Як користуватися гарячими каменями (з ілюстраціями)

Метод1З 1:

Використання каменів для масажу

1. 
   Покладіть камені в сковороду і додайте достатньо води, щоб повністю покрити їх. для технік масажу використовують підігріті у воді гарячі камені.
2. 
   Поставте сковорідку на плиту і підігрійте їх на середньому вогні.
3. 
   Прикріпіть термометр до внутрішньої сторони сковороди і перевірте температуру води. терапія з гарячими каменями вимагає певної температури. Коли термометр покаже 48,89°С, зніміть сковорідку з плити і злийте воду.
4. 
   Перевірте температуру каменів. вони повинні бути теплими на дотик, але не надто гарячими. Ви ж не хочете обпектися під час терапії з використанням гарячих каменів. Висушіть камені за допомогою рушника.
5. 
   Людина, якій будуть робити масаж з гарячими каменями, повинен лягти обличчям вниз на масажний стіл або ліжко. накрийте його спину простирадлом.
6. 
   Покладіть три гарячі камені на ліву ногу людини. існує певна методика виконання терапії з гарячими каменями. Покладіть один камінь на середину стегна, ще один – на середину гомілки і залишився – під колінну чашечку.
7. 
   Видавіть невелику кількість масажного масла на руку і втирайте його в праву ногу людини. терапія з гарячими каменями передбачає використання каменів в якості інструменту для масажу. Потріть гарячий камінь об ногу рухом вгору-вниз.
8. 
   Перекладіть камені на ліву ногу і виконайте те ж саме, що і з правою ногою.
9. 
   Зніміть простирадло зі спини і пересуньте камені на поперек. накрийте ноги простирадлом, щоб людині було тепло.
10. 
    Використовуйте гарячі камені для масажу сідниць.
11. 
    Покладіть один камінь на шию людини і ще по одному на кожне плече. пересуньте залишилися камені на хребет.
12. 
    За необхідності додайте масажного масла. використовуйте гарячі камені для масажу верхньої частини спини, шиї і лопаток.
13. 
    Зніміть камені з тіла і попросіть людину перевернутися на спину. Масаж з гарячими каменями можна робити з обох сторін тіла. Накрийте верхню частину тіла простирадлом.
14. 
    Покладіть по три камені на кожну гомілку і використовуйте гарячі камені для масажу рук і ніг.
15. 
    Перекладіть простирадло і камені. пересуньте камені з гомілок і покладіть один з каменів біля серця, ще один на груди і залишився – на живіт. Використовуйте гарячі камені для масажу плечей, накривши нижню частину тіла простирадлом.
16. 
    Зробіть масаж грудей, живота і шиї. при проведенні терапії з гарячими каменями робіть масаж круговими рухами навколо області живота.
17. 
    Змастіть долоню маслом і пальцями зробіть масаж обличчя і голови людини.
18. 
    Нехай людина полежить в розслабленому стані кілька хвилин після закінчення терапії з гарячими каменями.