Хлистова травма-це термін, який використовується для опису травми, заподіяної сухожиллям, зв'язкам, і м'язам шиї і хребта в результаті різкого руху голови або тіла. У більшості випадків така травма виникає в результаті дорожньо-транспортних пригод. Найпоширенішими симптоми будуть біль і обмеження руху шиї, болі в спині, і головні болі. Також можуть спостерігатися відчуття оніміння або поколювання в руках, болі в плечових суглобах, м'язові спазми, запаморочення, проблеми із зором, втрата пам'яті, і нездатність сконцентруватися. Курс лікування спрямований на зниження рівня болю і зміцнення м'язів спини, шиї, і плечового пояса.
Кроки
Відразу після аварії йдіть в лікарню або до лікаря.- Лікар може направити вас на рентген, МРТ, або комп'ютерну топографію, щоб оцінити ступінь травми, перш ніж порекомендувати лікування.
- Ваш лікар може також призначити вам знеболюючі препарати, протизапальні ліки, або м'язові релаксанти, які зменшать біль і допоможуть вам швидше одужати.
- Якщо травма серйозна, то лікар може призначити вам спеціальні уколи для зняття болю.
- Іноді лікарі просять пацієнтів носити спеціальний м'якою шийний комір. Однак його рекомендують не для всіх випадків хлистової травми.
-
Сходіть до мануального терапевта, який допоможе вам відновити м'язи шиї і спини.
-
Спробуйте масаж для відновлення м'язів.масаж збільшує приплив крові до пошкоджених м'язів і зв'язок і прискорює процес їх загоєння.
-
Сходіть до фізіотерапевта, щоб з'ясувати, які вправи допоможуть відновити м'язи шиї, спини, і рук.врахуйте, що ви не повинні відчувати біль, роблячи ці вправи. Якщо ви відчуваєте біль, то зупиніться їх обговоріть це з лікарем або фізіотерапевтом.
-
Протягом перших кількох днів після травми ви повинні прикладати до шиї, спини, або плечей лід, щоб зменшити набряк і біль.лікування льодом буде найбільш ефективним, якщо ви будете прикладати його на 35 хвилин чотири рази на день.
-
На четвертий день після травми починайте використовувати теплі компреси, щоб відновити гнучкість м'язів.прикладайте компреси так само, як і лід: чотири рази на день.
-
Протягом перших кількох днів після травми намагайтеся менше працювати.повертайтеся до нормальної діяльності, коли пройде біль.
-
Приймайте від болю такі ліки, як Парацетамол і Ібупрофен.однак якщо ви регулярно приймаєте інші ліки, то обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати знеболюючий засіб.
Попередження
- Хоча багато хто починає відчувати себе краще через кілька днів після травми, деякі люди, тим не менш, продовжують страждати від наслідків хлистової травми протягом декількох місяців і їх лікування може зайняти довгий час.
