1. Головна
    2. Особистий розвиток
    3. Як стати проактивним

Як стати проактивним

Бути проактивним-значить думати і діяти завчасно. Це не тільки відмінний спосіб уникнути додаткової роботи, але це також неймовірно важливо для запобігання різного роду проблем. Щоб стати проактивним, почніть діяти, прийміть на себе відповідальність і контролюйте свою поведінку. Ви подивіться на життя під новим кутом і станете набагато щасливіше і активніше, якщо будете піклуватися про своє майбутнє і концентрувати увагу на рішеннях, а не на проблемах.

Метод1З 3:
Подбайте про майбутнє

  1. Подумайте про те, як може обернутися ваше життя в майбутньому.Подумайте про потенційні проблеми і ризики, які можуть чекати вас в майбутньому, а також будьте готові до можливих змін, тоді ви зможете відповідним чином планувати своє життя і діяти.[1]
    • Наприклад, якщо ви знаєте, що скоро відправляєтеся у відпустку, почніть вже зараз відкладати гроші на харчування, різні розваги та інші речі, якими плануєте зайнятися у відпустці.
  2. Намагайтеся передбачити різні не особливо термінові справи і завдання. Будьте попереду. Таким чином, поступово займаючись завданнями, які не мають величезної терміновості, але які досить важливі, Ви захищаєте себе від сильних стресів і паніки з цього приводу в майбутньому, а також ви будете впевнені в тому, що ці невеликі справи не виростуть потім в справжню проблему. Варто вам заздалегідь докласти трохи зусиль, і ви зможете запобігти можливій кризі.
    • Варто приділити особливу увагу профілактиці. Чи стосується це зміни гальмівної рідини у вашому автомобілі, покупки продуктів або відкладання невеликої суми грошей щотижня.
  3. Розставте пріоритети за ступенем важливості.нескінченний список справ сильно обтяжує, крім того, це пробуджує в вас бажання перестрибнути з однієї справи на іншу, в результаті чого ви так і не доведете жодну справу до кінця. Замість того, щоб намагатися зробити все відразу, сконцентруйтеся на тих завданнях, які на даний момент для вас найбільш важливі, і зосередьтеся на їх виконанні.[2]
    • Якщо ваш список справ складається з таких завдань, як, наприклад, навести порядок в шафі, провести техогляд автомобіля і забратися в спальні, потрібно сконцентрувати увагу на тому, що буде для вас найбільш важливо - в даному випадку, найважливіше провести техогляд автомобіля.
  4. Оцініть свої дії, щоб зрозуміти, наскільки ефективно ви справляєтеся.час від часу варто пригальмувати на хвилинку і оцінити, чи добре йдуть справи. Якщо ви не можете досягти своїх цілей, подумайте про те, як приступити до поставлених завдань і найбільш ефективно з ними впоратися, а потім складіть новий план дій.[3]
    • Складітьплан, чек-лист або спеціальний розпорядок, щоб довести справу до кінця.
    • Подумайте, які кроки ви можете виключити, об'єднати або скоротити.

Метод2 З 3:
Прийміть на себе відповідальність

  1. Візьміть на себе відповідальність за свої проблеми. тільки ви можете проаналізувати свої проблеми і вирішити їх. У Вашому житті є люди, які вас підтримають, але щоб досягти успіху, вам потрібно покладатися тільки на себе. Стикаючись з проблемами, почніть проявляти ініціативу і приймати виклик.[4]
    • Замість того, щоб перекладати провину на когось іншого або звинувачувати у виниклих проблемах зовнішні обставини, візьміть відповідальність на себе і постарайтеся самостійно вирішити цю проблему.
  2. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати.марно витрачати час, турбуючись про ті речі, які ви не в силах змінити. Направте свою енергію і мотивацію на вирішення тих завдань, з якими вам під силу впоратися. Таким чином, ви не тільки зробите набагато більше корисного, але і відчуєте себе більш позитивно.[5]
    • Наприклад, якщо ви переживаєте щодо оцінок свого сина, ви повинні розуміти, що ви не зможете отримати хороші оцінки за нього. Однак ви можете допомогти йому підготуватися до тестів, подбати про те, щоб він добре висипався, а також ви можете мотивувати його більш серйозно ставитися до своїх оцінок.
  3. Ставте перед собою реалістичні цілі.це відмінний спосіб підтримувати мотивацію і рухатися далі. Якщо ви ставите перед собою абсолютно недосяжні цілі, ви прирікаєте себе на розчарування і втрату мотивації до подальшого досягнення своїх цілей.[6]
    • Замість того, щоб поставити собі за мету скинути всі зайві кілограми всього за місяць, поставте собі за мету пропливати або пробігати по 1,5 км кожен день.
  4. Замість того, щоб просто спостерігати, беріть активну участь.проактивні люди ніколи не сидять осторонь, покладаючись на чужі рішення і припущення. Почніть діяти і брати активну участь у всіх справах: будь то ідеї на діловій нараді або власні плани і пропозиції для сімейного відпочинку.[7]
  5. Дотримуйтеся стабільності.стабільність проявляється в тому, як ви взаємодієте з оточуючими, але також дуже важливо те, як ви чините по відношенню до себе. Подумайте про те, що буде вам під силу, а потім маленькими кроками, але стабільно наближайтеся до своєї мети.[8]
    • Якщо ви даєте обіцянку, які не можете стримати (або у вас захмарні очікування), в кінці кінців, ви засмутитеся самі і засмутите оточуючих.
  6. Відповідайте за свої вчинки.коли мова заходить про виконання якогось завдання, вам потрібно підійти до нього з усією серйозністю і бути впевненим в тому, що зможете виконати його за певний час. Це означає, що вам потрібно навчитися брати на себе відповідальність за свої справи, а також надавати кожному завданню невідкладний характер.[9]
    • Подумайте про те, щоб розповісти комусь про ті речі, за які ви збираєтеся нести відповідальність. Ця людина допоможе вам завжди пам'ятати про свої цілі, а в деяких випадках він дасть вам знати, що ви могли б зробити щось краще.
  7. Постарайтеся оточити себе мотивованими людьми.щоб бути проактивним, потрібно проводити час з людьми, які будуть для вас своєрідним "поштовхом" до дії. Якщо вас оточують активні цілеспрямовані люди, швидше за все, у вас теж з'явиться мотивація.[10]
    • Але якщо ви проводите час з негативними, ледачими або просто нецільовими людьми, саме час встановити між вами деяку дистанцію.

Метод3 З 3:
Контролюйте свої рішення і дії

  1. Замість того, щоб концентруватися на проблемах, спробуйте зосередити увагу на рішеннях!звичайно, дуже просто сприймати проблему, як обтяжливу і неприємну перешкоду, але постарайтеся трохи змінити цю точку зору. Сконцентруйтеся на вирішенні і постарайтеся знайти спосіб позбутися від цієї проблеми.[11]
    • Якщо ви дивитеся на проблеми, як на щось, що можна вирішити і виправити, Вам буде набагато легше знайти прийнятне рішення.
  2. Коли ви роздратовані і відчуваєте злість, намагайтеся спілкуватися спокійно.якщо ви засмутилися при розмові з кимось, зробіть кілька глибоких вдихів, заспокойтеся і зосередьтеся. Коли ми сердимося, дуже легко накинутися на людину зі звинуваченнями, але буде набагато більш ефективно, якщо ви постараєтеся поспілкуватися з людиною спокійно.[12]
    • Щоб заспокоїтися і прийти в себе, можна зробити кілька глибоких вдихів, особливо якщо ситуація засмутила вас (незалежно від того, спілкуєтеся ви з кимось чи ні).
  3. Не варто відразу ж робити негативні висновки.дуже просто видати поспішне судження, але, перш ніж робити висновки, важливо дізнатися повну достовірну інформацію. Будьте відкриті і доброзичливі - це допоможе мислити більш раціонально і знайти найкраще рішення.[13]
    • Можливо, хтось не відповів на ваше повідомлення-замість того, щоб відразу подумати про те, що людина не хоче з вами спілкуватися, припустимо, що, можливо, він просто дуже зайнятий (або не взяв з собою мобільний телефон).
  4. Щоб поглянути на ситуацію по-іншому, поставте себе на чуже місце.якщо вам складно зрозуміти точку зору людини (або ви просто хочете отримати більш точне уявлення), необхідно врахувати точку зору іншої людини. Емпатія допоможе вам дивитися на речі і події під різними кутами.[14]
    • Наприклад, якщо ваш колега або співробітник постійно запізнюється на роботу, подумайте, чому це може відбуватися. Може бути, у нього є діти, яких потрібно підвозити в школу? Чи є у нього можливість добиратися на роботу на особистому транспорті? Спробуйте поглянути на проблему з точки зору свого колеги.
  5. Коли ви відчуваєте пригніченість або засмучені чимось, займайтеся творчістю.замість того, щоб загрузнути в почутті тривоги і зациклюватися на нездорових думках, спробуйте відволіктися, зайнявшись чим-небудь. Направляючи свою енергію на виконання невеликих завдань, ви відчуєте себе позитивно і продуктивно.[15]
    • Наприклад, якщо ви не можете перестати переживати і хвилюватися про те, чи отримаєте ви підвищення на роботі, направте свої думки на якесь просте завдання, наприклад, наведіть порядок у дворі або в квартирі або перемийте посуд.
    • Поговоріть з людьми, яким ви довіряєте, про те, що Вас турбує - це також відмінний спосіб позбутися стресу, крім того, вам можуть дати корисні поради.
  6. Запитайте себе, чому можна навчитися виходячи з ваших невдач?якщо ви зазнали невдачі, спробуйте витягти з цього досвіду урок. Подумайте, що ви могли б зробити по-іншому. Витягуючи корисні уроки з невдач, ви завжди будете рухатися вперед.[16]
  7. Намагайтеся дивитися на життя позитивно.позитивний погляд на життя важливий не тільки для того, щоб залишатися здоровим і відчувати себе щасливим, це також ключовий момент в тому, щоб залишатися проактивним. Замість того, щоб надавати проблемам ще більш негативне забарвлення, постарайтеся зберігати позитивне мислення і подивіться на них з іншого боку.[17]
    • Коли вас почнуть долати негативні думки, постарайтеся відразу ж їх перервати, як тільки помітите. Замініть їх мотивуючими і позитивними думками.

Джерела

  1. ↑ Https://www.journalofaccountancy.com/newsletters/2017/mar/8-ways-more-proactive.html
  2. ↑ Https://www.inc.com/david-van-rooy/7-ways-to-adopt-a-proactive-mindset.html
  3. ↑ Https://businesscollective.com/8-ways-to-become-the-most-proactive-person-you-know/
  4. ↑ Https://www.goalcast.com/2016/09/02/how-to-be-more-proactive-step-step-guide/
  5. ↑ Https://www.inc.com/david-van-rooy/7-ways-to-adopt-a-proactive-mindset.html
  6. ↑ Https://www.goalcast.com/2016/09/02/how-to-be-more-proactive-step-step-guide/
  7. ↑ Https://www.journalofaccountancy.com/newsletters/2017/mar/8-ways-more-proactive.html
  8. ↑ Https://www.goalcast.com/2016/09/02/how-to-be-more-proactive-step-step-guide/
  9. ↑ Https://www.forbes.com/sites/theyec/2014/07/07/eight-proactive-principles-for-achieving-success/#2ef8db761a7c
  1. ↑ Https://businesscollective.com/8-ways-to-become-the-most-proactive-person-you-know/
  2. ↑ Https://businesscollective.com/8-ways-to-become-the-most-proactive-person-you-know/
  3. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201504/10-tips-change-reactive-proactive-in-situations
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201504/10-tips-change-reactive-proactive-in-situations
  5. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201504/10-tips-change-reactive-proactive-in-situations
  6. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201504/10-tips-change-reactive-proactive-in-situations
  7. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201504/10-tips-change-reactive-proactive-in-situations
  8. ↑ Http://www.lifehack.org/articles/communication/11-tips-for-maintaining-your-positive-attitude.html

Ще почитати: