Менструальні чаші є відмінною підмогою для жінок під час менструацій. Вони служать альтернативою традиційно застосовуваним гігієнічним прокладкам і тампонам. При цьому менструальні чаші можуть бути як одноразовими, так і багаторазовими. Залежно від виробника, вони мають різну жорсткість, розмір, довжину, ширину і виготовляються з різних матеріалів. Підбір підходящої менструальної чаші має на увазі хороше розуміння всього розмаїття товару, наявного у продажу, а також облік власних уподобань і особистих потреб.
Кроки
Частина1З 4:
Підбір підходящої менструальної чаші
Частина1З 4:
Ознайомтеся з наявним асортиментом чаш.багато виробників менструальних чаш пропонують відразу кілька варіантів різних моделей.[1]- Прочитайте інформацію про менструальних чашах різних виробників, щоб мати хороше розуміння того, з яких матеріалів вони виготовлені і якими особливостями володіють.[2]
- Серед усього пропонованого розмаїття слід подумати про розмір чаші, її колір, місткості, жорсткості верхнього ребра, жорсткості нижньої частини, яка збирає виділення, про довжину чаші, її ширині по верхньому ребру, матеріалах, використовуваних для виготовлення чаші, а також про те, чи потрібна вам чаша одноразового або багаторазового використання.
-
Почніть з визначення розміру.Для менструальних чаш немає будь-яких встановлених стандартів розмірів, які існують для взуття або одягу. "Маленька" чаша одного виробника може помітно відрізнятися від" маленької " чаші іншого виробника. Проте, більшість виробників надає свої рекомендації щодо вибору розміру чаші (маленького або великого) в залежності від деяких характеристик жіночого організму і певних категорій жінок.
- Зазвичай чаші випускаються в двох розмірах: маленькому або великому. Загальні вказівки по підбору розміру чаші є лише відправною точкою, згодом ви можете вирішити поміняти марку і розмір чаші, щоб підібрати для себе повністю відповідний вашим потребам продукт.
- Якщо ви підліток, незаймана, ваш вік менше 30 років, ви ніколи не народжували природним шляхом, регулярно займаєтеся фізичними вправами, то вам можна спробувати почати з чаші маленького розміру.[3]
- При виборі чаші маленького розміру основним моментом є її комфортне розміщення в піхву, а не питання про те, який обсяг виділень вона здатна в себе вмістити.[4]
- Чаші великого розміру призначені для жінок старше 30 років, які народжували або мають дуже рясні менструальні виділення.[5]
-
Дайте собі деякий час на звикання до менструальної чаші.коли ви виберете марку і розмір менструальної чаші, дайте собі деякий час на звикання до цієї чаші.[6] у період звикання додатково до чаші носите звичайну або щоденну прокладку для захисту від протікання.
- Вам може знадобитися пройти через пару менструальних циклів, щоб остаточно визначитися з тим, чи є ваш перший вибір ідеально відповідним вам варіантом.[7]
- Виробники менструальних чаш розуміють, що застосування їх продукції вимагає звикання до неї. Деякі з них навіть пропонують гарантію повернення грошей новим покупцям, якщо продукція їм не сподобається.[8]
- Пристосуйтеся до місткості менструальної чаші.місткість менструальних чаш варіюється в залежності від їх марки.[9]
- Все менструальні чаші здатні вміщати в себе більше, ніж звичайний тампон для нормальних менструальних виділень.[10]
- Середній рекомендований час носіння чаші між випорожненнями становить 10-12 годин.[11]
- Якщо у вас дуже рясні виділення, то для запобігання протікання чаші спустошуйте її кожні 6-8 годин.[12]
- Носіть з собою запас традиційних гігієнічних засобів до тих пір, поки не пристосуєтеся користуватися менструальної чашею, не допускаючи протікання.
-
Подумайте про альтернативні варіанти менструальних чаш.використовувана менструальна чаша повинна бути комфортною. Менструальна чаша багаторазового використання буде служити вам довгі роки.[13]
-
Спробуйте скористатися одноразовими менструальними чашами.такі менструальні чаші можуть виявитися для вас більш комфортними в застосуванні. Існує два різновиди одноразових менструальних чаш.[16]
-
Підберіть собі менструальну чашу відповідної довжини.якщо ви схилилися до застосування менструальної чаші багаторазового використання, але вона виявилася для вас некомфортною, зверніть увагу на довжину чаші.[19]
- Довжина чаші часто є найголовнішою причиною дискомфортних відчуттів при використанні багаторазових менструальних чаш.[20]
- Якщо ви не впевнені в причині дискомфорту, спробуйте скористатися чашею середньої довжини.[21]
- У більшості чаш в основі є хвостик, який можна обрізати, щоб зробити чашу більш комфортною по довжині.[22]
- Якщо у вас рясні місячні або проблеми з підбором комфортної менструальної чаші, спробуйте провести порівняння між собою менструальних чаш як одного виробника, так і декількох відомих виробників. Додаткову інформацію можна про них можна розшукати в Інтернеті.[23][24]
-
Виберіть менструальну чашу відповідної жорсткості.за відсутності конкретних медичних вимог до вироблених менструальних чаш, вони можуть бути і більш жорсткими і більш м'якими.[25]
- Деяким жінкам зручніше користуватися більш жорсткими чашами у формі дзвону. Крім того, жорсткі чаші менше протікають через те, що краще тримають свою форму.[26]
- Жорсткість допомагає чаші розкритися після введення в піхву і щільно притиснутися до його стінок, це дозволяє уникнути проблем з вислизанням чаші або її зминанням в піхву.[27]
- Більш жорсткі чаші зазвичай простіше витягувати, так як при стисненні такої чаші біля основи зазвичай простіше порушити герметичність її присмоктування.[28]
- Проте, через підвищену жорсткість чаші ви можете відчувати її всередині піхви, відчувати тиск на його стінки і деякий дискомфорт.[29]
- Біліше м'які і гнучкі менструальні чаші менше тиснуть на сечовий міхур, зазвичай вони комфортніше за відчуттями і добре підходять жінкам з особливою будовою піхви.[30]
- М'які менструальні чаші можуть витягуватися з працею, так як на тиск ваших пальців, які намагаються порушити герметичність присмоктування чаші, буде реагувати не вся чаша цілком. В цілому, м'які менструальні чаші частіше протікають, так як вони схильні змінювати свою форму під тиском рухомих м'язів стінок піхви.[31]
-
Виберіть колір менструальної чаші.деякі виробники випускають менструальні чаші всіх кольорів веселки.
- Одноразові менструальні чаші зазвичай прозорі. Якщо вам подобається прозорий колір, то у більшості виробників менструальних чаш багаторазового використання також бувають прозорі менструальні чаші.
- Кольорове забарвлення менструальної чаші дозволяє приховати утворення на ній плям від тривалого використання. Для видалення з'явилися плям з прозорих менструальних чаш можна застосовувати замочування в перекису водню.
Частина2З 4:
Переваги використання менструальної чаші
Частина2З 4:
-
Знайте, що менструальну чашу можна використовувати і під час фізичних навантажень.менструальна чаша відмінно підійде жінці, яка регулярно займається спортом. Крім того, деякі одноразові менструальні чаші можна використовувати і під час статевого акту.[32].
- Одноразові менструальні чаші не представляють із себе протизаплідний засіб і не захищають від захворювань, що передаються статевим шляхом.[33]
- Менструальні чаші багаторазового використання виготовляються з більш щільних матеріалів і не підходять для використання під час статевого акту.[34]
- Менструальні чаші можна використовувати під час фізичного навантаження, наприклад, під час плавання, спортивних ігор або їзди на велосипеді.[35]
-
-
Менструальні чаші знижують ризик виникнення інфекцій.якщо ви стежите за чистотою своєї менструальної чаші, то її застосуванню супроводжує менший ризик розвитку інфекцій.[40]
-
Врахуйте те, що використовувані вами менструальні чаші повинні бути схвалені Росздравнадзором.реалізовані на території Російської Федерації менструальні чаші повинні бути схвалені Росздравнадзором.[43] наявність відповідного реєстраційного посвідчення говорить про те, що менструальні чаші конкретного виробника безпечні у використанні. У більшості випадків для виробництва менструальних чаш використовують гіпоалергенні нетоксичні матеріали.[44]
- Деякі менструальні чаші можуть безпечно застосовуватися жінками з алергією на латекс. Для повної впевненості обов'язково уважно прочитайте інструкції, що додаються до конкретної менструальної чаші.[45]
-
Застосування менструальної чаші дозволяє уникнути синдрому токсичного шоку.синдром токсичного шоку зазвичай пов'язують із застосуванням під час менструації тампонів.[46]
-
Використання багаторазової менструальної чаші дозволяє економити гроші і берегти навколишнє середовище.застосування менструальних чаш багаторазового використання є економічним і екологічним.[49]
- Ціна однієї менструальної чаші вище ціни пачки прокладок або тампонів, але використовувати її ви зможете довгі роки.
- Одноразові менструальні чаші коштують дешевше багаторазових і за ціною порівнянні з вартістю класичних гігієнічних засобів (але все залежить від місця їх придбання).[50]
- Застосування менструальних чаш багаторазового використання дозволяє зменшити обсяги сміттєвих відходів.[51]
-
Менструальні чаші прості у використанні.як тільки ви освоїте процес введення менструальної чаші і її вилучення, ви зрозумієте, що її регулярне використання під час менструації не складе ніяких труднощів.[52]
- Кожен виробник менструальних чаш супроводжує свою продукцію покроковими інструкціями щодо процедури введення і вилучення менструальної чаші, ці інструкції також можуть бути опубліковані на сайті виробника, а в деяких випадках виробники публікують на YouTube відеоролики, що дозволяють наочно пояснити інструкції по використанню своєї продукції.[53]
- Менструальна чаша вводиться в піхву в складеному стані під невеликим нахилом до його задньої стінки, після цього менструальну чашу злегка підштовхують, щоб вона розкрилася і зафіксувалася.[54]
- Для вилучення менструальної чаші її спочатку здавлюють біля основи, а потім витягають назовні. Не варто тягнути чашу просто за хвостик, так як чаша тримається на місці за рахунок герметичного присмоктування. Якщо ви будете витягати чашу за хвостик, то можете травмувати тканини піхви.[55]
Частина3З 4:
Недоліки використання менструальної чаші
Частина3З 4:
-
Процес спорожнення менструальної чаші.процес спорожнення менструальної чаші може виявитися менш чистим.[56] коли ви витягуєте менструальну чашу, вона наповнена зібраними в неї виділеннями за останні 8-12 годин.[57]
- Вам буде потрібно певна практика, щоб виробити для себе найбільш зручний спосіб вилучення чаші. Багато жінок роблять це над унітазом, щоб не пролити чашу на одяг або на підлогу.[58] при наявності можливості ви можете попрактикуватися в добуванні чаші в душі.
- Витягнуту менструальну чашу можна промити свіжою водою і повторно вставити на чергові 8-12 годин.[59]
- До повного освоєння процесу введення і вилучення менструальної чаші ви можете додатково користуватися звичайними або щоденними прокладками.
- При використанні громадського туалету вам буде потрібно продумати оптимальну стратегію Промивання чаші, так як в індивідуальних туалетних кабінках зазвичай не передбачено раковин.[60]
-
Можуть виникати труднощі з введенням менструальної чаші.у деяких жінок виникають труднощі в процесі введення менструальної чаші в піхву.[61]
-
Можуть виникати труднощі з витяганням менструальної чаші.труднощі з витяганням менструальної чаші виникають частіше проблем з її введенням.[64]
- Важливо Не тягнути при цьому чашу за хвостик. Так як чаша тримається на місці за рахунок того, що присмоктується, її витягування за хвостик може викликати роздратування і пошкодження тканин піхви.[65]
- Для правильного вилучення чаші слід здавити її підставу, щоб порушити герметичність присмоктування, і тільки потім витягнути чашу назовні.[66]
- Після вилучення чаші необхідно вилити її вміст в унітаз, промити чашу свіжою водою, а потім ввести її назад в піхву.[67]
-
Необхідність сте
