/fulltext
- ↑ Https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ Https://www.atsdr.cdc.gov/toxfaqs/tf.asp?id=305&#amp;tid=55
- ↑ Https://www.today.com/home/it-s-not-just-cooking-50-ways-use-baking-soda-t75651
- ↑ Https://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance
- ↑ Https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
- ↑ Https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
- ↑ Https://jada.ada.org/article/S0002-8177(17)30810-3/fulltext
- ↑ Https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
- ↑ Https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dental-erosion
- ↑ Https://www.oglf.org/how-often-should-i-whiten-my-teeth/
- ↑ Https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
