З цілого ряду причин перед вами може постати необхідність отриматипсихологічну діагностику, що означає, що вам потрібно буде пройти тести а, в залежності від результату, можливо і лікування, призначене психологом або аналогічним фахівцем. На щастя для всіх нас, психічні захворювання більше не вважаються чимось, що потрібно тримати в секреті, тому, якщо це може допомогти, краще це зробити. На жаль, ваше можливе захворювання (ви ж ще не знаєте, чи дійсно воно має місце бути) може стати перешкодою до прийняття вірного рішення. В ідеалі, вам стане краще вже на етапі проходження діагностики, так як ви або переконаєтеся, що з вами все абсолютно в порядку, або встановіть конкретний діагноз для свого стану. Якщо ви зберігаєте позитивний настрій, можливо, ви зважитеся на цей крок, тому що завжди краще знати напевно.
Кроки
Перш ніж почати, якщо зможете, спробуйте заручитися підтримкою когось, кому ви довіряєте.це може бути член вашої родини, лікар, вчитель або священик. Дозвольте їм допомогти Вам прийняти рішення.-
Якщо надає вам підтримку людина припустить, що вам краще пройти діагностику у фахівця, вам буде потрібно прийняти рішення, слідувати цій Раді чи ні, а це дуже особисте рішення.саме по собі рішення пройти тестування вже є великим кроком з Вашого боку.
-
Вивчіть трохи тему психологічних проблем (це завжди корисно, якщо хтось захворює всерйоз).існує кілька базових категорій проблем зі здоров'ям психічного характеру:
- (A) емоційні – тут все гранично ясно; цим страждають люди, чия реакція на ситуацію проявляється в такій надмірній мірі, що, тим самим, погіршує її ще більше.
- (B) Біхевіоральні, або поведінкові—це складні багатофакторні проблеми, пов'язані ззвичками , що проявляються в поведінці.
- (C) Затримка розвитку – ця категорія описує проблеми, що виникають через фізичні недоліки, що впливають на психічний розвиток. Найчастіше навіть сама людина, що має психічні обмеження, може сказати, що він/вона відрізняється від своїх ровесників. Легка ступінь відмінностей не є відхиленням від норми, але це може сказати тільки фахівець.
- (D) фізіологічні – це категорія проблем, пов'язаних з роботою мозку і викликаних фізичними проблемами в роботі нервів і м'язів.
-
Не погіршуйте своє становище відчуттямвідчуженості.це слово, яке часто використовується для опису почуття самотності. Ви можете почати думати, що ви єдиний, у кого є таке захворювання, і що всі будуть вважати вас дивним і не таким. Але це, безумовно, неправда.
- Більшість поширених проблем, на зразок депресії, посилюються почуттям самотності. Просто усвідомте, що багато подібних проблемдуже широко поширені, і саме це усвідомлення допоможе вам у боротьбі з проблемою. Але найчастіше, потрібне втручання; тобто, проблема не випарується сама по собі, необхідне лікування. Але з цього приводу взагалі не варто засмучуватися. Ті, хто пережив це на собі, можуть допомогти вам зрозуміти, що з вами відбувається і як з цим можна впоратися.
- Дізнайтеся, до якого хорошого лікаря або в який медичний центр краще звернутися. Вони не однакові, і Вам слід довіряти людині, яка займеться вашим лікуванням, будь то лікар медичного центру або приватний психолог-консультант. Якщо вам буде некомфортно з одним фахівцем, це не проблема, просто знайдіть іншого. Це дуже важливе лікування, і вам повинно бути комфортно з тим, хто вам допомагає.
-
Знайте, чого очікувати.отже, що відбувається в процесі психологічної оцінки?
- (i) як правило, на самому початку Ви потрапляєте на прийом до професіонала, який просто сидить навпроти вас і просить вас пояснити найрізноманітніші речі. Як правило, така бесіда триває приблизно годину. Якщо прийнято рішення про те, що вам потрібнапсихотерапія, аналогічно: зустріч-бесіда, в процесі якої вам пропонуються різні ідеї і варіанти того, як справлятися з тим чи іншим аспектом вашої проблеми. Розмова може йти про фізичні проблеми, генетичні проблеми (чи було у ваших батьків або бабусь / дідусів...?), середовищі виховання (чи доводилося вам в дитинстві стикатися з насильством, постійним шумом, ворожістю, постійними переїздами або зміною шкіл...?), освітніх проблемах (чи були у вас труднощі в школі з...?)
- (ii) розмова може піти про ваші почуття і реакції на найрізноманітніші події, що відбулися коли-небудь з вами. З цією метою, можливо, вам було б добре заздалегідь записати все, що вас засмучує і турбує, і взяти ці записи з собою на бесіду.
-
Не тушуйтесь; викладайте перед терапевтом (лікарем, професіоналом) все, не бентежтеся. це абсолютно конфіденційно; існують закони, що забороняють їм обговорювати отриману від вас інформацію з ким-небудь за межами даної сесії. Нічого з того, що ви скажете, не здивує їх; швидше за все, вони чули багато подібних речей від інших пацієнтів. Вас може здивувати те, наскільки легко стане відкриватися, як тільки ви зробите перший, найважчий, крок і розповісте щось дійсно конфіденційне.
-
Чесно приймайте всі медикаменти.це важливо. Одна з основних проблем, з якою стикаються лікарі, це те, що пацієнти перестають приймати медикаменти, як тільки їм стає краще. Це особливо стосується людей, які страждають маніакальною депресією (супроводжується різкою зміноюпідйомів і спадів настрою). Ліки утримують від особливо пригнічених станів, але вони ж знижують рівень підйомів. Не можна мати все відразу; потрібно вміти відмовлятися від деякої частки ейфорії, щоб уникнути глибин депресії; це угода.
- Організуйте прийом ліків таким чином, щоб не забувати про нього. (Багато заводять спеціальний органайзер з маленькими відділами для таблеток, які потрібно пити щодня або кілька разів на день. Лише раз на тиждень необхідно витратити час, щоб заповнити потрібні відділи потрібними ліками, а подальший прийом вже стає простіше.
- Якщо ви помічаєте будь-які побічні ефекти, повідомте про це свого лікаря.
- Якщо, однак, і ви самі і ваш друг, якому ви довіряєте, або інший підтримує вас людина прийшли до висновку, що прописані лікарем ліки явно не працюють, знайдіть іншого професіонала і поміняйте медикаменти, але тільки під наглядом НОВОГО лікаря. Якщо у вас є сумніви щодо мотивів попереднього лікаря, знайдіть іншого, ніяк не пов'язаного з першим. Але в будь-якому випадку, не намагайтеся самі призначити собі ліки.
- На жаль, нещодавно було виявлено, що деякі лікарі прописували певні ліки без достатньої на те причини. Але яке б рішення ви не прийняли, спробуйте обговорити його з людиною, якій ви довіряєте, щоб виробити план дій, особливо, якщо мова йде про те, щоб поміняти лікаря.
- В цілому, краще знайти лікаря, який прописує менше ліків, ніж того, хто виписує їх тоннами. Ваш стан може потребувати серйозної кількості медикаментів. Але однозначно існують лікарі, які прописують занадто багато, і складно сказати, як з ними потрібно чинити і як переконатися, що вам прописують зайве. Саме тому, якщо можливо, Вам слід завжди тримати поруч друга або порадника. Вибір щодо того, що робити з медикаментозним передозуванням – це питання недумки, а твердження.
Поради
- Будьте впевнені в собі. Ви робите сміливий крок у напрямку до кращого і намагаєтеся зробити щось, що допоможе вам відчути себе краще в житті. Це заслуговує на захоплення і, якщо ви не зупинитеся, у вас є всі шанси жити більш повним і щасливим життям і досягти набагато більших цілей.
- Спостерігайте, чи немає тривожних сигналів. Якщо через місяць після проходження тестів і початку прийому ліків вам не стало ні краплі краще, скажіть про це свого лікаря. Він зможе допомогти тільки в тому випадку, якщо ви будете відстежувати свій стан і говорити про це лікаря.
- Не очікуйте миттєвого зцілення. Якби життя пропонувало нам всім Миттєве звільнення від будь-якого роду хвороб, будь то фізичних або психічних, ніхто б не страждав. Але життя таке, що одужання – це процес, що вимагає певного часу. Порівняйте це з хворобою раку наступним чином: хіміотерапія – дуже важке лікування і рідко буває коротким. Вам потрібна деяка допомога, і ви можете її прийняти, але вам буде потрібно терпіння.
- Будьте максимально відкриті, наскільки це можливо, тут ніхто не буде ні сміятися над вами, ні судити вас. Ви можете вирішити безліч проблем, просто дозволивши їм, нарешті, прозвучати. Пройде зовсім небагато часу, і ви зможете відкрито говорити про те, що так колись вас турбувало.
Попередження
- Намагайтеся уникати поведінки, здатного спровокувати хворобливий стан. Людина, що страждає маніакальною депресією, повинен, наприклад, уникати того, що викликає в ньому відчуття негідності і жалості до себе. У вас є сили вибирати, навіть коли ви відчуваєте себе безсилими.
- Не закривайтеся від людей, які намагаються Вам допомогти. Залишитися наодинці зі своєю недугою – страшний тягар, намагайтеся не допустити того, щоб намагатися впоратися з ним на самоті.
- Ігноруйте когось, хто скаже вам, що вам просто потрібно "позбутися цієї звички". Очевидно, що такі люди поняття не мають, що таке психічна хвороба, а тому не можуть винести вірного судження. Ви не можете "звільнитися" від серцевої хвороби, відповідно, не можете і "звільнитися" від хімічного дисбалансу, що є причиною вашого психологічного стану.
