1. Головна
    2. Емоційне здоров'я
    3. Як очистити негативну енергію

Як очистити негативну енергію

Негативна енергія надає на людину величезний психологічний і емоційний вплив. Вона може зіпсувати вам не тільки день, але і тиждень, а також перетворити приємний (за інших умов) досвід в гіркий. На щастя, можна зробити безліч кроків, щоб усунути негативну енергію і обернути потенційно поганий настрій або досвід в щось позитивне. Все, що вам потрібно зробити, це вести себе позитивно, бути відкритим всьому новому і докласти деяких зусиль, щоб відкинути негатив на користь позитивної енергії і ясного світогляду.

Метод1З 4:
Позбавтеся від негативної енергії фізичним шляхом

  1. Активно займайтеся спортом.Хороший спосіб позбутися від негативної енергії-це активно займатися спортом. Фізичні вправи не тільки допомагають нам відчувати себе здоровими, але й витісняють будь-яку надлишкову або навіть негативну енергію, яка руйнує нас або викликає тривожність. Розгляньте наступні варіанти:
    • Бігайте, поки не відчуєте втому. Відстань такої пробіжки може варіюватися. Залежно від вашого віку і стану здоров'я воно може становити від півтора до п'ятнадцяти кілометрів. Біжіть, поки не відчуєте втому, а не до повної знемоги і втрати свідомості. Пропотіти при цьому потрібно як слід.
    • Займайтеся в тренажерному залі.
    • Виберіть будь-який вид вправ, виходячи зі своїх уподобань. Головне, переконайтеся, щоб це викликало піт і прискорене серцебиття.
    • Подумайте про те, щоб зайнятися танцями. Можна танцювати для обряду (як частина духовного або релігійного поклоніння) або просто заради задоволення.[1]
  2. Змийте негатив гарячою водою.багато людей вважають, що гаряча вода розсіює негативну енергію, а також освіжає і додає нових сил. В даному випадку виберіть один з декількох підходів, щоб очиститися за допомогою гарячої води або пари. Наприклад:
    • Прийміть по-справжньому гарячий душ. Головне, не обпечіться.
    • Насолоджуйтеся розслаблюючою і очищає процедурою в сауні.
    • Прийміть гарячу ванну. Гаряча ванна допоможе вам розслабитися і посприяє вивільненню негативної енергії.
    • Доповніть похід в сауну, гарячий душ або гарячу ванну приємними пахощами, свічками і розслаблюючій музикою.[2]
  3. Глибоко дихайте.Практикуйте дихальну гімнастику, щоб очистити негативну енергію. Виконуючи дихальні вправи, ви не тільки підвищите рівень кисню в організмі, але і зможете поліпшити настрій і зарядитися енергією. Завдяки цьому дихальні вправи є відмінним способом розсіяти негативну енергію.
    • Зробіть глибокий вдих, рахуючи до десяти.
    • Затримайте дихання на п'ять-десять секунд.
    • Видихайте протягом десяти секунд.
    • При необхідності повторіть.[3][4]

Метод2З 4:
Стимулюйте позитивні думки

  1. Слухайте підбадьорливу музику.це один з вірних способів звільнитися від негативної енергії. Позитивна і підбадьорлива музика допоможе вам знайти гарний настрій і зарядитися енергією, щоб розправитися з будь-яким завданням або перешкодою. Залежно від ваших уподобань виберіть:
    • Музику з позитивними ліричними посилами;
    • Музику з позитивним і окрилює ритмом;
    • Музику, яка заряджає вас енергією.[5]
  2. Уникайте ревнощів або заздрості.Один із способів позбутися від негативної енергії і посприяти позитивному мисленню — це уникати ревнощів або заздрості до інших. Ці емоції посилюють негативний світогляд і змушують нас ігнорувати всі чудові речі, які відбуваються в нашому житті.
    • Порадійте за те, що є У інших людей, навіть якщо цього немає у вас самих.
    • Бажайте іншим всього найкращого в досягненні їх цілей.
    • Не намагайтеся наслідувати друзями і сусідами і не змагайтеся з ними. Всі люди різні, у кожного свої можливості, переваги і цілі.[6]
  3. Будьте вдячні та / або вдячні.часто люди накопичують негативну енергію через те, що відчувають негатив або невдоволення по відношенню до свого місця або положення в житті. Один із способів уникнути цього-бути вдячним та/або вдячним за те, що у вас є.
    • Зосередьтеся на чудових речах, які відбуваються у Вашому житті. Це може означати Вашу сім'ю, друзів, роботу або місце, де ви живете.
    • Усвідомте, що є багато людей, яким доводиться набагато гірше, ніж вам.
    • Зрозумійте, що життя сповнене злетів і падінь, і вам потрібно насолоджуватися злетами.[7]
  4. Вивчіть джерело негативної енергії.намагаючись звільнитися від негативної енергії, подумайте про її джерело. Визначивши його, ви зможете краще зрозуміти, як очиститися від цього.
    • Складіть список речей, які вас турбують або викликають тривожність.
    • Подумайте про погані вчинки, які ви зробили в минулому і які могли б залучити до вас негативну енергію. Визначте, як їх виправити.
    • Вивчіть свій список і поміркуйте, чи робить вас нещасним будь-якої з цих пунктів.
    • Пообіцяйте собі вирішити будь-яку проблему, яка викликає у вас тривожність.
    • Проведіть Серйозний самоаналіз, щоб зрозуміти, чи не притягують до вас негативну енергію ваші дії, звички або негативні почуття. Пообіцяйте собі змінити спосіб життя і подивитися на світ широко відкритими очима.[8]

Метод3З 4:
Духовний підхід

  1. Робіть добрі справи.у багатьох релігіях і віросповіданнях добра справа є одним з вірних способів здобути прихильність і очистити себе від поганої енергії. Залежно від вашої віри добрі справи можуть служити декільком цілям. Візьміть до уваги наступне:
    • Добрі справи можуть поліпшити вашу карму, якщо ви в неї вірите.
    • Добрі справи можна розглядати як необхідність уникати негативу і зла.
    • Добрі справи можна розглядати як спосіб загладити провину за зло або погані вчинки, які ви зробили в минулому.[9]
  2. Регулярно медитуйте.медитація-це відмінний спосіб очиститися від негативної енергії. Крім того, медитація допоможе вам розслабитися і зосередитися. Ось чому вона повинна знаходитися на вершині вашого списку із способів того, як позбутися від негативної енергії.
    • Розташуйтеся в спокійній, тихій і прохолодній кімнаті або частині будівлі.
    • Закрийте очі.
    • Зосередьтеся на диханні. Не дозволяйте іншим думкам вторгатися у ваш розум.
    • Глибоко вдихніть, затримайте дихання, а потім видихайте протягом тривалого періоду часу.
    • Повторюйте цей процес стільки, скільки вам потрібно, щоб очиститися від негативної енергії.[10]
  3. Моліться своєму Богу.ще один спосіб очиститися від негативної енергії-це молитися. Залежно від вашої віри молитва може служити для захисту від злих духів або для отримання благословення від Бога або божеств.
    • Скажіть коротку молитву або повторіть коротку мантру.
    • Моліться або повторюйте манти тривалий період часу.
    • Регулярно моліться або Поклоняйтеся своєму божеству.
    • Заспівайте євангельську пісню, якщо вона є частиною вашої віри або конфесії.[11]

Метод4З 4:
Очистіть місце від негативної енергії

  1. Зверніться до духовних або релігійних ікон, статуеток божеств або інших важливих зображень.багато людей у всьому світі звертаються до духовних або релігійних ікон та інших предметів заради благословення, дарування удачі або очищення місця від негативної енергії. Залежно від вашої віри можна розглянути один з наступних пунктів як спосіб очищення від негативної енергії і дарування собі благодаті Божої або божественної Фортуни, або як спосіб позбавити місце від негативу.
    • Відвідайте храм або святе місце.
    • Використовуйте святу воду, якщо ви прихильник православної віри.
    • Встановіть статуетку божества або ікону, яка приносить вам удачу. Наприклад, індуси звертаються до Ганешу, як до божества, яке позбавляє від перешкод.[12]
  2. Паліть певні трави або пахощі, щоб розсіяти негативну енергію.підпалювання певних трав і пахощів вже давно асоціюється з чищенням негативної енергії. Люди з різних регіонів, віросповідань і культур вважають за краще використовувати різні трави або пахощі, щоб позбутися від негативної енергії. Проконсультуйтеся з цього приводу з місцевими практиками або релігійними лідерами.
    • Можна палити шавлія.
    • Можна палити смолу ладану.
    • Спробуйте підпалити ароматичні палички з запахом смоли копалового дерева.
    • Поекспериментуйте з обкурюванням будинку. Відкрийте вікна і підпаліть шавлія або суміш шавлії та інших трав. Обережно вдихніть шавлія / трави і образно омийте руки в диму. Дайте травам згоріти.[13][14]
  3. Зробіть перестановку або змініть фізичну обстановку місця.якщо ви асоціюєте місце з негативною енергією, стресом або поганим досвідом, подумайте про те, щоб змінити там фізичну обстановку (якщо є така можливість). Таким чином, ви зможете змінити енергію і своє сприйняття певного місця.
    • Зробіть перестановку меблів в Кабінеті, щоб створити нові відчуття.
    • Пофарбуйте будинок або переставте меблі, щоб зруйнувати асоціацію з поганим досвідом. Спробуйте розставити меблі в будинку за вченням фен-шуй. За допомогою гармонійної розстановки меблів і стимуляції потоку ви зможете поліпшити енергію в будинку і створити там більш позитивну атмосферу.
    • Помийте свій автомобіль і почистіть його салон, щоб машина стала більш впорядкованим і щасливим місцем для проведення часу.[15]

Джерела

  1. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/04/17/adyashanti_n_5162630.html
  2. ↑ Http://www.wakingtimes.com/2015/04/16/9-ways-to-protect-yourself-from-negative-energies/
  3. ↑ Http://soultherapynow.com/articles/breathing-exercises.html
  4. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/aimee-le-zakrewski-clark/7-ways-to-cleanse-yoursel_b_5071359.html
  5. ↑ Http://amybscher.com/how-to-clear-house-self-negative-energy/
  6. ↑ Http://geniusbeauty.com/job-career/protect-yourself-against-envy/
  7. ↑ Http://www.mychicagotherapist.com/5-ways-gratitude-attracts-positive-karma/
  8. ↑ Http://www.mindbodygreen.com/0-23104/10-reasons-you-have-negative-energy-how-to-reverse-it-in-less-than-a-minute.html
  9. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/tom-pappalardo/why-karma-at-times-stings_b_3442531.html
  1. ↑ Http://www.mindbodygreen.com/0-7630/how-you-can-eliminate-negative-thoughts-with-meditation.html
  2. ↑ Http://deeptruths.com/excerpts/prayer_of_deliverance.html
  3. ↑ Https://www.powerofpositivity.com/5-ways-clear-negative-energy/
  4. ↑ Http://www.energymuse.com/blog/how-to-remove-negative-energy-from-your-home/
  5. ↑ Http://spiritualityhealth.com/articles/ancient-art-smudging
  6. ↑ Http://www.homeadvisor.com/article.show.Essential-Feng-Shui-Tips.11512.html

Ще почитати: