1. Головна
    2. Проблеми з суглобами
    3. Як застосовувати алое вера в лікуванні ревматоїдного артриту

Як застосовувати алое вера в лікуванні ревматоїдного артриту

Якщо у вас ревматоїдний артрит, запальне аутоімунне захворювання, ви відчуваєте біль у суглобах. Імунна система організму помилково атакує саму себе, і в разі ревматоїдного артриту страждають тканини, якими покриті суглоби зап'ясть і пальців. Біль може також відчуватися в шиї, плечах, ліктях, стегнах, колінах, щиколотках і ступнях. Якщо лікувати запальний процес, біль можна послабити. Алое Віра, спеціальне харчування і деякі зміни в способі життя можуть допомогти вам знизити дискомфорт від проявів ревматоїдного артриту.

Частина1З 4:
Використання алое вера в лікуванні ревматоїдного артриту

  1. Вивчіть інформацію про гель і сік алое вера.гель з рослини алое вера використовується для лікування ран, опіків, інфекцій, а також болю в суглобах і артриту.[1] можна наносити його на суглоби або пити сік алое. Алое віра допомагає при ревматоїдному артриті, оскільки має протизапальні властивості, знімає біль (що, скоріше пов'язано, зі зняттям запалення), прискорює загоєння.[2] він також надає зволожуючу і противікову дію.[3]
    • Гель отримують з центральної частини листа рослини, яке називається малим філе. У ньому міститься більше складних цукрів, ніж в соку алое. Ці складні цукру наділяють гель Алое вера тими властивостями, які відомі людям.[4][5]
    • Сік отримують із зовнішньої оболонки листя, і в ньому також є складні цукру.
  2. Отримайте гель алое з рослини.якщо у вас є доросла рослина алое, зріжте лист гострими ножицями, зніміть верхню оболонку, і ви побачите прозорий гель. Дістаньте гель пальцями або зріжте кінчик і видавіть гель.
    • Можна купити готовий гель в аптеці або гіпермаркеті. Шукайте органічний гель без добавок і консервантів.
  3. Нанесіть гель Алое вера на суглоби.спочатку перевірте, чи не викличе гель алергічну реакцію, на невеликій ділянці шкіри. Якщо з'явиться висип або інші симптоми, не користуйтеся гелем. Якщо роздратування не буде, нанесіть гель на ділянки, які завдають вам основний біль. Наносите як звичайний крем. Це дозволить тимчасово послабити біль. Якщо на шкірі не буде висипу, ви зможете користуватися гелем стільки, скільки захочете.
    • У більшості людей не виникає побічних ефектів, однак алое вера може викликати почервоніння, печіння або поколювання. Іноді Можлива висип, яка швидко проходить.[6]
  4. Вивчіть побічні ефекти соку алое вера і його вплив на організм.сік алое вера гальмує імунну реакцію, що може бути корисно при ревматоїдному артриті. Сік алое вера при прийомі всередину може викликати біль в животі, діарею і утворення газів.[7]якщо зіткнетеся з подібними побічними діями, припиніть прийом. Прийом соку алое вера може знижувати рівень цукру в крові і взаємодіяти з препаратами проти діабету, тому не приймайте його довше 3-4 тижнів. Він також може погіршувати всмоктування стероїдних мазей і знижувати рівень калію в організмі. Перш ніж почати прийом соку алое вера в поєднанні з іншими препаратами (це стосується і місцевого застосування), обговоріть це з лікарем.
    • Дослідження, які вивчають вплив алое в тривалій перспективі, не проводилися, проте при одному дослідженні був встановлений зв'язок між соком і раком товстої кишки.[8]
    • Деякі дослідники не рекомендують вживати сік алое всередину, проте всі радять місцеве лікування з використанням алое вера.[9]
  5. Пийте сік алое вера.купуйте органічний сік без добавок і консервантів. Почніть з невеликих кількостей (50-90 мілілітрів в день), щоб зрозуміти, якою буде реакція організму. Поступово Підвищіть дозування до 50-90 мілілітрів три рази на день. Сік може здатися неприємним на смак, і вам потрібно буде звикнути до нього. Можна додавати до нього чайну ложку меду або змішувати його з фруктовим соком.
    • Не пийте гель Алое вера, оскільки він діє як сильне проносне і може викликати діарею.[10]

Частина2З 4:
Зміни в харчуванні і способі життя

  1. Купуйте якісні продукти.намагайтеся харчуватися в основному органічними продуктами. У них немає пестицидів або інших хімічних речовин (гормонів, антибіотиків), які можуть підвищити ризик запалення. Намагайтеся їсти менше готової і переробленої їжі. Це дозволяє обмежити надходження добавок і консервантів, здатних викликати запалення.[11] завдяки цьому ви будете споживати більше складних вуглеводів, а не простих (прості посилюють запалення).
    • Намагайтеся готувати всю їжу самі, використовуючи прості продукти. У такій їжі зберігається велика кількість вітамінів, мінералів і поживних речовин.
    • Якщо продукти дуже білі - наприклад, білий хліб, білий рис, білі макарони, — це означає, що вони були перероблені. Намагайтеся їсти хліб і макарони з цільнозернового борошна, бурий рис.[12]
  2. Їжте більше фруктів і овочів.приблизно 2/3 всієї їжі повинно припадати на фрукти, овочі і цільнозернові злаки.[13] у фруктах і овочах міститься багато антиоксидантів, які борються із запальним процесом. Намагайтеся купувати свіжі продукти. Можна готувати і заморожені продукти, але не додавайте до них жирний масляний соус. Відмовтеся від фруктів в солодкому сиропі. Краще їжте свіжі фрукти і овочі яскравих кольорів, в яких міститься багато антиоксидантів. До них відносяться:
    • Ягоди (Чорниця і малина);
    • Яблука;
    • Сливи;
    • Апельсини;
    • Цитрусові фрукти;
    • Зелені листові овочі;
    • Гарбуз різних сортів;
    • Болгарський перець.
  3. Їжте більше клітковини. Клітковина бореться із запаленням.[14] слід з'їдати не менше 20-35 грамів клітковини щодня. Багато клітковини міститься в цільнозернових злаках, фруктах, овочах, горосі і бобових, а також в насінні. Наступні продукти є відмінним джерелом клітковини:[15]
    • Бурий рис, булгур, гречка, овес, пшоно, кіноа;
    • Яблука, груші, інжир, фініки, виноград, всілякі ягоди;
    • Зелені листові овочі (шпинат, гірчиця, листова капуста, листя буряка), морква, брокколі, брюссельська капуста, Китайська листова капуста, буряк;
    • Горох, сочевиця, боби (квасоля різних сортом);
    • Насіння гарбуза, кунжут, насіння соняшнику, а також горіхи (мигдаль, пекан, волоські, фісташки).
  4. Обмежте кількість споживаного м'яса.якщо ви їсте м'ясо, купуйте нежирну яловичину (бажано м'ясо корів, які харчувалися травою, оскільки в ній буде багато омега-3 і 6 жирних кислот) і птицю (її слід їсти без шкіри). У всьому м'ясі не повинно бути антибіотиків і гормонів, а жир слід зрізати. Обмежте споживання м'яса, що дозволить вам знизити кількість насичених жирів, що надходять в організм. На насичені жири має припадати не більше 7% денного калоражу.[16]
    • Щоб скоротити кількість насичених жирів, відмовтеся від вершкового масла, маргарину і кулінарного жиру. Краще готувати на оливковій або рапсовому (каноловому) маслі.
    • Слід також уникати трансжирів. Читайте інформацію на етикетках і не купуйте продукти, на яких є фраза «частково гідрогенізовані жири». Це означає, що продукт містить трансжири, навіть якщо на упаковці сказано»без трансжирів".[17]
  5. Їжте більше риби.у рибі багато корисного білка і омега-3 жирів. Вживання омега - 3 жирів дозволяє боротися із запаленням. Багато омега - 3 жирів міститься в червоній рибі, тунці, трісці, сардинах і скумбрії.
    • Не забувайте пити більше води, щоб підтримувати водний баланс організму.
  6. Додавайте в їжу протизапальні трави і спеції.деякі спеції і трави дозволяють послабити біль, викликану запальним процесом ревматоїдного артриту. Деякі з них можна приймати в таблетках (часник, куркума, омега-3 жирні кислоти, вітаміни С і Е), але перед прийомом краще обговорити їх з лікарем. Краще отримувати ці речовини з їжею, ніж з таблеток. Вам будуть корисні наступні спеції:[18][19]
    • Часник;
    • Куркума;
    • Базилік;
    • Орегано;
    • Гвоздика;
    • Кориця;
    • Імбир;
    • Перець чилі.
  7. Займайтеся спортом в помірних кількостях.спорт корисний для здоров'я в цілому - він зміцнює м'язи і кістки. Лікар ЛФК допоможе вам підібрати найефективніші вправи. Вам можуть бути показані навантаження низької інтенсивності, такі як кардиоупражнения, силові тренування, ходьба, піший туризм, тайцзи, йога. Всі ці види спорту дозволять вам зміцнити організм і розвинути гнучкість.[20]
    • Чергуйте фізичні навантаження і відпочинок. При загостренні ревматоїдного артриту краще зробити невелику перерву в тренуваннях, ніж перейти на постільний режим.[21]
  8. Приймайте базисні протиревматичні препарати, що модифікують перебіг хвороби.до складу таких препаратів входять протизапальні речовини. Ваш лікар також може призначити вам антитіла, що дозволяють боротися з фактором некрозу пухлин. Поки не зовсім зрозуміло, як ці препарати лікують пацієнтів з ревматоїдним артритом, проте зазвичай їх призначають разом з протизапальними препаратами.[22] вам можуть призначити новий препарат, до складу якого входять білки, створені методами генетичної інженерії, в поєднанні з протизапальними препаратами.[23] крім того, призначаються нестероїдні протизапальні препарати і анальгетики.
    • Базисні протиревматичні препарати (наприклад, метотрексат) можуть викликати серйозні пошкодження печінки і алергічні реакції. До побічних ефектів також відноситься підвищення температури, втома, кашель, утруднене дихання.[24]

Частина3З 4:
Розуміння природи ревматоїдного артриту

  1. Поспостерігайте за симптомами ревматоїдного артриту.першими ознаками зазвичай є набряки суглобів, біль в них, потепління шкіри в цих місцях. Багато людей з ревматоїдним артритом відчувають помірний біль і нерухомість суглобів, але під час загострень симптоми посилюються. У інших людей постійно спостерігаються симптоми цього захворювання. У міру розвитку хвороби можуть пошкодитися суглоби і кістки, що призводить до втрати працездатності цих органів, проте раннє лікування дозволяє попередити подібні симптоми.[25] до симптомів також відносяться:
    • Втома, м'язовий біль, тугорухливість суглобів, яка спостерігається протягом години після сну вранці або після довгого періоду відсутності руху (на відміну від болю і нерухомості при остеоартриті, які проходять швидше).[26]
    • Часта поява нових захворювань. Можуть розвиватися інші аутоімунні захворювання (синдром Шегрена), васкуліт (запалення кров'яних судин), анемія (зниження кількості червоних кров'яних тілець, які переносять кисень до тканин), захворювання легенів.
    • Ревматоїдні вузлики, які з'являються у 35% пацієнтів з ревматоїдним артритом. Вузлики утворюються під шкірою поблизу уражених суглобів, найчастіше біля ліктів. Зазвичай вони не болять, однак вони рухаються під шкірою і можуть мати розмір від маленької горошини до лимона.[27]
  2. Знайте фактори ризику.причини розвитку ревматоїдного артриту невідомі, проте вони, швидше за все, пов'язані з генетикою. Передбачається, що якщо людина успадковує не один ген, а поєднання генів, у нього ризик вище. Гормони і зовнішні фактори також впливають на розвиток хвороби.[28]
    • Ревматоїдний артрит може розвинутися у людей будь-якої раси і національності, проте у жінок він зустрічається частіше. Імовірність розвитку захворювання у жінок в два-три рази вище, ніж у чоловіків, і найчастіше захворювання проявляється у людей середнього віку.
  3. Дізнайтеся, як ставлять діагноз.діагноз "ревматоїдний артрит" ставиться на підставі симптомів, оцінки історії хвороби сім'ї та фізичного огляду. Поставивши діагноз, лікар призначить лікування, основною метою якого буде знизити больові відчуття, зняти запалення і мінімізувати ризик руйнування суглобів.[29] щоб поставити діагноз, лікар:
    • Призначить обстеження, включаючи рентген та інші дослідження суглобів.
    • Запропонує здати аналізи крові, особливо на визначення ревматоїдного фактора, а також на інші менш специфічні показники. Аналіз на визначення ревматоїдного фактора дозволить встановити, чи є у вас ревматоїдний артрит, а інші аналізи допоможуть знайти запалення.[30]
    • Призначить діагностичне обстеження, яке дозволить виключити інші захворювання, схожі на ревматоїдний артрит: інфекційну атропатію (біль в суглобах через інфекцію), системний червоний вовчак, анкілозуючий спондиліт (він в основному вражає хребет і великі суглоби), фіброміалгію.[31]

Частина4З 4:
Коли слід звернутися до лікаря

  1. Запишіться на прийом до лікаря, як тільки помітили у себе симптоми артриту.ревматоїдний артрит може призвести до ряду інших проблем зі здоров'ям, якщо його належним чином не лікувати. Якщо ви підозрюєте у себе ревматоїдний артрит, відразу ж зверніться до лікаря, щоб він поставив вам діагноз і призначив необхідне лікування.[32]
    • Обов'язково зверніться до лікаря, якщо ваші суглоби постійно болять або набрякають.[33]
    • До можливих серйозних ускладнень ревматоїдного артриту, якщо його не лікувати, відносяться остеопороз, інфекції, синдром зап'ястного каналу, проблеми з серцем (такі як порушення еластичності або закупорка артерій), хвороби легенів.
  2. Обговоріть з лікарем план лікування і ретельно дотримуйтесь його.коли лікар діагностує у вас ревматоїдний артрит, він порекомендує вам безпечні та ефективні заходи. Він також може направити вас до вузького фахівця, наприклад до ревматолога або фізіотерапевта.[34] якщо вам щось незрозуміло в рекомендаціях лікаря, обговоріть ці моменти з ним.
    • Крім зміни способу життя, лікар може порекомендувати медикаментозне лікування (наприклад, базисні протиревматичні препарати і протизапальні препарати), фізіо - або ерготерапію, а також хірургічне втручання (відновлення сухожилля або заміну суглоба).
  3. Приходьте на контрольний огляд так часто, як скаже лікар.ревматоїдний артрит можна контролювати, але не вилікувати повністю.[35] вам потрібно буде регулярно відвідувати лікаря, щоб він міг спостерігати, як ви реагуєте на прописане лікування, і стежити за появою можливих ускладнень.
    • Запитайте лікаря, як часто вам потрібно приходити до нього на прийом. Ймовірно, він порадить робити це раз на місяць або в два.
    • Дослідження показують, що частий контроль (від 7 до 11 разів на рік) асоціюється з кращими результатами лікування ревматоїдного артриту, ніж більш рідкісний контроль (менше 7 разів на рік).[36]
  4. Повідомте лікаря, якщо у вас з'являться нові симптоми.навіть якщо ви вже лікуєте ревматоїдний артрит, іноді ваш стан може несподівано змінитися або погіршитися. Якщо це станеться, відразу запишіться на прийом до лікаря, навіть якщо час вашого регулярного огляду ще не настав.[37]
    • Зверніться до лікаря, якщо, наприклад, біль і набряк посиляться, зміниться зовнішній вигляд суглобів або у вас з'являться симптоми пов'язаних з ревматоїдним артритом захворювань (такі як утруднене дихання в результаті ураження легенів).[38]

Попередження

  • Дітям, вагітним і годуючим жінкам не рекомендується приймати алое вера всередину.

Джерела

  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
  2. ↑ Edwards, SE., Phytopharmacy: An Evidence-Based Guide to Herbal Medicinal Products. 1st ed. (2015), Wiley&#amp;Sons, NYC.
  3. ↑ Surjushe,A., Vasani, R., Saple, DG., Aloe Vera: A Short Review. Indian J Dermatol. 2008; 53(4): 163–166.
  4. ↑ Https://nccih.nih.gov/health/aloevera
  5. ↑ Hart LA, Nibbering PH, van den Barselaar MT, van Dijk H, van den Burg AJ, Labadie RP. Effects of low molecular constituents from aloe vera gel on oxidative metabolism and cytotoxic and bactericidal activities of human neutrophils. Int J Immunopharmacol. 1990;12:427–34.
  6. ↑ Edwards, SE., Phytopharmacy: An Evidence-Based Guide to Herbal Medicinal Products. 1st ed. (2015), Wiley&#amp;Sons, NYC.
  7. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
  8. ↑ Hart LA, Nibbering PH, van den Barselaar MT, van Dijk H, van den Burg AJ, Labadie RP. Effects of low molecular constituents from aloe vera gel on oxidative metabolism and cytotoxic and bactericidal activities of human neutrophils. Int J Immunopharmacol. 1990;12:427–34.
  9. ↑ Http://www.cspinet.org/new/201308211.html
  1. ↑ Https://nccih.nih.gov/health/aloevera
  2. ↑ Http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/anti-inflammatory-diet.php
  3. ↑ Http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/rheumatoid-arthritis-diet.php
  4. ↑ Http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/rheumatoid-arthritis-diet.php
  5. ↑ Http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/fiber-inflammation.php
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702
  8. ↑ Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/heart-healthy-diet/art-20047702
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3011108/
  10. ↑ http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-inflammatory/anti-inflammatory-diet.php
  11. ↑ Http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/rheumatoid-arthritis/self-care.php
  12. ↑ Http://www.niams.nih.gov/health_info/rheumatic_disease/
  13. ↑ Http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/rheumatology/rheumatoid-arthritis/Default.htm
  14. ↑ Http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/rheumatology/rheumatoid-arthritis/Default.htm
  15. ↑ Http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/rheumatology/rheumatoid-arthritis/Default.htm
  16. ↑ Http://www.clevelandclinicmeded.com/medicalpubs/diseasemanagement/rheumatology/rheumatoid-arthritis/Default.htm
  17. ↑ Http://www.niams.nih.gov/health_info/rheumatic_disease/
  18. ↑ http://www.aocd.org/?page=RheumatoidNodules
  19. ↑

Ще почитати: