1. Головна
    2. Здоров'я зубів і порожнини рота
    3. Як не допустити поширення карієсу

Як не допустити поширення карієсу

Карієс являє собою маленькі порожнини в зубах, які виникають при роз'їданні захисної емалі кислотами або бактеріями і збільшують з часом. Коли емаль руйнується, порожнина росте в глибину зуба і може досягти чутливої пульпи, де знаходяться нерви і кровоносні судини. Єдиний дієвий спосіб вилікувати карієс-це запломбувати уражений зуб. Однак є способиуповільнити його розвиток , поки ви не потрапите на прийом до стоматолога.

Метод1З 3:
Не дайте карієсу поширитися

  1. Користуйтеся фтористим полосканням.Фтор надає бактеріостатичний ефект, тобто, не дає розмножуватися бактеріям в порожнині рота. Також він зміцнює зуби, насичуючи емаль мінералами і роблячи її більш стійкою до появи карієсу. Ви можете придбати фтор продукцію без рецепта, але кошти з більш сильним ефектом повинен прописувати стоматолог.[1] ось кілька найменувань:
    • Фтористі зубні пасти: більшість фтористих зубних паст, які продаються без рецепта містять від 1000 до 1500 ч/млн фториду натрію. Однак дантист може прописати пасту, яка містить до 5000 ч/млн фториду натрію.
    • Фтористі ополіскувачі для порожнини рота: фтористі ополіскувачі для порожнини рота можна використовувати щодня. Зазвичай ці рідини для полоскання рота містять від 225 до 1000 ч/млн фториду натрію.
    • Фтористі гелі: фтористі гелі густі і будуть довго залишатися на ваших зубах. Потрібно видавити гель на капу і надіти її на зуби.
    • Фтористі лаки: ця субстанція повинна наноситися професіоналом і про це ви зможете прочитати в наступному розділі.
  2. Остерігайтеся ферментованих вуглеводів. Крохмалиста і солодка їжа – це ферментовані вуглеводи. Це означає, що бактерії у вашій слині розкладають їх на простий цукор, наприклад, сахарозу. Через це кислотний баланс вашої порожнини рота падає до 5.5 і починається Демінералізація емалі. Через це з'являється карієс, а стан вже наявного погіршується. [2]
    • Ферментовані вуглеводи включають цукор, тістечка, печиво, шоколад, цукерки та інші солодощі.
  3. Уникайте вживання сахарози, якщо у вас вже є карієс.як зазначалося раніше, ферментовані вуглеводи можуть завдати шкоди вашим зубам. Особливо, сахароза - або цукор-грає виняткову роль в утворенні каріозних порожнин. Сахароза це робить:
    • Сприяючи розмноженню бактерій на ваших зубах.
    • Поставляючи органічні кислоти, які демінералізують зуби.
    • Збільшуючи кількість нальоту, які налипає на ваші зуби.
  4. Їжте більше овочів і фруктів з клітковиною.овочі та деякі фрукти містять багато клітковини та мало ферментованих вуглеводів. Клітковина з цих овочів і фруктів допоможе витіснити залишки їжі застрягла в зубах і очистити наліт скопилася там. Ці фрукти та овочі містять багато клітковини: [3]:
    • Фрукти: чорнослив, манго, груші, яблука, полуниця і малина.
    • Овочі: гарбуз, артишоки, брюссельська капуста, брокколі і горох.
  5. Між прийомами їжі 5 хвилин пожуйте жуйку з ксилітом. Жування жуйки викликає підвищене слиновиділення. Підвищене слиновиділення Змиє бактерії, налиплі на поверхню зубів. А також, нейтралізує кислоти в порожнині рота. [4]
    • Ксиліт найменш карієсогенний з усіх цукрів, а це означає, що він не створює каріозні порожнини і не погіршує стан вже існуючих. Саме тому вам варто вибирати жуйку з ксилітом і триматися подалі від жуйок з цукром.

Метод2 З 3:
Зверніться за допомогою до стоматолога

  1. Пройдіть відновну терапію.найбільш дієвий спосіб не дати карієсу поширитися – це звернутися до стоматолога. Відновлювальна терапія-це коли стоматолог видаляє зруйновану частину зуба-каріозну порожнину - і очищає залишок зуба. Після цього доктор заповнює його композитної пломбою. [5]
    • Композитна пломба-це заповнювач під колір зубів, який використовують для відновлення зруйнованих частин зубів. Його поміщають в дірку в зубі і висушують за допомогою фотополімеризатора. Після висихання, стоматолог полірує пломбу, щоб вона виглядала як справжній зуб.
  2. Зробіть професійну чистку.коли ви йдете на чистку то, швидше за все, доктор який буде це робити, видалить зубний камінь і відполірує зуби. За допомогою цієї процедури видаляється зубний наліт і камінь, а також всі мікроби живе там. [6]
    • Видалення всіх бактерій разом з нальотом в майбутньому допоможе вам уникнути появи карієсу.
  3. Нанесіть фтористий лак на зуби.якщо у вас є каріозна порожнина, то, швидше за все стоматолог порадить нанести фтористий лак. Він містить величезну кількість фториду (до 22600 ч/млн) , який залишається на ваших зубах в достатній кількості тривалий час. [7]
    • Фтористий лак наноситься на всю поверхню зубів. Там його залишають на 1-4 хвилини. Після того як завершено процес нанесення лаку, для найбільш дієвого результату в найближчі 30 хвилин не можна полоскати зуби, пити і їсти.

Метод3 З 3:
Підтримуйте оральну гігієну

  1. Чистіть зуби 2 рази на день.підтримуйте чистоту і здоров'я ваших зубів, чистячи їх 2 рази в день. Звичайно, дуже важливо використовувати правильну техніку Чищення. Використовуйте вдосконалену техніку Басса[8]:
    • Нахиліть головку зубної щітки на 45 градусів щодо лінії ясен. Щетинки повинні бути тільки на нижній поверхні зубів.
    • Коли ви правильно виставили щітку, робіть нею маленькі кругові рухи. Повторіть рух 20 разів, щоб перейти до наступної ділянки зубів.
    • Після 20 кругових рухів, зробіть змітає рух вниз по зубу, починаючи з частини ближньої до ясен, і до жувальної поверхні зубів. Роблячи так, ви зможете зчистити наліт і легко сплюнути його.
    • Водите горизонтально щіткою взад-вперед по жувальній поверхні зубів.
  2. Використовуйте зубну нитку кожен день.щоб у вас була сяюча посмішка, потрібно використовувати зубну нитку кожен день, після того як ви почистили зуби. Щоб почистити зуби зубною ниткою:
    • Візьміть десь 30 см нитки і намотайте її кінці на середні пальці. Між пальцями залиште хоча б 2-3 см.
    • Починайте з корінних зубів. Допомагаючи собі вказівним пальцем, акуратно водите ниткою між зубів. Робіть все зворотно-поступаючими рухами. Притисніть нитку до зуба і м'яко ковзайте вниз від ясен. Потім простягніть нитку по поверхні зуба. Повторіть це 5 разів.
    • Не робіть різких рухів ниткою між зубів, будьте обережні.
  3. Використовуйте рідину для полоскання рота з хлоргексидином.після того як ви почистили зуби пастою і ниткою, прополощіть рот 10 мл 0,2% хлоргексидину (наприклад, Colgate Pro Gum Health). Полощіть зуби протягом 30 секунд, а потім виплюньте. Постарайтеся нічого не їсти і не пити протягом 30 хвилин після полоскання, в іншому випадку ефективність ополіскувача знижується. [9]
    • Хлоргексидин-це бактерицидний засіб, який допомагає вбити багато шкідливих бактерій, які живуть у вас в роті, і є причиною утворення каріозних порожнин.
  4. Перевірте, чи не намічаються каріозні проблеми.постарайтеся вловити момент зародження карієсу до того, як він встигне завдати більш серйозні стоматологічні проблеми. Проконсультуйтеся з вашим дантистом, якщо у вас є наступний ознаки:
    • Чутливість до холодних напоїв і подальша гостра нетривала біль.
    • Чутливість до солодкої і кислої їжі або напоїв.
    • Білі, коричневі або сірі плями на жувальній поверхні зубів або між ними.

Поради

  • Під час звичайного візиту до стоматолога вам повинні видалити наліт, відполірувати зуби і нанести на них фтористий лак.

Попередження

  • Якщо ви думаєте, що у вас утворилася каріозна порожнина, вам обов'язково потрібно сходити до стоматолога. У той час як перешкода поширення карієсу є просто хорошою ідеєю, дійсно вилікувати карієс зможе тільки стоматолог.


Джерела

  1. ↑ (2010). Topical fluoride for preventing caries in children and adults. Dental Nursing, 6(7), 372-376.
  2. ↑ Raman, K. &#amp; Kapur, R. (2011). Personalized nutrition counseling. Indian Journal of Dental Sciences, 3(4), 99-102.
  3. ↑ Http://www.doctoroz.com/videos/50-fiber-rich-foods?page=2
  4. ↑ Ismail, A., Tellez, M., Pitts, N., Ekstrand, K., Ricketts, D., Longbottom, C., Eggertsson, H., ... Zandona, A. (2013). Caries management pathways preserve dental tissues and promote oral health. Community Dent Oral Epidemiol, 41, e12-e40.
  5. ↑ Ismail, A., Tellez, M., Pitts, N., Ekstrand, K., Ricketts, D., Longbottom, C., Eggertsson, H., ... Zandona, A. (2013). Caries management pathways preserve dental tissues and promote oral health. Community Dent Oral Epidemiol, 41, e12-e40.
  6. ↑ Mount, G. &#amp; Ngo, H. (2000). Minimal intervention: Early lesions. Quintessence International, 31, 535-546.
  7. ↑ (2006). Topical fluoride guidance. J American Dental Association, 137, 1151-1159.
  8. ↑ Http://www.gaba.com/en/423/Bass-cleaning-technique-for-adults.htm?Subnav2=CleaningTechniques&#amp;Article=17330
  9. ↑ Mount, G. &#amp; Ngo, H. (2000). Minimal intervention: Early lesions. Quintessence International, 31, 535-546.

Ще почитати: