Всім час від часу потрібен хороший вихідний. Але те, що пропонує ця стаття, справжня насолода, яку не отримаєш щотижня!
Кроки
Наберіть пінну ванну і включіть радіо. наповніть ванну водою і додайте, звичайно, побільше піни. Налаштуйте радіо на хвилю з музикою, що сприяє розслабленню, запаліть ароматизовані свічки і просто розслабтеся! Не мийтеся, просто розчиніть у воді всі свої турботи і тривоги. Потім помийте тіло освіжаючим гелем для душу або милом з приємним запахом.-
Закінчивши відмокати, висохніть і одягніться в футболку і светр або будь-яку іншу одяг, в якій ви відчуваєте себе комфортно. це можуть бути широкі штани або шорти.
-
Зберіть волосся в пучок і зафіксуйте гумкою для волосся. на наступних етапах потрібно, щоб волосся не падали вам на обличчя.
-
Вмийтеся і легкими рухами висушіть обличчя.
-
Нанесіть маску для обличчя. Якщо у вас немає готової, зробіть її самі (наприклад, змішайте половинку банана з 2 чайними ложками меду. Залиште на 10-20 хвилин). Потім вмийтеся. Поки сидите з маскою, погортайте хороший журнал або подивіться телевізор.
-
Змийте маску і рухами висушіть обличчя. тепер нанесіть на обличчя хороший тонік (наприклад, Neutrogena Acne Face Wash). Гарненько змийте і висушіть обличчя рухами.
-
Тепер прийшов час для догляду за нігтями. Видаліть з нігтів старий лак . Підпиляєте нігті і видаліть бруд з-під нігтів краєм пилочки. Потім нанесіть на нігті свіжий лак і почекайте, поки він висохне.
-
Подивіться по ТБ передачу, присвячену моді. пофарбуйте нігті і поїжте в процесі попкорну.
-
Покладіть на тарілку улюблене морозиво з печивом або випічкою і насолодитеся смаком. якщо ви педантично ставитеся до свого здоров'я і не любите солодощі і жирну їжу, пошукайте смачні рецепти в Інтернеті.
-
Подивившись передачу або фільм, почитайте книгу. приділіть цьому стільки часу, скільки забажаєте.
-
Після читання лягайте спати або трохи подрімайте, якщо за вікном ще день.
Альтернативи
- Медитація:Спробуйте медитувати , або провести трохи часу з метою повністю звільнити свій розум від суєтних думок. Думки неминуче будуть приходити вам в голову, просто помічайте їх, визнавайте і м'яко повертайте себе знову до тиші в свідомості. Про що б ви не подумали, ви зможете до цього повернутися після своєї хвилини тиші, але якщо вам вдасться відкласти свої думки на хвилину, 5 хвилин або годину, ваш розум наповниться новою енергією і допоможе впоратися з будь-яким завданням.
- Йога: деякі прості вправи на розтяжку можуть дивним чином розслабити м'язи і посприяти в тому числі і зняття розумової напруги.
- Виконавши все це, необхідно випити 2 склянки води, що також сприяє стану свіжості і оновлення енергії.
Поради
- Попередьте всіх домашніх, чим ви будете займатися, щоб вас ніхто не турбував.
- Виберіть будь-який вподобаний вам фільм. Краще, якщо це буде щось надихаюче.
- Перераховану вище одяг ви можете замінити на будь-яку іншу, головне, щоб вам було зручно. Піжама теж підходить.
- Види закусок можуть істотно відрізнятися, так що якщо попкорну і чіпсам ви віддаєте перевагу овочі, будь ласка! Зрештою, це ж ваш день!
- Якщо вам не подобається попкорн або морозиво, зробіть гарячий шоколад зі збитими вершками і зефіром.
- Цей посібник розроблений для людей, які люблять влаштовувати спа-процедури вдома, незалежно від статі і віку.
- Пам'ятайте, що вдень не варто спати занадто довго! Інакше вам буде складно заснути вночі.
- Намагайтеся влаштовувати собі подібний відпочинок у вихідні або вечорами.
- Якщо ви не любите читати, поговоріть по телефону або прогуляйтеся.
- Якщо у вас немає піни для ванни, гель для душу теж підійде.
- Нафарбуйте нігті.
- Якщо у вас немає розслаблюючої музики, спробуйте звуки природи. Якщо у вас можлива алергічна реакція на піну для ванни, скористайтеся пакетиками з вівсянкою.
- Нанесіть трохи улюбленого парфуму на тіло і одяг.
- Якщо хочете, запросіть друзів подивитися фільм Разом, так веселіше.
Попередження
- Якщо ви не відключите свій телефон, велика ймовірність, щоВам завадять . Простежте, щоб всі були в курсі, де ви і не турбували вас, інакше вам доведеться розмовляти, сидячи у ванні або щось на зразок цього.
Що вам знадобиться
* гарячий шоколад * Попкорн •Морозиво •Фільм
