-
покладіть камені в сковороду і додайте достатньо води, щоб повністю покрити їх.
для технік масажу використовують підігріті у воді гарячі камені.
-
поставте сковорідку на плиту і підігрійте їх на середньому вогні.
-
прикріпіть термометр до внутрішньої сторони сковороди і перевірте температуру води.
терапія з гарячими каменями вимагає певної температури. Коли термометр покаже 48,89°С, зніміть сковорідку з плити і злийте воду.
-
Перевірте температуру каменів.
вони повинні бути теплими на дотик, але не надто гарячими. Ви ж не хочете обпектися під час терапії з використанням гарячих каменів. Висушіть камені за допомогою рушника.
-
людина, якій будуть робити масаж з гарячими каменями, повинен лягти обличчям вниз на масажний стіл або ліжко.
накрийте його спину простирадлом.
-
покладіть три гарячі камені на ліву ногу людини.
існує певна методика виконання терапії з гарячими каменями. Покладіть один камінь на середину стегна, ще один – на середину гомілки і залишився – під колінну чашечку.
-
видавіть невелику кількість масажного масла на руку і втирайте його в праву ногу людини.
терапія з гарячими каменями передбачає використання каменів в якості інструменту для масажу. Потріть гарячий камінь об ногу рухом вгору-вниз.
-
перекладіть камені на ліву ногу і виконайте те ж саме, що і з правою ногою.
-
зніміть простирадло зі спини і пересуньте камені на поперек.
накрийте ноги простирадлом, щоб людині було тепло.
-
використовуйте гарячі камені для масажу сідниць.
-
покладіть один камінь на шию людини і ще по одному на кожне плече.
пересуньте залишилися камені на хребет.
-
за необхідності додайте масажного масла.
використовуйте гарячі камені для масажу верхньої частини спини, шиї і лопаток.
-
зніміть камені з тіла і попросіть людину перевернутися на спину.
Масаж з гарячими каменями можна робити з обох сторін тіла. Накрийте верхню частину тіла простирадлом.
-
покладіть по три камені на кожну гомілку і використовуйте гарячі камені для масажу рук і ніг.
-
перекладіть простирадло і камені.
пересуньте камені з гомілок і покладіть один з каменів біля серця, ще один на груди і залишився – на живіт. Використовуйте гарячі камені для масажу плечей, накривши нижню частину тіла простирадлом.
-
зробіть масаж грудей, живота і шиї.
при проведенні терапії з гарячими каменями робіть масаж круговими рухами навколо області живота.
-
змастіть долоню маслом і пальцями зробіть масаж обличчя і голови людини.
-
нехай людина полежить в розслабленому стані кілька хвилин після закінчення терапії з гарячими каменями.