1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як прискорити час

Як прискорити час

Хоча ми не владні над часом і не можемо нічого зробити, щоб прискорити його хід, ми можемо вплинути на своє сприйняття часу. Мозок сприймає час по-різному в різних ситуаціях. На наше сприйняття часу впливають різні фактори: наше оточення, діяльність і наша здатність обробляти інформацію. Коли ми чогось з нетерпінням чекаємо, нам хочеться щоб час летів. Однак бувають ситуації, коли час ніби зупиняється. Наприклад, очікування черги біля кабінету лікаря часом здається вічністю. Прочитайте цю статтю, і ви знайдете корисні поради, як прискорити час. Для цього вам буде необхідно змінити своє ставлення до того, що вас оточує і до відпочинку, а також зайнятися тим, що вам дуже подобається.

Метод1З 5:
Зміна оточення

  1. Подбайте про те, щоб в кімнаті було тепло.зміна температури тіла може змінити ваше сприйняття часу. Якщо в кімнаті досить тепло, вам може здаватися, що час йде швидше. Якщо в кімнаті холодно, вам може здаватися, що час зупинився. Тому, якщо ви подбаєте про те, щоб в кімнаті було досить тепло, ви зможете прискорити час. [1], [2]
  2. Подбайте про те, щоб у вашій кімнаті був запах, що нагадує запах дитячої присипки.деякі запахи впливають на сприйняття часу. Запах дитячої присипки може прискорити хід часу. Запах кави може уповільнити плин часу.[3]
    • Насипте дитячу присипку на шкіру або на тканину, і періодично вдихайте цей аромат.
  3. Накрийте всі Годинники у вашому домі.постійно поглядаючи на годинник, вам буде здаватися, що час буквально варто. Постійні погляди на годинник тільки сповільнять хід часу.
  4. Випробуйте на собі ефект від сеансу сенсорної депривації.сенсорна депривація-це часткове або повне зниження чутливості одного або більше органів чуття. За допомогою різних пристосувань можна на час "відключити" деякі органи чуття. Використання депривації впливає на сприйняття часу. Незважаючи на те, що людина може відчувати дискомфорт, йому буде здаватися, що час йде швидше. [4]
    • У багатьох містах є спеціальні центри та пристрої, що практикують сенсорну депривацію. Людина поміщається в бак, в якому знаходиться як би в невагомості завдяки розчину високої щільності. Дізнайтеся, чи є подібні центри поруч з вашим будинком.

Метод2З 5:
Розслаблення тіла і розуму

  1. Ляжте спати.сон є одним з кращих способів прискорити час. Ляжте в ліжко і глибоко дихайте. Розслабте тіло і розум. Звільнитеся від м'язової напруги. Подумайте про щось приємне і ви, швидше за все, дуже швидко зможете заснути і не помітите, як пролетить час.
  2. Прийміть ванну або душ.наповніть ванну теплою водою. Тепла вода сама по собі здатна розслабити тіло і зняти напругу.
  3. Спробуйте техніки гіпнозу.гіпноз сприяє розслабленому стану; він має кілька потенційних переваг для здоров'я. [5] гіпноз може змінити ваше сприйняття часу, вам може здаватися, що час йде швидше. [6],[7]щоб загіпнотизувати себе, виконайте наступні дії: [8]
    • Сядьте або ляжте в зручному положенні.
    • Розслабтеся, звільнитеся від м'язової напруги.
    • Уявіть, що ви спускаєтеся по високих сходах. Коли ви дійдете до кінця сходів, скажіть собі :" я спокійний і розслаблений " або " я здоровий і енергійний."
    • Уявіть, що ви піднімаєтеся вгору по сходах. Коли ви досягнете вершини, Розбудіть себе.
  4. Приймайте заспокійливі ліки.вони не тільки розслабляють і заспокоюють, але і впливають на ваше сприйняття часу. Крім того, вживання алкоголю також може прискорити час. [9]
    • Однак дізнайтеся, чи можна вам приймати заспокійливі. Якщо ви неповнолітній або живете в регіоні, де заборонено використання певних заспокійливих, скористайтеся іншим способом, щоб прискорити час.

Метод3З 5:
Времяпрепровождение

  1. Послухайте музику.завантажте новий список відтворення та слухайте музику. Ви можете просто сидіти і слухати музику, або займатися справами, поки слухаєте її. Нова музика не тільки змінить ваше сприйняття часу, але і зробить його більш приємним. [10]
  2. Подивіться телевізор.якщо ви будете дивитися телевізор, ви не будете думати про те, як повільно рухається стрілка годинника. Включіть свій улюблений серіал і постарайтеся повністю перейнятися тим, що відбувається на екрані.
    • Перегляд серіалу-це найкращий спосіб скоротати час. Якщо ви вибрали цікавий серіал, час пролетить непомітно.
  3. Пограйте у відеоігри.відеоігри можуть настільки зайняти вас, що ви і не помітите, як швидко пролетів час. Якщо ви граєте в ігри онлайн, ви зможете спілкуватися з іншими людьми в Інтернеті, і навряд чи будете постійно дивитися на годинник.
  4. Почитайте.виберіть хорошу книгу. Це дуже ефективний спосіб прискорити час. Однак обрана вами книга повинна бути насправді цікавою. Якщо ви не до кінця розумієте те, про що читаєте або в книзі багато складних слів, то навряд чи вам вдасться прискорити час за читанням такої книги.
  5. Подивіться фільм.виберіть комедію або фільм з швидкозмінними подіями. Швидко розвивається сюжет прискорить час. Якщо фільм має продовження, подивіться і його.
    • Не дивіться мелодрами з повільним розвитком подій. Вам буде здаватися, що час зупинився.
  6. Попрацюйте над великим проектом.підіть з головою в роботу. Наприклад, ви можете продумати виготовлення красивих полиць для вашої вітальні.

Метод4З 5:
Розумові завдання

  1. Розбийте час на невеликі сегменти.якщо у вас є година, яку ви не знаєте, як скоротати, спробуйте розбити його на менші часові інтервали. 15-хвилинні інтервали, наприклад, будуть здаватися зовсім незначними періодами в порівнянні з цілою годиною. Ви можете розбити годину на ще більш дрібні інтервали, наприклад 5 - або 10-хвилинні. Подумки закреслюйте кожен інтервал, після того як стрілка годинника пішла далі.
  2. Спробуйте перерахувати всі речі, які є у вашому домі.проведіть так звану інвентаризацію речей, які є на вашій кухні, або спробуйте згадати всі фільми, які ви дивилися. Завдяки цьому ви зможете зосередитися не на часі, а на чомусь іншому.
  3. Подумки спробуйте зробити перестановку у вашій вітальні.Подумайте, щоб ви змінили у своїй вітальні. Крім того подумайте про те, щоб ви змінили в своїй кімнаті, щоб вона стала більш привабливою, наприклад, в який колір перефарбували б стіни.
  4. Вирішуйте задачки.складіть кілька завдань і постарайтеся вирішити їх в розумі. Наприклад, обчисліть, скільки днів ви живете. Зосередивши свою увагу на вирішенні завдань, ви не будете нескінченно поглядати на годинник.
  5. Складіть списки в розумі.ви можете скласти список речей, за які ви можете бути вдячні. Крім того ви можете скласти список назв вулиць, на яких ви жили або список імен ваших колишніх співучеників.
    • Ви також можете скласти список справ, які необхідно закінчити.
  6. Продумайте всі моменти, пов'язані з вашим майбутнім відпочинком.Подумайте про місце, куди б ви хотіли поїхати. Крім того уявіть чим би ви хотіли там займатися, які сувеніри ви хотіли б купити, які страви спробувати, і з ким би ви хотіли подорожувати.
  7. Помріяйте про людину, яка Вам подобається.Подумайте про свою дружину, знаменитості або іншу людину, яка Вам подобається. Уявіть себе з цією людиною. Подумайте, про що б ви поговорили з цією людиною, куди ви хотіли піти на побачення і чим би ви хотіли зайнятися разом.
  8. Придумайте різні сценарії життя для оточуючих вас людей.Подивіться на людей навколо себе, подумайте, як могла б скластися їхнє життя за інших обставин. Приміряйте на них інші ролі. Подумайте, які у них захоплення, що їм подобається і не подобається, як складаються відносини в їхніх сім'ях.

Метод5З 5:
Інші методи

  1. Займіться знайомою для вас діяльністю. коли ви займаєтеся новою діяльністю, ви займаєтеся навчанням і формуванням нових навичок. Займаючись чимось знайомим, наприклад, підготовкою до роботи або виконуючи інші звичні дії, вам буде здаватися, що час йде швидше. Мозку не доведеться обробляти нову інформацію, і ви не будете надмірно напружуватися, вивчаючи щось нове. [11]
    • З іншого боку, якщо ви робите щось нове, наприклад, добираєтеся на роботу по новому маршруту, вам може здаватися, що час рухається повільніше, тому що вам необхідно обробити нову інформацію.
  2. Тримайтеся подалі від того, що викликає у вас страх. Страх уповільнює час. Це пов'язано з тим, що мозок звертає увагу на кожну деталь. Тримайтеся подалі від таких ситуацій і вам не буде здаватися, що час зупинився.
    • Навіть фільми жахів уповільнюють сприйняття часу.[12], [13]
  3. Збільште рівень дофаміну.дофамін є нейромедіатором, що викликає почуття щастя і задоволення. Низький рівень дофаміну сприяє депресії, нездужанням і нездатності зосередитися. [14] низький рівень дофаміну також уповільнює хід часу. [15] для того, щоб прискорити час, Підвищіть свій рівень дофаміну. Це ви можете зробити наступними способами: [16]
    • Вживайте в їжу продукти, багаті тирозином, серед них, банани, мигдаль, авокадо і насіння гарбуза.[17]
    • Зменшіть споживання цукру
    • Зменшіть споживання кофеїну
    • Приймайте добавки магнію. Низький рівень магнію знижує рівень дофаміну.

Джерела

  1. ↑ Http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php
  2. ↑ Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7597195
  3. ↑ Http://www.esquire.com/features/impossible/self-improvements-guide/how-to-manipulate-time-0810
  4. ↑ Http://www.exactlywhatistime.com/temporal-illusions/
  5. ↑ Http://www.huffingtonpost.com/2014/07/02/hypnosis-health-benefits_n_5523210.html
  6. ↑ Http://1800succeed.com/faq.html
  7. ↑ Http://www.spring.org.uk/2011/06/10-ways-our-minds-warp-time.php
  8. ↑ Http://www.world-of-lucid-dreaming.com/self-hypnosis.html
  9. ↑ Http://www.exactlywhatistime.com/temporal-illusions/
  1. ↑ Http://nautil.us/issue/9/time/how-music-hijacks-our-perception-of-time
  2. ↑ Http://www.brainpickings.org/index.php/2013/07/15/time-warped-claudia-hammond/
  3. ↑ Http://brainblogger.com/2013/04/04/the-brains-stopwatch-emotions-and-time-perception/
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/extreme-fear/201102/controlling-the-flow-time
  5. ↑ Https://www.integrativepsychiatry.net/dopamine.html
  6. ↑ Http://www.theguardian.com/science/2013/jan/01/psychology-time-perception-awareness-research
  7. ↑ Http://www.naturalhealthadvisory.com/daily/depression-and-anxiety/8-natural-dopamine-boosters-to-overcome-depression/
  8. ↑ Http://www.naturalnews.com/040537_brain_foods_dopamine_production.html

Ще почитати: