1. Головна
    2. Сором'язливість
    3. Як подружитися з дуже сором'язливою людиною

Як подружитися з дуже сором'язливою людиною

Сором'язливих людей досить багато. Таким людям некомфортно перебувати поруч з людьми, яких вони не знають. У приміщенні, де багато незнайомців, вони будуть триматися подалі від усіх, занурені в свій власний світ. Коли сором'язливій людині стає комфортніше в суспільстві інших, він розкривається і може виявитися дуже цікавою особистістю. Якщо ваш сором'язливий приятель вийде зі своєї раковини, незабаром ви забудете, що при першій вашій зустрічі він вас соромився. З цієї статті ви дізнаєтеся, як зав'язати розмову і зблизитися з сором'язливою людиною.

Метод1З 3:
Як познайомитися з людиною

  1. Підійдіть до людини без компанії. намагайтеся мило посміхатися. Будьте спокійні і ввічливі. Представтеся і запитайте, як звуть людину. Слідкуйте за тоном голосу, він не повинен бути надмірно радісним, інакше людина злякається вас. Говоріть спокійним голосом і не дуже швидко.
    • Ваше привітання має бути доброзичливим і спокійним. Ви не повинні справляти враження нещирої людини. Можна просто сказати так: "я помітив, що у вас немає компанії. Мене звати Міша, а вас?"
    • Якщо ви підійдете самі, без компанії, ймовірність того, що людина почне з вами розмовляти, буде вище. Сором'язливим людям зазвичай неприємно перебувати у великих компаніях незнайомих людей.
  2. Намагайтеся не дивитися в очі весь час.Сором'язливі люди часто не впевнені в собі або відчувають себе ніяково в суспільстві інших. Якщо ж на них дивляться в упор, це почуття посилюється. Постійний прямий погляд може здаватися загрозливим. Намагайтеся час від часу відводити погляд, щоб вашому новому знайомому було спокійніше.
    • Вчені з'ясували, що прямий погляд в очі змушує людину аналізувати себе і свою поведінку, а це змушує сором'язливих людей нервувати.[1]
    • Щоб людині було комфортніше з вами, намагайтеся дивитися в очі тільки 30-60% часу розмови. Як правило, люди дивляться в очі довше, якщо слухають, а не говорять.[2]
    • Щоб вашому новому знайомому було простіше звикнути до вас, станьте поруч, а не перед ним. Таке розташування тіла викликає менше занепокоєння. При цьому слід злегка розвертатися особою, щоб людина бачила, що Вам цікаво.
  3. Задавайте питання, що вимагають розгорнутих відповідей. [3] щоб розговорити людину, задайте кілька питань. Слід ставити такі питання, на які не можна було б відповісти односкладово. Такі питання дозволять людині самій сформулювати відповідь, а не вибрати з "так" і "ні". Крім того, це дозволить людині розповісти вам стільки про себе, скільки він вважатиме за потрібне.
    • Наприклад, якщо ви прийшли на будь-який захід і хочете завести розмову з сором'язливою людиною, яка ховається в кутку або стоїть, притулившись до стіни, запитайте у нього: "ви знаєте господаря вечірки?"
    • Ось ще кілька прикладів вдалих питань: "як ви тут опинилися?", "Що ви робите, коли хочете відпочити?", "Що ви думаєте про цей фільм?"
  4. Навчіться не відчувати незручності через тишу.розмови не повинні бути потоком безперервної мови-в них можуть наступати паузи. Якщо ви товариська людина, вам може здатися, що тиша — це ознака того, що ваша спроба поспілкуватися з людиною не увінчалася успіхом. Це не так. Кілька секунд тиші-це нормальна ситуація, особливо у випадку з сором'язливим співрозмовником. Скромним людям потрібно більше часу на осмислення інформації і відповіді. Якщо в розмові настане пауза, змініть тему або завершіть розмову.[4]
    • Якщо ви хочете продовжити розмову, спробуйте зачепитися за щось, що було сказано раніше: "так ваш брат працює з машинами?"
    • Якщо віддасте перевагу позбавити вас обох від незручної тиші, скажіть так: "було приємно познайомитися, Марія. Сподіваюся ще поспілкуватися з вами".
  5. Постарайтеся зробити першу розмову короткою.навіть якщо вам не загрожує незручна пауза, краще не розмовляти занадто довго в перший раз. Поспілкувавшись з людиною, ввічливо завершите розмову.
    • Сором'язливим людям потрібен час, щоб звикнути до нових людей і незнайомих ситуацій. Поважайте цю потребу: при першій зустрічі обмежте тривалість розмови, а потім збільшуйте час, коли людина звикне до вас.[5]

Метод2 З 3:
Як розвивати відносини

  1. Будьте готові до того, що розмови потрібно буде ініціювати вам.якщо ви серйозно маєте намір подружитися з сором'язливою людиною, вам потрібно буде проявляти ініціативу. Заготовте кілька фраз для початку розмови і пам'ятайте, що вам доведеться намагатися підтримувати його.
    • У деяких випадках сором'язливі люди швидко включаються в розмову, проте на самому початку вашої дружби вам потрібно буде бути готовим заводити розмови і підтримувати їх.[6]
  2. Говоріть про схожі захоплення.при спілкуванні з сором'язливою людиною слід уникати беззмістовних розмов "про погоду". Порожні балаканини інтроверти віддають перевагу більш глибоким розмовам про переконання та концепції.[7]
    • Щоб підштовхнути людину до розмови, зверніть увагу на те, про що йому цікаво говорити, і використовуйте ці теми.
    • Наприклад, вашому другові подобається говорити про будь-який серіал. Попросіть його розповісти вам про нього більше. Запитайте, хто його улюблений герой і чому, або попросіть розповісти про серію, яка змусила його полюбити серіал.
  3. Слідкуйте за своєю невербальною поведінкою.часто сором'язливі люди бояться спілкування, і цей страх має фізичні прояви: підвищене потовиділення, прискорене серцебиття, почервоніння обличчя. Такі люди сильно переживають через те, як інші сприймають їх.[8] ваші жести повинні створювати спокійну атмосферу. При спілкуванні з сором'язливою людиною:[9]
    • Час від часу дивіться йому в очі, але не чекайте прямих поглядів у відповідь
    • Розгортайте корпус у бік людини під час бесіди
    • Злегка нахиляйтеся до людини, щоб висловити інтерес
    • Не схрещуйте руки і ноги
    • Посміхайтеся і кивайте
  4. Поділіться з людиною секретом.це дозволить вам зробити крок назустріч більш глибоким відносинам. Ця дія вимагає сміливості, проте воно може перетворити знайомого в одного.[10] друзі знають один про одного те, чого не знають всі інші. Якщо ви розраховуєте перевести ваші відносини на новий рівень, розкажіть людині щось особисте.
    • Близькість-ключовий фактор дружби. Близькості можна досягти тільки при певній частки відкритості. Однак пам'ятайте, що необхідності видавати свої найстрашніші таємниці немає. Це може налякати вашого нового друга своєю раптовістю.
    • Почніть з дрібниць, про які інші не знають. Можна почати так: "Мало хто знає, що я ..."

Метод3 З 3:
Як з повагою ставитися до відмінностей у характері

  1. Якщо ваш друг хоче побути наодинці з собою, не сприймайте це як особисту образу. [11] Люди, які відчувають себе некомфортно в ситуаціях спілкування, відчувають виснаження, якщо їм доводиться довгий час з кимось спілкуватися. Дайте людині відпочити і не ображайтеся на нього. Ви ні в чому не винні — просто вашому другові потрібен час на відновлення сил.
    • Можливо, ви цього не помітите, але вашому другу може бути дуже некомфортно під час всієї розмови. Існує ймовірність того, що він з нетерпінням чекає закінчення бесіди.
  2. Не змушуйте людину виходити за межі своєї зони комфорту. [12] товариським людям здається, що їх соромливих друзів потрібно просто підштовхнути. Однак сором'язливість-це особлива риса характеру, яка впливає на відносини і роботу.[13] вона не пройде, якщо ви просто запропонуєте людині ризикнути.
    • Якщо ви зробите щось, що людині не сподобається, він перестане довіряти вам і постарається уникати вашого суспільства в подальшому. Спробуйте запропонувати якісь цікаві заняття, але якщо друг відмовиться, не змушуйте його.
  3. Не питайте людини, чому він сором'язливий і чому він себе так веде.своїми коментарями про характер одного ви швидко зіпсуєте ваші відносини. Ставтеся до одного точно так же, як до інших друзів. Немає необхідності вказувати другу на його невпевненість в собі.
    • Якщо ви будете питати, чому один мовчить, або, знайомлячи його з іншими, станете називати його скромнягою, людина сприйме це як образу.
    • Це викличе роздратування і посилить невпевненість в собі. Ваші слова і дії можуть змусити друга ще більше зануритися в себе, а не розкритися.
  4. Розберіться в природі сором'язливості.якщо ви вивчите інформацію про цю властивість характеру, вам буде легше правильно сприймати поведінку одного. Вчені з'ясували, що сором'язливі люди відчувають незручність в ситуаціях спілкування і бояться їх, особливо якщо навколо багато нових або незнайомих людей. У вашого друга може посилитися серцебиття або розвинутися розлад шлунка. Можливо, йому здається, що всі на нього дивляться і засуджують.[14]
    • Ви станете хорошим другом сором'язливій людині, якщо зрозумієте, що всі люди знайомі з цим почуттям. Просто ваш друг частіше відчуває себе так.
    • Ваш друг поводиться так не тому, що йому не подобаються люди, і не тому, що він хоче уникати їх. Просто йому некомфортно в ситуаціях спілкування. Швидше за все, він хотів би бути частиною компанії, але просто не знає, як це зробити. Допоможіть йому стати частиною компанії, не засуджуйте його і не вішайте на нього ярлики.[15]
  5. Наберіться терпіння.вам доведеться навчитися терпінню: в розмовах будуть виникати паузи, і ваш друг не відразу відкриється вам. Якщо ви будете щирі і уважні, рано чи пізно ваші відносини стануть міцними.[16]
    • Не змушуйте свого друга відкриватися вам. Дружні відносини повинні розвиватися в своєму темпі. Так вам обом буде комфортно, і Вашому другу стане простіше перебувати поруч з вами.

Поради

  • Не підходьте до людини різко і раптово, інакше налякаєте його. Ведіть себе спокійно.
  • Не поспішайте. Не змушуйте людину спілкуватися з великою кількістю людей-йому це не сподобається.
  • Намагайтеся бути собою, а не справляти враження крутого хлопця або дівчини. Люди цінують чесність.
  • Якщо людина дуже сором'язливий, не намагайтеся подружитися з ним якомога швидше. Не поспішайте.
  • Поспілкуйтеся з людиною. Будьте спокійні, ввічливі, проявляйте інтерес до того, що говорить людина.
  • Замість звичайної короткої розмови спробуйте сказати щось підбадьорливе. З сором'язливими людьми буває складно заговорити, але якщо ви торкнетеся теми, якою вони захоплені, вам довго не вдасться їх зупинити!

Попередження

  • Ніколи не питайте людину, чому він мовчить або чому він сором'язливий. Це змусить людину відчути не тільки незручність, але і сором, і він може зненавидіти вас. Ведіть себе так, немов людина не сором'язливий, і не помічайте дивацтв в поведінці. Рано чи пізно ви зблизитеся.
  • Не підходьте до сором'язливої людини в компанії друзів, оскільки таким людям складно впоратися з великою кількістю незнайомців. Людина може просто злякатися вас.
  • Уникайте стереотипних, сексистських, расистських та інших висловлювань. Не кажіть нічого, що зачіпало б інтереси будь-якої групи людей. Навіть якщо ваш друг сам буде говорити про це, ввічливо відповідайте, проте самі не згадуйте ці теми в розмовах.
  • Ні за яких умов не ставте друга в незручне становище.
  • Найчастіше люди відчувають сором'язливість через те, що хтось критикує або засуджує їх. Слідкуйте за тим, щоб ваші слова не зачіпали характер або інтереси людини. Наприклад, уникайте подібних висловлювань і не кажіть це за спиною у одного: "мій друг сказав, що вважає тебе нудним". Ваш друг дізнається про це і перестане довіряти вам. Шукайте способи нагадати другу, що Вам подобається в ньому.
  • Забудьте наступні фрази: "Чому ти не посміхаєшся?", "Ти, схоже, без настрою". Найчастіше людина відчуває себе ніяково, і Ваші зауваження посилять це почуття. Краще розкажіть анекдот або зробіть комплімент зовнішності одного.
  • Пам'ятайте про зоровий контакт. Якщо дивитися на сором'язливого людини занадто довго, він відчує себе комахою під мікроскопом. Йому буде здаватися, що ви прискіпливо вивчаєте його. Сором'язливі люди швидко (часом миттєво) помічають таку поведінку і прагнуть піти.

Джерела

  1. ↑ Http://www.medicaldaily.com/our-self-awareness-increases-direct-eye-contact-lesson-shy-people-305432
  2. ↑ Http://www.wsj.com/articles/SB10001424127887324809804578511290822228174
  3. ↑ Http://www.oucom.ohiou.edu/fd/Open%20Ended%20Questions.htm
  4. ↑ Http://www.succeedsocially.com/awkwardsilences
  5. ↑ Http://lonerwolf.com/how-to-befriend-a-shy-introvert/
  6. ↑ Http://www.succeedsocially.com/shytalk
  7. ↑ Http://www.medicaldaily.com/why-introverts-hate-small-talk-myths-and-misconceptions-about-our-quieter-companions-271556
  8. ↑ Http://www.apa.org/topics/shyness/
  9. ↑ Https://blog.udemy.com/positive-body-language/
  1. ↑ Http://www.helpguide.org/articles/relationships/how-to-make-friends.htm
  2. ↑ Http://www.succeedsocially.com/shytalk
  3. ↑ Http://lonerwolf.com/how-to-befriend-a-shy-introvert/
  4. ↑ Http://www.apa.org/topics/shyness/
  5. ↑ Http://www.apa.org/topics/shyness/
  6. ↑ Http://www.apa.org/helpcenter/shyness.aspx
  7. ↑ Http://www.futurescopes.com/advice/884/how-make-conversation-shy-person-making-conversation-painfully-shy

Ще почитати: