як стати підлітком–веганом: 5 кроків
як стати підлітком-веганом
у більшості культур люди одержимі підтриманням стрункої фігури і прагненням схуднути. Тому тим, хто хоче набрати вагу, часто складно знайти інформацію про те, як це можна зробити. Набір ваги в певних зонах, таких як стегна, вимагає цілеспрямованих тренувань, що сприяють зміцненню груп м'язів навколо цієї області. Якщо ви додаєте сантиметри до окружності стегон, слід також бути готовим до приросту в області живота і сідниць. Поправтеся на пару сантиметрів в стегнах за допомогою тренувань, які розраховані саме на цю область, і висококалорійної їжі для підтримки росту м'язів навколо стегон.
як швидко підрости. На жаль, миттєво підрости на кілька сантиметрів неможливо. Зростання залежить від генетики. 60-80% зростання визначається ДНК, переданої нам батьками, а близько 20-40% зростання залежить від зовнішніх умов. Мається на увазі ...
як не їсти і не відчувати голоду. Є безліч різних причин, за якими потрібно голодувати і утримуватися від їжі протягом певних періодів часу. Наприклад, це потрібно після деяких медичних процедур, таких як операція....
як припинити переїдання. Раніше психогенне, або компульсивне переїдання вважалося рядовим розладом харчової поведінки. В даний час його розглядають як серйозне захворювання, яке може загрожувати життю. Наприклад, в США ком...
як вживати в їжу лляне насіння. Лляне насіння, хоча і невелике, містить величезну кількість поживних речовин і має приємний горіховий підсмажений смак. В одній ложці насіння льону міститься близько 1600 міліграмів омега-3-полененаси...
як вилікуватися від компульсивного переїдання. Згідно з "діагностичним і статистичним посібником з психічних розладів 5-го видання" компульсивное переїдання є розладом, при якому людина відчуває нестримне і ...