1. Головна
    2. Масаж і спа–процедури
    3. Як користуватися солями для ванн-

Як користуватися солями для ванн-

Якщо ви хочете по-справжньому розслабитися після важкого дня, прийміть ванну з ароматичними солями. Купуйте свої улюблені солі для ванн або приготуйте їх самостійно. Використовуйте солі для ванн як є або змішайте їх з барвниками або ефірними маслами для аромату. Як варіант, солі для ванн можна використовувати в душі або як відлущуючий скрабу . Зберігайте солі для ванн в герметичному контейнері і діставайте їх, якщо вас почне турбувати сухість шкіри.

Метод1З 3:
Додавання солей у ванну

  1. Виберіть солі для ванн. солі для ванн можна купити або приготувати самостійно. Більшість солей для ванн виготовляються з додаванням англійської солі або солей Мертвого моря. Інші ж містять рожеву морську сіль, дендритну сіль або Ісландський геотермальний розсіл. Залежно від ваших уподобань, солі для ванн можуть бути дрібними, зернистими або великими. [1]
    • Для приготування найпростішої солі для ванн використовуйте барвники і англійську сіль без запаху.
  2. Заповніть ванну наполовину і додайте солі для ванн. закрийте зливний отвір пробкою і включіть гарячу воду. Заповніть ванну наполовину водою прийнятної температури і додайте близько 1/2 склянки (120 г) солі для ванн. Для підвищення концентрації додайте більше солі. [2]
    • Для приготування терапевтичної ванни використовуйте 1-2 склянки (240-480 г) англійської солі. Високий вміст магнію в епсомской солі дозволяє вгамувати м'язові болі.
  3. Розмішайте сіль для ванн у воді. розмішайте воду руками, щоб солі розчинилися. Дрібні солі для ванн розчиняються швидше, ніж великі. [3]
  4. Додайте у ванну ще води. знову включіть гарячу воду і наповніть ванну потрібною кількістю води. Опустіть руки в ванну, щоб перевірити температуру води. Вода повинна бути гарячою, але при цьому комфортною. [4]
  5. Полежіть у ванні 10 хвилин. Полізайте в ванну і вдихайте гарячий пар. Щоб отримати максимальну користь від обраної солі, приймайте ванну не менше 10 хвилин. Залишайтеся у ванні стільки, скільки хочете, а потім злийте воду. [5]
    • Дізнайтеся у свого лікаря, як часто вам можна використовувати солі для ванн, особливо якщо ви чимось хворі.
    • Якщо солі для ванн містять масла, вилазьте з ванни обережно. Масло може зробити дно ванни слизьким.

Метод2З 3:
Інші області застосування солей для ванн

  1. Прийміть детокс-ванну. прийміть очищувальну ванну з англійською сіллю, яка виводить токсини з тіла. Епсомська сіль містить магній і сульфат, які виводять важкі метали з організму і прискорюють відновлення шкіри. Розчиніть 1-3 склянки (240-720 г) англійської солі в гарячій ванні і полежте в ній 10-40 хвилин.
  2. Прийміть ванну з англійською сіллю, щоб вгамувати м'язові болі. насипте в гарячу ванну приблизно 2 склянки (480 г) англійської солі і розмішайте її у воді, щоб сіль розчинилася. Приймайте ванну 15-20 хвилин. Магній в англійській солі допоможе розслабити м'язи. [6]
    • Спробуйте додати 15 крапель ефірних масел — вони сприяють розслабленню м'язів. До них відносяться: вінтергринове масло, базилікове масло, бергамотне масло, розмаринове масло, лавандове масло, масло м'яти перцевої і масло дугласової ялиці.
  3. Вгамуйте запалення і подразнення шкіри. якщо у вас псоріаз, висип або екзема, прийміть ванну з англійською сіллю. Магній в епсомской солі зніме запалення і послабить свербіж. Наповніть ванну і розчиніть в ній 1-3 склянки (240-720 г) англійської солі. Замочіть роздратовану ділянку шкіри як мінімум на 20 хвилин, щоб сіль подіяла. [7]
    • Після ванни обов'язково зволожите шкіру, щоб вона не висихала.
  4. ДодайтеСолі в скраб для душу, щоб відлущити омертвілу шкіру. насипте в миску 1 склянку (240 г) солі Мертвого моря і додайте туди 1/3 – 1/2 склянки (80-160 мл) вашого улюбленого масла (наприклад, солодкого мигдального або кокосового масла, масла виноградної кісточки або оливкової олії). Додайте 12 крапель ефірного масла і 1 чайну ложку (5 мл) рідкого вітаміну Е.перемішайте все це в густу пасту, яку можна буде нанести на шкіру під час прийому душу. Змийте пасту і насолоджуйтеся більш м'якою шкірою. [8]
    • Скраб для душу можна зберігати в герметичній пластиковій ємності. Щоб в скрабі не завелося мікробів, в ємність не повинна потрапляти вода.
  5. Приготуйте ванну для ніг, щоб вгамувати біль в ногах. якщо у вас немає часу або можливості прийняти повноцінну ванну, заповніть великий таз на три чверті гарячою водою. Додайте 1 склянку (120 г) англійської солі і розмішайте, поки вона повністю не розчиниться. Сядьте і опустіть ноги в таз. Замочуйте ноги 10 хвилин. [9]
    • Не замочуйте ноги в солях для ванн, якщо у вас діабет, інакше це викличе сухість шкіри і її потріскування, що може привести до інфекції.

Метод3З 3:
Додаткові поліпшення

  1. Додайте солям для ванн кольору. якщо ви хочете зробити прийом ванни більш барвистим, змішайте 1,5 склянки (360 г) солі для ванн з декількома краплями рідкого або гелевого харчового барвника. Додайте всього кілька крапель, щоб сіль не почала розчинятися, і не зупиняйтеся, поки не досягнете бажаного відтінку. [10]
    • Якщо ви змішуєте солі для ванн різного кольору, зберігайте їх в окремих ємностях, оскільки при зберіганні кольору можуть злитися один з одним.
  2. Додайте ефірні масла. якщо ви використовуєте англійську сіль або сіль Мертвого моря без будь-якого запаху, додайте по 6-12 крапель свого улюбленого ефірного масла на кожні 1,5 склянки (360 г) солі для ванн. Оскільки ефірні масла мають високу концентрацію, почніть з меншого значення і додайте більше в міру необхідності. Використовуйте тільки один тип ефірного масла або відразу кілька, щоб пом'якшити шкіру або поліпшити свій настрій. [11]
    • Для підготовки підбадьорливої ванни використовуйте ефірні масла грейпфрута, бергамота і м'яти перцевої.
    • Якщо ваша шкіра схильна до вугрів, додайте кілька крапель ефірного масла чайного дерева, герані або лаванди.
  3. Додайте питну соду, щоб пом'якшити шкіру. додайте у воду 1/4-1 стакан (45-180 г) харчової соди (бікарбонат натрію). Харчова сода повинна швидко розчинитися. Полежіть у ванні 20-30 хвилин і будьте обережні, коли будете з неї виходити, так як через харчової соди ванна може стати слизькою. [12]
    • Харчова сода пом'якшить шкіру і нейтралізує хлор у воді.
  4. Додайте в солі для ванн сушені трави. відміряйте 2 столові ложки (3-4 г) своїх улюблених сушених трав і додайте їх в 3 склянки (720 г) солі для ванн. Додайте сушені трави, щоб поліпшити свій настрій, надати воді аромату або полегшити шкірні захворювання. Змішайте з сіллю для ванни одну з наступних сушених трав: [13]
    • Лаванда;
    • М'ята;
    • Розмарин;
    • Ромашка;
    • Пелюстки троянд.

Що вам знадобиться

Додавання солей у ванну

  • солі для ванн
  • Ванна

Інші способи застосування солей для ванн

  • Масло
  • ефірні масла
  • Ємність для зберігання
  • Миска
  • Ложка
  • мірний стаканчик і ложки
  • Таз

Додаткові поліпшення

  • харчова сода
  • харчовий барвник
  • ефірні масла
  • сушені трави

Попередження

  • Не користуйтеся солями для ванн, що містять сіль Мертвого моря, якщо ви вагітні. Високий вміст мінералів в таких солях може зробити воду занадто гарячою і збільшити частоту серцевих скорочень. [14]

Джерела

  1. ↑ Http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/2008/11/how-to-make-bat.html
  2. ↑ Http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
  3. ↑ Http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
  4. ↑ Http://food.ndtv.com/beauty/how-to-use-bath-salts-from-body-scrubs-to-foot-care-1667773
  5. ↑ Https://scdlifestyle.com/2013/01/how-to-take-epic-epsom-salt-baths/
  6. ↑ Http://holisticsquid.com/magnesium-bath-soak-with-essential-oils-for-sore-muscles/
  7. ↑ Https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/topicals/over-the-counter
  8. ↑ Https://bellatory.com/hygiene-grooming/Homeade-Dead-Sea-Salt-Body-Scrub
  9. ↑ Http://www.healthyandnaturalworld.com/epsom-salt-bath-and-foot-soak-benefits-and-recipes/
  1. ↑ Http://www.naturalbeautyworkshop.com/my_weblog/2008/11/how-to-make-bat.html
  2. ↑ Http://dontwastethecrumbs.com/2015/05/diy-detoxifying-salt-scrub-exfoliating-body-wash/
  3. ↑ Http://naturalremedyideas.com/bath-with-baking-soda/
  4. ↑ Http://helloglow.co/homemade-herbal-bath-salts/
  5. ↑ Https://www.fitpregnancy.com/gear/maternity-fashion/bathing-bliss

Ще почитати: