Це неминуче: життя іноді йде не так, як нам хочеться. Плани порушуються, все валиться з рук. До вас чіпляються. Ви відчуваєте, що пливете не за течією, а проти нього. Вам би хотілося сховатися і нікого не бачити.
Життя завдає свої удари і залишає людину в зневірі, гніві, розчаруванні, пригніченості і спустошеності. Дуже важко вибратися з депресивного стану. Але існує маленький секрет щастя. Ви можете все виправити. Все в ваших руках.
Так, здається, що це неможливо зробити. Здається, що доля нас не шкодує і завдає все нових і нових ударів. Ми розуміємо, що невдачі переслідують нас. Але це можна виправити. Тільки ви можете вирішити всі свої проблеми.
Невже можливо дивитися на речі іншими очима і не робити з мухи слона? Як тільки ви зрозумієте, що це можливо, вітаємо – ви самі можете змінити своє життя на краще.
Це не так легко, як здається. Це занадто важке завдання. Зміна свого внутрішнього світу і зміна свого життя – це робота, гідна лише титанів. Але вона здійсненна. Все, що потрібно, це дивитися на ситуацію під іншим кутом і, звичайно, ваше бажання змінити все на краще.
Кроки
Намагайтеся не думати про погане. мисліть позитивно. Коли ви абсолютно не наближаєтеся до своєї мети або дуже довго страждаєте від того, що не можете позбутися шкідливої звички, то іноді простіше кинутися з головою в безодню ще глибше. Дуже зручно просто думати, що у вас є шкідлива звичка. Ніхто вам і не говорив, що буде легко, але ви повинні усвідомити, як Мислити тепер по-іншому:- Зізнайтеся собі, що це просто негативне мислення, мова не йде про те, хто ви і який ви, це просто негативні думки.
- Зізнайтеся собі в тому, що у вашій голові оселилися негативні думки. Привітайтеся з ними, як-би кажучи: "Привіт, страх того, що я нічого не роблю і не збираюся робити. Я бачу, ти вирішив пірнути ще глибше в мене?". Таким чином, ви зізнаєтеся собі в тому, що такі думки дійсно є у вашій голові.
- Поміняйте негативні думки на позитивні. Якщо ви збираєтеся сказати собі в черговий раз, що не збираєтеся це робити, зупиніться і скажіть собі: "СТОП!", потім скажіть " я можу зробити це!".
- Зупинити потік негативних думок і зуміти поміняти їх на позитивні – це теж звичка. Звикнути до цього не так-то просто, це займає чимало часу, однак це варто того.
-
Прийміть той факт, що невдача – це теж шлях до успіху. недарма так кажуть, адже в більшості випадків це підтверджується. Вам буде неймовірно складно знайти кого-небудь, хто жодного разу не спотикався і не падав в досягненні своїх цілей. Кожен з нас падає то тут, то там і набирається досвіду, поки досягає якоїсь мети і не важливо, наскільки він розумний, досвідчений або професіонал. Секрет в тому, щоб перестати думати, що невдача – це причина для того, щоб здатися, спробуйте внести нотку гумору в ситуацію і почати заново. Тільки постарайтеся в цей раз не ставати на ті ж граблі.
- Невдачі вказують на перешкоди, помилки і на те, що неправильно зроблено. Браво тим невдачам, які вказують нам на правильний шлях!
- Невдача – це вчитель без жалю і жалю. Ви навчитеся долати перешкоди, поліпшите ваше мислення і перестанете битися головою об стіну.
- Невдача вчить вас розуміти, що таке перемога особисто для вас. Перемога в житті-це не перемога в автоперегонах: проїхали і готово. Перемога в житті дарує нам почуття задоволеності собою. Ніхто, крім вас не знає, якими зусиллями досягається та чи інша перемога. Невдача допомагає вам побачити різницю.
-
Вчіться терпінню. коли ви дратуєтеся, коли Вам важко розмовляти з кимось, коли ви втрачаєте терпіння, то вчіться терпінню саме в цей момент: вчіться терпінню тоді, коли вам це здається найважче. Ви можете випустити пару, розмовляючи з другом, чоловіком або радником. Уникайте злості. Злість-це побічний ефект роздратування, але злість ні до чого доброго не призводить: все стає ще гірше. Терпіння-це мистецтво очікування, очікування і важких, і складних моментів у Вашому житті, щоб потім знаходити вихід зі сформованих ситуацій з вашою участю або без нього. Іноді найкраще залишитися осторонь і просто чекати, коли все стане на свої місця. Прикладати зусилля для виправлення ситуації тоді, коли це дійсно необхідно. Терпіння дає вам можливість усвідомити, куди рухатися далі.
- Пишіть вірші про своє життя.
- Ведіть щоденник, де ви можете писати про свої почуття. Всі свої негативні емоції вихлюпуйте на папір, не на людей.
-
Сприймайте кармічний досвід хаосу у Вашому житті, як урок, який необхідний на вашому життєвому шляху і який загартовує ваш характер. Пам'ятайте, що наша реакція на події відображає наш внутрішній стан, недарма люди кажуть: "я був у нестямі від злості". Ви самі уявляєте собі самого себе, тому робіть висновки з усього, що відбувається, незважаючи на те, що іноді вам здається, що ви летите вниз.
- Користуйтеся своїм досвідом постійно. Спробуйте зрозуміти, що пішло не так, як вам хотілося б. Що ви зробили для цього?
- Що ви можете змінити, щоб наступного разу, коли станеться подібне, ви б реагували зовсім по-іншому? Є тести на тип людського характеру. Вони допомагають. Вони мотивують нас на взяття ще однієї висоти, на те, щоб зрозуміти, чи можемо ми змінити щось зараз або ще рано? Кожен раз, коли у Вашому житті настають важкі часи, повертайтеся до них обличчям. Тоді ви з гордістю будете ставитися до самого себе за свій сильний вчинок.
- Ви не можете впоратися зі злістю, з нездатністю стримувати своє розчарування або схильністю діяти стрімко?- це знак сили, а ви таким чином тільки поліпшите свою карму.
- Якщо ви розумієте, що вчитися - це добре, то зрозумієте, що ми вчимося на своїх помилках.
-
Робіть висновки з усього поганого, що відбувається з вами. негативний досвід робить вас тільки сильніше. Ви стаєте сильнішими у своїй здатності приймати правильні рішення, у своїй здатності тверезо аналізувати подію, ви стаєте мудрішими. Але все це лише в тому випадку, якщо ви самі цього хочете. Ви можете вибрати й інший варіант: бачити всі погані кармічні моменти, як те, що весь світ проти вас і всі люди відвернулися від вас. Ви не берете на себе відповідальність за подію, а перекладаєте провину на когось. Таким чином, ви не берете на себе відповідальність за вчинки, у вас не вистачає для цього сміливості.
- Важкі моменти змінюють нас на краще тільки в тому випадку, якщо ми в змозі перенести їх, осмислити і зрозуміти те, що сталося. Ми не контролюємо своє власне життя, ми шкодуємо себе, коли ми даємо собі відступити назад.
-
Залишайтеся завжди незворушними і не давайте почуттю помсти розгоратися всередині вас. ми не маємо ніякого права ображати людей фізично, словесно або морально. Якби вам хтось розповів, що пробивав степлер, тому що він скріпився скріпками, ви були б здивовані. Також і дурне, неадекватна поведінка має дивувати вас. Ми не маємо права втрачати самоконтроль, вихлюпувати свою злість на кого-небудь. Таким чином, ми втрачаємо повагу до себе і продовжуємо крутити порочне коло злості і ненависті. Якщо хто-небудь образив вас, не принижуйтеся для того, щоб образити у відповідь. Краще:
- Будьте більш уважні і обачні. Ті, хто заподіяв вам біль або шкоду, самі відчують все, коли негативна карма поверне їм їх же дії бумерангом, але не вам вирішувати, коли це станеться і як.
- Придушіть в собі бажання помсти. Як і негативні думки, картини помсти з'являються у вас в голові: відпустіть їх, як тільки зрозумієте це.
- Якщо хтось образив вас, шукайте законні способи покарати кривдника. Завжди є управа на тих, хто вас образив, не зображуйте з себе жертву.
- Деякі люди будуть намагатися образити вас, намагатися не дати вам робити те, що ви хочете, застерігаючи вас від помилок. Але це невірно. Уважно вислухайте все, що вам розповідають, поставтеся зі співчуттям до того, що хтось не зумів досягти певних висот, подякуйте людей за їх застереження і турботу про вас. А тепер дійте. Тільки візьміть до уваги все те, що вам розповіли: не наступайте на чужі граблі. Що стосується образ на Вашу адресу, наприклад, що ви ледачий або вузьколобий, поставтеся до цього з гумором: нехай вас називають як хочуть, але ви постараєтеся самі виправити будь-яку ситуацію.
- Не застосовуйте силу проти кого-небудь. Чим це може закінчитися і до чого це може привести? Не опускайтеся до рівня таких людей. Завжди залишайтеся людиною.
-
Любіть своїх ворогів. це один з найкращих подарунків життя. Коли ви зліться, відчуваєте ненависть по відношенню до певної людини, постарайтеся відпустити все це і відчути любов. Якщо ви досягнете перемоги в цій нелегкій справі, можете радіти. Любов-це чарівне почуття, це єдина річ, яка остаточно відновлює вашу карму.
-
Медитуйте. # Медитація очищає весь негатив, що накопичився навколо вас, який і допоможе очистити погану карму. Плюс до всього медитація допоможе вам залишатися спокійним і врівноваженим, так як ви будете духовно відчувати флюїди Всесвіту.
Поради
- Не думайте, що "позитивне мислення" - це всього лише прикриття для"щастя". Щастя-це почуття, яке приходить поза нами. Позитивне мислення-це усвідомлення всіх поганих думок, заспокоєння самого себе. Ви можете замінювати негативні думки позитивними, тоді ви зможете відновитися і піднятися на рівень вище. Будьте до себе не так критичні, життя підносить багато неприємних сюрпризів, проте позитивне мислення поліпшить ваш стан.
Джерела
- Original inspiration for article, Zen Habits, http://zenhabits.net/2008/03/flip-your-karma-8-tricks-to-turn-the-bad-into-the-awesome/ , a generously copyright free source.
