1. Головна
    2. Стиль і догляд за собою
    3. Як виглядати на 10 років молодше (з ілюстраціями)

Як виглядати на 10 років молодше (з ілюстраціями)

Всі ми відчуваємо вплив віку, але якщо гарненько постаратися, то можна додати молодості і бадьорості нашому зовнішньому вигляду. Щоб виглядати на десять років молодше, ви можете застосовувати різні хитрощі в макіяжі, зачісці та одязі, щоб отримати бажаний результат. Ви також можете працювати над правильним способом життя, який допоможе тримати себе в тонусі. Найголовніше-пам'ятати, що ви все ще красива, незалежно від того, скільки вам років. Насправді, багато людей виглядають навіть краще в більш пізньому віці, як наслідок отриманого життєвого досвіду, а значить, і впевненості в собі, і відпрацьованого образу. Якщо ви хочете знати, що можна зробити, щоб виглядати на десять років молодше, вивчіть кроки нижче і почніть прямо зараз.

Частина1З 3:
Турбота про своє обличчя

  1. Використовуйте лосьйон для вмивання кожен день. переконайтеся, що вибираєте м'які і не надто жирні миючі засоби. Якщо ваш Очищуючий засіб буде занадто грубим, то це може привести до висихання шкіри, результатом чого стане її передчасне старіння. Переконайтеся, що миючий засіб призначений для вашої вікової групи, а не для підлітків, і що за описом воно зволожує і надає м'який вплив на шкіру. Ви повинні використовувати миючий засіб, перш ніж наносити будь-який макіяж. [1]
    • Якщо до сьогоднішнього дня ви не використовували засоби для вмивання, то, починаючи з цього моменту, використання такого повинно увійти у вас в звичку, особливо якщо ви вже не молоді. Миючий засіб видаляє сліди хімікатів з вашого обличчя, а також косметику, яка може викликати старіння, якщо ви залишаєте її на шкірі занадто довго.
  2. Завжди зволожуйте обличчя після очищення. зволоження шкіри для підтримки її свіжого і чистого вигляду також важливо, як і її очищення від шкідливих речовин. Знайдіть спеціальний анти-віковий зволожуючий крем, який надає глибоко зволожуючий ефект. Чоловіки можуть отримати стільки ж користі з цього продукту, скільки і жінки, навіть якщо вони не звикли використовувати зволожуючий крем або подібне для обличчя.
  3. Захищайте шкіру від впливу сонячних променів. крем від засмаги призначений не тільки для пляжу. Якщо ви дійсно хочете виглядати на десять років молодше, то ви повинні переконатися, що ваша шкіра захищена від сонця в будь-який час вашого перебування під ним. Ви можете знайти зволожуючий крем із сонцезахисним фактором (SPF), який захистить шкіру вашого обличчя від пересихання, одночасно запобігаючи шкідливому впливу ультрафіолетових променів. Збиток від сонця є одним з факторів передчасного старіння, тому переконайтеся, що щодня наносите на шкіру обличчя крем з SPF 15, як мінімум. В іншому випадку, ви можете в кінцевому підсумку заробити зморшки, пігментні плями і тьмяний колір обличчя. [2]
    • Наносите сонцезахисний крем не тільки на обличчя. Використовуйте його також на руках, грудній клітці і будь-яких інших частинах вашого тіла, які схильні до впливу сонця. Це вбереже вас від появи вікових пігментних плям на руках і грудній клітці.
  4. Відлущування шкіри. відлущування є ще однією практикою, яка повинна увійти в звичку, якщо хочете, щоб ваша шкіра виглядала молодшою. Воно зробить вашу шкіру більш м'якою і додасть їй яскравості, дозволяючи вам відчувати оновлення. Знову ж таки, переконайтеся, що ви правильно вибрали крем, який повинен бути призначений для людей вашої вікової категорії, щоб отримати максимальний ефект від його використання. Візьміть в звичку робити пілінг.
  5. Використовуйте волосяний покрив на обличчі собі на користь. чоловіки і жінки повинні робити наступне зі своїм волоссям на обличчі, щоб виглядати на десять років молодше:
    • Жінки повинні прагнути зберегти повну і красиву форму брів. Ви можете думати, що тонкі брови зроблять ваш зовнішній вигляд більш сексуальним, але насправді такі брови візуально додають року. Якщо з віком ваші брови трохи стоншилися, виберіть олівець з грифелем відповідного розміру, щоб підфарбовувати брови і візуально надати молодості особі. Товсті брови створять ефект молодості і завершеності.
    • Чоловіки повинні стежити за щетиною; неакуратна щетина на обличчі змушує їх виглядати старше свого віку. Ви будете здивовані тим, як миттєво ви "помолодшаєте", якщо додасте акуратну форму щетині або повністю її збрієте.
  6. Робіть правильний макіяж (для жінок). Є незліченна безліч хитрощів, які можуть допомогти вам виглядати молодше за допомогою правильного макіяжу. Правильне використання косметики не тільки допомагає приховувати недоліки, але також підкреслює ваші достоїнства, в результаті чого особа оживає. Ось кілька прийомів, які ви повинні спробувати:
    • Використовуйте жирний консилер. Восковий консилер може обліпити ваші зморшки, що візуально додасть вам років. Коли справа доходить до консилера, за допомогою невеликої кількості нанесеного на обличчя ви дійсно можете виглядати молодше; якщо ви використовуєте занадто багато консилера, то він може зробити зворотний ефект. [3]
    • Використовуйте рум'яна правильно. Невелика кількість рум'ян на виступаючій частині скул зробить свою справу. Рум'яна, нанесені на западини щік, змусять вас виглядати старше своїх років. Все це через те, що особа, як правило, має тенденцію худнути з віком, і використання рум'ян, таким чином, зробить ваше обличчя візуально ще вже. [4]
    • Замініть чорний олівець для очей на коричневий. З віком чорний олівець на обличчі буде занадто кидатися в очі, так що вибирайте більш м'які коричневі кольори, щоб надати виразності очам. Розтушовування олівця для очей також може надати вам більш природний і молодий вигляд.
    • Підкресліть свої вії. Спробуйте насичену туш, завивку вій або навіть штучні Додаткові вії, щоб зробити себе молодше. З віком ваші вії будуть рідшати, але в ваших силах протистояти цьому.
    • Використовуйте просту помаду. Просто хороший світлий відтінок рожевого, то, що потрібно; якщо ви будете обводити контур своїх губ занадто сильно і наносити дуже яскраві кольори помади, це буде виглядати, немов ви перестаралися. Ваші губи з віком будуть ставати тоншими, тому ви можете штучно надати їм повноти, але не дуже явною, інакше результат буде зворотний. Кожна жінка може також підібрати ідеальний відтінок червоного, щоб підкреслити губи; теракотовий або томатний, можливо, є одними з найяскравіших відтінків, при цьому можуть чудово виглядати на ваших губах. [5]

Частина2З 3:
Турбота про зовнішній вигляд

  1. Розгляньте можливість зафарбовування сивини. багато людей думають, що сиве волосся надають сексуальності і стилю, як чоловікам, так і жінкам. Але якщо ви зараз читаєте цю статтю, то ви, ймовірно, не проти маскування цієї природної краси, чи не так? Якщо ви готові до цього, то відвідайте стиліста, який допоможе вам з якісним фарбуванням волосся. Ви також можете пофарбувати волосся самостійно або за допомогою надійного друга, якщо у вас є всі необхідні приналежності. Ви будете здивовані тією різницею в зовнішності, коли повернете собі натуральний колір волосся.
    • Проте, ви повинні пам'ятати, що фарбування робить негативний вплив на волосся, і що, маскуючи сивину за допомогою фарбування, ви тим самим можете пошкодити своє волосся, що в результаті може не виправдати ваших очікувань щодо прагнення надати зовнішньому вигляду молодості. Але останнє рішення завжди залишається за вами.
    • Жінки, які фарбують волосся, повинні також розглянути можливість мелірування, щоб додати м'якості зовнішньому вигляду волосся.
  2. Зробіть більш сучасну стрижку. Ви можете відчувати ефекти старіння, тому що носите одну і ту ж зачіску з початку 80-их. Настав час зробити сучасну, витончену і модну стрижку, щоб показати всім своє гарне обличчя. Для натхнення пошукайте в інтернеті або в журналах стилі, які зараз на піку популярності, або попросіть поради у свого стиліста. Стрижка може не бути наймоднішою, більшість з них навіть не варто розглядати, але зміна зачіски може миттєво допомогти вам виглядати на десять років молодше. Ось кілька речей, які підійдуть як чоловікам, так і жінкам:
    • Жінки можуть задуматися про чубку, але тільки в разі якщо вона буде підкреслювати тільки гідності; людям з великими лобами, як правило, краще носити чубок. Чубчик-модний і стильний спосіб виглядати молодше. Каскад також може надати зовнішньому вигляду жінок моложавості за допомогою обсягу і пишності волосся. Якщо ви одна з тих жінок з дуже довгим волоссям, ви можете розглянути можливість укорочення їх, так, щоб пасма обрамляли обличчя і спускалися до рівня трохи вище плечей.
    • Довжина волосся у чоловіків повинна бути такою, щоб ознаки старіння не були занадто очевидними. 5 сантиметрів цілком достатньо; кошлате волосся візуально додають кілька років і створюють втомлений образ. Знайдіть правильний баланс. Лисіючі чоловіки повинні задуматися про повне гоління голови. Це буде свого роду заявою і додасть молодості зовнішньому вигляду. Крім усього іншого, коротке волосся або лисина краще підкреслить достоїнства.
  3. Збережіть зуби здоровими. білі, прямі, чисті зуби можуть допомогти Вам у спробах виглядати молодше. З тієї ж причини, пожовклі, криві або зуби з карієсом можуть візуально зістарити вас. Якщо у вас є проблеми з зубами, які ви з яких-небудь причин відкладали, зараз саме час для їх вирішення; при необхідності відвідайте стоматолога. Якщо у вас немає серйозних проблем в цьому плані, але в той же час ви не приділяєте достатньої уваги вашим зубам, то настав час забезпечити чистку зубів не менше двох разів на день і регулярне використання зубної нитки. Ви можете спробувати відбілюючі зубні пасти або смужки, але використовуйте їх до тих пір, поки не відчуєте, що вони завдають зубам шкоди і не настільки ефективні.
  4. Носіть правильний одяг. дуже важливо вибирати правильну сучасний одяг, яка додасть зовнішньому вигляду стрункості. Поки ви не намагаєтеся носити що-небудь таке, що віддає перевагу половина людей вашого віку, ви можете використовувати свій одяг собі на користь. Одягаючись за віком і відповідно до пропорцій, ви тим самим візуально старите себе. Ось кілька речей, які ви можете спробувати:
    • Жінки повинні носити сорочки, що підкреслюють достоїнства, але без надмірного вирізу. Виріз може якраз-таки видати справжній вік.
    • І чоловікам, і жінкам оновлення гардеробу піде на користь. Якщо останній раз ви купували собі що-небудь з речей кілька років або десятиліття тому, то прийшов час пройтися по магазинах зі знаючим другом, щоб придбати модні новинки. Ви можете зберегти свій стиль, але в той же час ви повинні спробувати оновити свої погляди.
    • Не носіть занадто облягаючий одяг в спробах виглядати молодше; замість цього, підберіть правильний одяг, яка підкреслить ваші достоїнства.
    • Носіть одяг яскравих кольорів. Темно-коричневі, сірі і чорні кольори будуть візуально старити вас і додадуть зовнішньому вигляду похмурості. Більш яскраві кольори, такі як блакитний, червоний, зелений або рожевий допоможуть вам створити життєрадісний і енергійний образ. Хоча темні кольори візуально стрункішою, вони також можуть вас старити. Щоб уникнути повної відмови від одягу темних кольорів, поєднуйте її з більш світлим одягом або ювелірними виробами; наприклад, чорні штани можуть відмінно поєднуватися з яскравим верхом.
    • Жінки також повинні підбирати правильні аксесуари. Комплект однакових намиста і сережок, як правило, візуально старить; замість цього носіть яскраві кільця, милі гвоздики і модні, менш громіздкі прикраси.
  5. Не забувайте пити більше рідини. щодня Ви повинні випивати, щонайменше, 2 літри води, щоб шкіра залишалася молодою якомога довше, а самопочуття хороше. Випивайте склянку або два води під час кожного прийому їжі, а також протягом усього дня. Ви також не повинні відчувати спрагу, щоб дістатися до склянки з водою. Після тренування пийте ще більше рідини, ніж зазвичай, щоб заповнити її втрату. Це дозволить вам виглядати молодо і відчувати себе також, і навіть скинути пару рочків. [6]
  6. Тренуйтеся щодня. переконайтеся, що приділяєте увагу фізичним вправам, або у вигляді енергійних прогулянок, нетривалого заняття йогою або пробіжки вранці. Ви можете думати, що занадто зайняті для цього або що здоров'я не дозволяє, але є такі види фізичних вправ, які можуть допомогти майже всім. Крім усього іншого вправи дадуть вам заряд бадьорості і дозволять відчути себе ще молодше і енергійніше. Тренування на регулярній основі допоможуть вам виглядати молодше в найкоротші терміни.
    • Звичайно, ви повинні уникати жилавого виду, вживаючи здорову їжу кожен день. Інакше ви ризикуєте в кінцевому підсумку позбавити тіло поживних речовин, необхідних під час тренувань, що призведе до передчасного старіння. [7]
    • Люди старшого віку повинні спробувати йогу. Це форма фізичних вправ, що не вимагає надмірних зусиль, яка допоможе вам придбати необхідний тонус і відчути себе більш енергійними. Їзда на велосипеді, ходьба і пілатес також відмінно підійдуть для цього.
    • Якщо під час вправ ви відчуваєте хворобливі відчуття, це лише частина процесу! Масаж допоможе вам розслабитися і відчувати себе молодше, особливо після напруженого тижня відмінних тренувань.
  7. Підтримуйте здоровий раціон харчування. дотримуючись триразового здорового харчування, поряд з корисними закусками і великою кількістю води, ви тим самим гарантуєте собі молодість як зовні, так і всередині. Систематичне вживання в їжу лише тільки оброблених харчових продуктів або постійне переїдання напевно приведуть до передчасного старіння. Продукти, багаті вітаміном С, такі як брокколі і Апельсини, можуть допомогти Вам помолодшати як зовні, так і внутрішньо, а антиоксиданти, що містяться в ягодах, можуть допомогти зберегти вашу шкіру молодою. Морква і солодка картопля також відмінно подбають про вашу шкіру, а знежирений йогурт може допомогти зберегти ваші зуби міцними.
    • Практично будь-який фрукт, овоч або натуральні продукти можуть мати переваги з точки зору молодості. Відмовтеся від обробленої, жирної їжі, і ви безумовно будете виглядати молодше, ніж будь-коли раніше.

Частина3З 3:
Здорові звички

  1. Скоротіть кількість стресу. звичайно фраза "Не хвилюйтеся, будьте щасливі" звучить як кліше, але в основному це означає Спробувати жити без життєвих стресів. Чим менше стресу буде у Вашому житті, тим менше розумової напруги ви будете відчувати, що відіб'ється на вашому фізичному стані. Чи доводилося вашим друзям проходити через складні моменти в житті, і чи помічали ви якими стурбованими і не по роках старими вони здавалися? Всі ми проходимо через важкі часи, але, все залежить від того, як ми до них ставимося. Намагайтеся завжди отримувати достатньо сну і відпочинку. Якщо життя здається непомірною, спробуйте медитувати і мислити позитивно, адже більшість неприємностей носить лише тимчасовий характер.
    • Заняття йогою-прекрасний спосіб скоротити стрес, жити моментом і одночасно піклуватися про своє тіло.
    • На жаль, деякі речі завжди будуть викликати у вас стрес. Ви не можете уникнути стресу повністю. Але робота над позитивним настроєм і надійний план, як впоратися зі стресом, можуть мати великий вплив на позитивний результат вашої з ним боротьби.
    • Смійтеся якомога більше. Додавши сміх у своє життя, ви тим самим допоможете організму справлятися зі стресом і станете виглядати молодше і відчувати себе також.
  2. Збережіть хорошу поставу. тримайте спину прямо, а голову високо піднятою, і ви не тільки відчуєте себе краще і будете готові до вирішення нових повсякденних завдань, але і станете помітно молодше. Наступного разу, коли відчуєте що сутулитеся або перебуваєте в скорченому положенні, подумайте про те, на скільки старше ви зараз виглядаєте і відчуваєте себе. Вся справа в поставі – якщо ви тримаєте спину прямо, ви будете виглядати більш енергійними і готовими до вирішення нагальних завдань, а згодом почнете виглядати і відчувати себе молодше в найкоротші терміни!
    • Ви також повинні стежити за поставою, коли сидите. Ви повинні тримати спину прямо, незалежно від того, сидите ви або стоїте.
  3. Більше відпочивайте. хоча у кожної людини різні потреби у відпочинку, мінімум 7-8 годин на добу необхідні години для того, щоб організм почав відпочивати, що додасть зовнішньому вигляду бадьорості. Ви ж не хочете, щоб Ваше обличчя виглядало опухлим або щоб ваша шкіра виглядала обвислій, тому що ви навряд чи спали. Не достатня кількість відпочинку змушує людину горбитися, і мало ймовірності, що при такому режимі людина збереже здорові звички. Оскільки ви стаєте старше, ваше тіло буде проявляти ознаки втоми швидше, так що ви повинні знайти потрібну кількість необхідних вам годин сну і дотримуватися їх.
    • Це правда, що з віком вам може знадобитися більше або менше сну. Прислухайтеся до того, що говорить ваше тіло, і дотримуйтесь його потребам.
  4. Не паліть. куріння шкідливо не тільки для вашого здоров'я, але і для вашого зовнішнього вигляду. Воно сприяє передчасному старінню, і людина, що палить за короткий проміжок часу на вигляд стає набагато старше своїх років. Якщо ви курите, ви повинні кинути, щоб уникнути витончення своїх губ, зморшкуватої шкіри і для збереження здорового блиску в волоссі. Куріння також знебарвлює ваші руки і нігті, а це ще один спосіб зробити себе старше свого віку. Ви будете здивовані, як швидко ви помолодшаєте відразу після того, як відмовитеся від цієї звички.
  5. Уникайте вживання алкоголю в занадто великій кількості або занадто часто. немає нічого поганого в тому, щоб час від часу випивати з друзями і веселитися, і вам не обов'язково повністю зав'язувати з випивкою, якщо вам подобається час від часу зустрічатися з друзями за келихом мартіні і весело проводити час; зрештою, крім усього іншого вам також хочеться весело і енергійно проводити свій час, чи не так? Але доведено, що регулярне вживання алкоголю робить вашу шкіру більш в'ялою і сухою, а це те, чого варто уникати, якщо хочете виглядати на 10 років молодше. [8]
    • Звичайно, частина тих людей, які виглядають молодо, відчувають себе молодими і отримують від життя задоволення. Для деяких людей, алкоголь-це весела соціальна змазка. Отже, якщо час від часу вам хочеться трохи побешкетувати і випити кілька келихів мартіні, то тоді не викидайте алкоголь зі свого життя повністю.
  6. Будьте горді своїм віком. у той час як існує безліч різних прийомів, щоб виглядати молодше, ви в першу чергу повинні пишатися своїми роками замість того, щоб ховати справжніх себе. У вашому віці ви вже багато чого досягли, і немає необхідності знову виглядати на двадцять або тридцять. Якщо ви збережете молодий настрій і будете пишатися собою і своєю зовнішністю, то тоді ви насправді будете виглядати набагато молодше тих, хто відчайдушно намагається заховати свій вік.
    • Позитивні думки матимуть великий вплив на вашу зовнішність і на те, як молодо ви виглядаєте! Ви повинні практикувати це хоч іноді.

Джерела

  1. ↑ Http://www.allure.com/makeup-looks/anti-aging-makeup/2012/16-anti-aging-makeup-tricksslide=1
  2. ↑ Http://www.webmd.com/beauty/aging/seven-years-younger
  3. ↑ Http://www.allure.com/makeup-looks/anti-aging-makeup/2012/16-anti-aging-makeup-tricksslide=2
  4. ↑ Http://www.allure.com/makeup-looks/anti-aging-makeup/2012/16-anti-aging-makeup-tricksslide=7
  5. ↑ Http://abcnews.go.com/blogs/lifestyle/2012/08/look-10-years-younger-in-only-10-minutes/
  6. ↑ Http://beta.active.com/health/articles/the-many-wonders-of-water-6-reasons-to-drink-up
  7. ↑ Http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=79461
  8. ↑ Http://www.thirdage.com/anti-aging/4-bad-habits-that-may-make-you-look-12-years-older

Ще почитати: