як запобігти похмілля
як запобігти похмілля. Увага: дана стаття призначена для осіб старше 18 років. Похмілля-це головний біль, викликаний вживанням алкоголю, здатна зіпсувати враження від відмінної вечірки і змусити вас глибоко каятися...
завжди думали про те, як би зробити своє життя краще? Може бути, ви хочете скинути зайву вагу, стати більш активним або просто відчути себе здоровіше. Щоб вести здоровий спосіб життя, швидше за все, вам доведеться внести безліч змін практично в усі сфери свого життя. Поняття "здоров'я" засноване на багатьох речах, в тому числі: на генетичних особливостях, раціоні харчування, фізичних вправах і способі життя в цілому. Ми не можемо контролювати і змінювати нашу генетику, але ми можемо внести зміни в Інші сфери життя, які піддаються нашому контролю — це допоможе зробити спосіб життя більш здоровим. Сконцентруйтеся на тому, щоб внести деякі зміни в свій раціон харчування, в сферу фізичної активності та інші сфери Вашого життя, які сприятливо позначаться на вашому здоров'ї.
як запобігти похмілля. Увага: дана стаття призначена для осіб старше 18 років. Похмілля-це головний біль, викликаний вживанням алкоголю, здатна зіпсувати враження від відмінної вечірки і змусити вас глибоко каятися...
як зменшити рівень феритину. Феритин-це складний білок, який організм синтезує для зберігання заліза і подальшого його поглинання. Для жінок норма феритину в крові становить 20-500 нг/мл (нанограм на мілілітр), а для чоловіків...
як витримати перші 10 днів дієти Аткінса. Дотримуватися дієти Аткінса стане набагато легше після перших кількох днів, які називаються вступної фазою. Ви будете бачити швидкі зміни і втрату ваги протягом даного часу, перш...
як перейти на дієту з періодичним голодуванням. Періодичне (інтервальне) голодування (ПГ) являє собою таку зміну дієти і способу життя, при якому замість того, щоб значно скорочувати споживання калорій або відмовлятися ...
як розвинути витривалість. Витривалість - це запас сил і енергії, який дозволяє піддавати організм навантаженням тривалий час. Під навантаженнями зазвичай розуміють фізичні вправи і спорт. Однак витривалість також може бути психічно...
як зарядитися енергією. Ви відчуваєте себе вичавленим як лимон протягом дня? Ви втомлюєтеся від роботи, від дружніх посиденьок, і у вас немає сил вийти куди-небудь ввечері? Якщо ви відповіли позитивно на ці питання, вам треба гарненько зарядить...