Як розібратися у своєму житті

Майже у кожного в житті бувають відчайдушні часи, коли все йде не так. Хоча може здатися, що розібратися в цьому неможливо, спробуйте зробити наступні кроки і почніть складати шматочки головоломки.

Метод1З 5:

Мотивація

Киньте собі виклик.поставте перед собою мету для досягнення. Це може бути щось велике, наприклад, початок нової кар'єри, або якась дрібниця, наприклад, прибирання квартири. Щоб ви не вибрали, нехай це буде реалістично. Розверніться в напрямку до своєї мети і рухайтеся до неї.
Більше читайте.відкладіть пульт від телевізора і стимулюйте свій мозок читанням книги. Це надихне вас, або ви будете вражені певним уривком, який ніби звертається до вас. А коли ви закінчите книгу, у вас з'явиться відчуття завершення справи, це може підвищити ваше бажання досягати цілей.
Подорожуйте.якщо ви можете собі це дозволити, поїдьте туди, де ви ще не були. Виділіть тиждень або близько того і досліджуйте нове місце. Подорож може подарувати вам новий погляд на речі і показати, як живуть інші люди. Зміна пейзажу також допоможе привести вас до тями.
- Навіть якщо ви не можете дозволити собі відправитися далеко, постарайтеся накопичити на поїздку кудись ближче. Навіть поїздка на вихідні в сусіднє місто або область може бути відмінним способом порушити рутину і освіжитися.
Станьте волонтером.допомога тим, кому пощастило менше, надає почуття задоволення і виконаного обов'язку. Це допоможе мотивувати вас у повсякденному житті і пробудити філантропічні почуття.

Метод2З 5:

Кар'єра

Придбайте новий навик.Подумайте про те, що вас цікавить, і придбайте новий навик в цій сфері. Додавання додаткових навичок до вашого репертуару підвищить вашу впевненість у собі та надасть більше можливостей для кар'єрного росту.
Напишіть нове резюме.якщо ви довгий час не переглядали своє резюме, відкрийте його і освіжіть. Додайте будь-які нові навички та новий досвід, який ви придбали. Не поспішайте і переконайтеся, що воно виглядає професійно.
Внесіть зміни.скорегуйте свою кар'єру в іншому напрямку. Шукайте можливості для отримання нової посади у своїй компанії, і якщо вам це не вдасться, шукайте нову компанію.
Поверніться до навчання.якщо ви вважаєте, що просто не можете просунутися у своїй кар'єрі, то, можливо, прийшов час повернутися до навчання. Отримання наступного ступеня у своїй сфері додасть вам цінності на ринку праці, а повернення до навчання може різко змінити декорації, що надихне вас змінити кар'єрний шлях повністю.

Метод3З 5:

Фінанси

Плануйте свої фінанси.Запишіть всі свої щомісячні доходи і витрати. Створіть бухгалтерський баланс, який порівняє те, що ви повинні, з тим, що Ви заробляєте. Використовуйте цей баланс, щоб визначити, де ви можете внести корективи.
- Слідкуйте за всім, на що ви витрачаєте гроші, включаючи дрібні покупки, як напої і закуски, щоб отримати точну картину того, на що йдуть ваші гроші, і як можна привести до максимуму свій дохід.
Отримайте кредитний звіт. Перевірте свої рахунки. Ви можете зателефонувати в банк або перевірити рахунки онлайн, щоб отримати повну картину своїх фінансових потреб і можливостей.
Складіть бюджет.після того, як ви отримали уявлення про те, як ви витрачаєте свої гроші, складіть реалістичний план управління ними. Обов'язково врахуйте всі свої рахунки і кредитні платежі, щоб не дозволити витратам перетворитися в розкіш.
- Використовуйте програмне забезпечення для складання бюджету, щоб все було організовано і легкодоступно.
Розберіться зі своїми боргами.складіть повний підрахунок того, що ви повинні і як давно. Приділіть особливу увагу процентним ставкам за боргами. Сплачуйте найвищу процентну заборгованість якомога швидше, сплачуючи принаймні мінімальні щомісячні платежі за іншими боргами. Це дозволить запобігти збільшенню процентних ставок.
- Як тільки Ви погасите саму високопроцентну заборгованість, переходите до наступної найвищої.
- Використовуйте гроші, заощаджені від скорочення непотрібних покупок безпосередньо на оплату боргу, а не на потенційні непотрібні покупки.
Платіть більше, ніж мінімум.оплата мінімуму хороша в ті місяці, коли проблеми з грошима, але докладайте зусиль, щоб платити більше, коли це можливо. Інакше в кінцевому підсумку ви будете платити набагато більше в довгостроковій перспективі, оскільки мінімальних місячних платежів ледь вистачає, щоб покрити відсотки.
Платіть відразу.коли тільки можливо, уникайте фінансових угод, і намагайтеся платити за великі покупки всю суму відразу. Це допоможе уникнути сплати відсотків за товари і утримає вас від сплати набагато більшої суми, ніж початкова ціна.

Метод4З 5:

Відносини

Придивіться до своїх друзів.люди, якими ви себе оточуєте, мають дуже великий вплив на вас і на ваше життя.
Знайомтеся з новими людьми.нові люди принесуть у ваше життя нові враження. Вступіть до місцевого клубу або групи, які поділяють ваші інтереси.
- У багатьох містах існують дорослі спортивні клуби, які набагато менш суворі, ніж традиційні Ліги спорту.
Зосередьтеся на своєму особистому житті.ваші особисті відносини матимуть найбільший вплив на ваш настрій і мотивацію. Знайдіть людину, яка доповнює вашу особистість і змушує вас бути краще.
- Якщо ви вже у відносинах, працюйте над тим, щоб розпалити іскру, яка звела вас один з одним. Сходіть на побачення, яке нагадає вам самий початок відносин. Поїдьте зі своєю половинкою в романтичний уїк-енд. Відновіть магію у відносинах, і це мотивує вас в інших сферах життя.
- Відносини це вулиця з двостороннім рухом. Вам потрібно буде вкластися емоційно, щоб отримати підтримку з боку іншої людини.
Залишайтеся на зв'язку з сім'єю.друзі приходять і йдуть, а ваша сім'я завжди буде поруч. Вам не обов'язково бути в близьких відносинах, але регулярно приділяйте час спілкуванню зі своїми родичами. Кілька люблячих слів від члена сім'ї можуть дати той поштовх, який вам потрібен.
- Якщо ви не хочете розмовляти по телефону, навіть електронні листи або листування в соціальній мережі це хороший спосіб залишатися на зв'язку.
Знайдіть психолога або групу підтримки.неупереджена людина, з якою можна поговорити про свої проблеми і турботи, може бути дуже корисним для вашого психічного благополуччя. Багато психотерапевти пропонують гнучкі ціни, даючи можливість оплачувати свої послуги і людям з невисокими доходами.
- Університетські програми часто проводять стажування студентів-психологів, чиї консультації будуть коштувати на порядок менше професійних послуг.

Метод5З 5:

Здоров'я

Змініть свій раціон.придивіться до того, що ви їсте і в яких кількостях. Відмовтеся від оброблених продуктів і їжте більше натуральних альтернатив. Будьте впевнені, що ваші страви збалансовані і що ви їсте у відповідний час дня.
- Уникайте надлишку цукру, особливо обробленого цукру. Приплив енергії недовговічний, а оброблені цукру швидко і легко перетворюються в жири.
- Фаст-фуд сповільнить вас. Більшість продуктів швидкого харчування містять багато жирів і натрію. Придумайте альтернативи, які можна приготувати вдома, коли відчуваєте гостре бажання швидко перекусити.
- Замініть такі закуски, як картопляні чіпси, більш здоровою альтернативою, наприклад, капустяними або запеченими чіпсами. Також можна зробити чіпси власного приготування, в такому випадку ви зможете контролювати інгредієнти.
- Готуйте якомога частіше. Якщо ви самостійно готуєте їжу, то Вам значно легше здорово харчуватися. У вас буде повний контроль над тим, що надходить у ваш організм, а почуття виконаного завдання, яке прийде до вас після приготування хорошого обіду, допоможе підвищити вашу мотивацію і впевненість в собі.
Сплануйте режим вправ.охорона здоров'я рекомендує дорослим 150 хвилин вправ на тиждень. Хоча на перший погляд це може здатися складним, але це зводиться до 30 хвилин на день. Сплануйте комплекс вправ, який ви будете виконувати в свою обідню перерву або відразу після роботи.
- Регулярні фізичні вправи забезпечать масивний приплив енергії і драйву. Ранкові вправи забезпечать мотивацією до кінця дня, а вечірні вправи приведуть до спокійного сну через кілька годин.
- Поєднання регулярних фізичних вправ зі збалансованою дієтою допоможе швидко втратити зайву вагу здоровим чином. Це збільшить вашу впевненість у собі, що в свою чергу призведе до більшої мотивації.
Відмовтеся від алкоголю і нікотину.шкідливі звички це розслаблення, і чим більше ви розслабляєтеся на них, тим більше ви будете цього потребувати. Поєднуйте свій новий раціон і план фізичних вправ із зобов'язанням кинути шкідливі звички. Ви виявите, що ваше здоров'я покращилося і у вас набагато більше енергії, коли ваш організм позбудеться від них.