Коли ви починаєте дізнаватися про масажні масла, це може здатися трохи лякаючим. Однак це не так складно, як здається, Вивчіть основи і швидко приступайте до використання властивостей таких масел. Цей основний путівник для новачків покликаний допомогти вам стати більш досвідченим в мануальної терапії.
Кроки
Зрозумійте мету масажних масел. головна мета масажних масел полягає в тому, щоб змащувати шкіру, зменшуючи тертя при виконанні масажу. Це допомагає забезпечити ковзання і легку працездатність на поверхні шкіри. Деякі вторинні переваги включають живлення шкіри і діють як "основа" і "провідник" ефірних масел для ароматерапії.-
Дізнайтеся про найкращі масла. різні ознаки, які ми можемо порівняти, це те, як масло наноситься, як легко воно вбирається, його живильні і зволожуючі властивості і запах. Інші властивості, які потрібно розглянути, це вартість, легке очищення і спосіб, яким воно проводилося. Загалом, найкраще масло - це неочищена олія холодного віджиму, оскільки цей процес забезпечує більш високий рівень чистоти, зберігаючи більшість природних поживних речовин.
-
Виберіть масло, яке підходить вашим потребам і бюджету. є кілька основних масел, які вважаються найпопулярнішими для масажу:
- мигдальне масло : ймовірно, найбільш широко використовується для масажу солодке мигдальне масло. Воно наноситься легко і дуже добре живить шкіру. Воно також служить чудовим провідником, оскільки у нього не дуже інтенсивний запах. Його можна знайти в більшості магазинів здорового харчування та косметики, і за доступною ціною.
- масло з виноградних кісточок : інше популярне масажне масло, це масло з кісточок винограду. Воно легко поглинається шкірою, але не залишає" сального " відчуття після застосування. Воно не так поширене, як солодке мигдальне і зазвичай трохи дорожче.
- соняшникова олія : соняшникова олія - це недорога альтернатива. Воно зазвичай може продаватися у вашому місцевому продуктовому магазині, добре наноситься і вважається хорошим маслом-провідником, але після застосування може з'явитися відчуття сальності. Наступна річ, на яку варто звернути увагу, це те, що соняшникова олія вичавлена при високій температурі і має дуже короткий термін придатності.
-
Розгляньте інше базове масло. У інших базових масел є певні властивості, які можуть допомогти такому особливому стану, як суха шкіра, передчасне старіння або екзема. Їх можна додавати в різних пропорціях до основного масла, це такі масла, як оливкова, масло з пророслої пшениці і жожоба.
-
Зрозумійте відмінності між основними та ефірними маслами для ароматерапії. ефірні масла відрізняються від основних масел кількома способами.
- Вони відрізняються високою концентрацією "есенції", отриманої з різних рослин і фруктів, які мають сильний вплив на різні системи нашого організму.
- Ви майже ніколи не повинні наносити чисті ефірні масла на шкіру. Зазвичай додавайте 10-20 крапель ефірного масла на кожні 100 мл масла-провідника.
-
Спробуйте найпопулярніші масла для ароматерапії. існує великий вибір ефірних масел, кожне з них має певні властивості, які надають різний вплив на організм. Ось деякі найпопулярніші масла з дієвими ефектами для масажу і релаксації:
- лавандова олія : Лаванда, напевно, найвідоміша і широко використовувана серед ефірних масел. Мало того, що воно заспокоює розум, це також антисептик і одне з двох масел, які ви можете наносити безпосередньо на шкіру при опіках або укусах, щоб послабити біль. Ви можете знайти масло лаванди практично в кожному магазині здорового харчування, також у багатьох косметичних магазинах і в інших центрах по догляду за шкірою.
- Іланг-Іланг : масло іланг-іланг, могло б, можливо, стати найкориснішим ефірним маслом для масажу. Його властивості надають заспокійливий ефект на нервову систему, допомагаючи розслабитися і одночасно стимулювати кровообіг і виробляти ендорфіни - природні болезаспокійливі речовини організму. Також воно ідеально підходить для будь-якого типу шкіри, оскільки допомагає боротися з сухістю, жирністю шкіри і прищами.
- Масло чайного дерева : масло чайного дерева - Це єдине ефірне масло, яке ви можете наносити в чистому вигляді на області шкіри як антисептик, а також протизапальний засіб. Коли його використовують для масажу, воно сприяє зціленню пошкодженої шкіри, підтримуючи здорове функціонування дихальної системи.
- масло евкаліпта : і, нарешті, масло евкаліпта, також одне з найбільш часто використовуваних ефірних масел для масажу через його протизапальні властивості, які допомагають лікувати м'язові судоми, спазми і розтягнення зв'язок. Воно також допомагає боротися з проблемами шкіри, і навіть має здатність запобігати і лікувати шрами на шкірних тканинах. Додайте все це до здатності відкривати заблоковані носові ходи і стимулювати чутливість до запахів, і ви отримаєте універсальне масло, яке допомагає на багатьох рівнях впливу.
Попередження
- Деякі ефірні масла мають побічні ефекти і деякі з них не повинні використовуватися для певних категорій людей, таких як вагітні або годуючі жінки, люди, які приймають ліки і діти. Завжди дізнавайтеся про протипоказання, про будь-яку індивідуальну несумісність або захворюваннях людини, якій ви робите масаж.
