Як розлюбити свого колишнього партнера: 9 кроків

Частина1З 2:

Забути свого колишнього партнера

1. 
   Припиніть спілкування з цією людиною, хоча б на деякий час. деяким парам пощастило залишитися друзями після розриву. Якщо ви все ще закохані в свого партнера, то це означає, що ви ще абсолютно не готові до дружби з ним, по крайней мере, не зараз. Вам може здаватися, що не бачитися і не спілкуватися з цією людиною неможливо, але набагато болючіше для вас буде прикидатися, що ви дружите, якщо насправді ви хочете відновити відносини.

   • Постарайтеся перемогти в собі бажання повернути цю людину, продовжуючи спілкуватися і проводити час разом. Якщо ваш колишній партнер більше не любить вас, то ніщо з того, що ви скажете або зробите, змусить його знову полюбити вас. Найкраще, що ви можете зробити для себе, це викинути його з голови і з поля зору.
     
   • Якщо ви ходите в одну школу, живете в одному місті, або у вас спільна компанія друзів, то вам буде складно уникнути випадкової зустрічі з ним або з нею. Якщо ви зіткнулися, то будьте ввічливі і привітайтеся, але намагайтеся зробити так, щоб ваша розмова була коротким і невимушеним.
     
2. 
   Не ігноруйте свої почуття. це прекрасно, що Ви вирішили рухатися далі і викреслити свого колишнього партнера з життя, але найгірше, що ви можете для себе зробити, особливо на ранніх стадіях розриву, це ігнорувати почуття, які переживаєте. Цілком нормально і допустимо відчувати себе злим, наляканим, збитим з пантелику, пораненим, ревнивим або невпевненим в собі, після того, як ви розлучилися з людиною, якого любите. Замість того щоб намагатися придушити в собі ці емоції, зрозумійте, що почуття пригніченості є природною складовою у Вашому житті. Усвідомлення своїх емоцій допоможе вам розібратися в них більш чітко і швидко, ніж якби ви приховували їх від самого себе.

   • Якщо ви відчуваєте, що Вам необхідно поплакати, тоді плачте. Якщо вам хочеться кричати, то кричіть. Робіть все необхідне для того, щоб виплеснути емоції назовні, навіть якщо відчуваєте, що занадто драматизуєте або ведете себе занадто емоційно. Якщо ви будете тримати свої почуття під замком, то в майбутньому вони почнуть переслідувати вас.
     
3. 
   Постарайтеся не зациклюватися на його або її позитивних якостях. Коли ми любимо людину, то намагаємося ідеалізувати його, і концентрувати свою увагу лише на позитивних якостях. Коли ми згадуємо про нього, то пам'ятай лише хороше, і відчуваємо лише позитивні емоції. Немає нічого поганого в тому, щоб згадувати про вашого колишнього партнера з ніжністю, але якщо ви хочете розлюбити його або її, то вам треба докопатися до глибин своєї пам'яті, і постаратися згадати аспекти його або її особистості, і відносин, які турбували вас.

   • Очевидно, що ви розірвали відносини з якоїсь причини. Це означає, що вам не вистачало чогось у відносинах. Навіть якщо ви не можете знайти жодного негативного якості в цій людині, то простого факту того, що ви розійшлися, має бути достатньо. Не має значення, наскільки чудовим є ця людина, адже той факт, що він не хоче бути з вами, означає, що ви не підходите один одному.
     
4. 
   Дайте вихід своїм емоціям. будь то розмова з близьким другом, родичем, лист в журнал, або вираження емоцій за допомогою мистецтва, ви повинні знайти здоровий спосіб вираження своїх емоцій. Розмова з другом, який пройшов через такий же складний розрив відносин, може допомогти вам розставити все на свої місця і відчути, що ви не самотні.

   • Мати можливість вилити душу друзям це відмінно, але вам необхідно знати свої межі. Розмова про розрив допомагає тільки до певного моменту. Трохи пізніше, це буде лише підживлювати вашу одержимість і призведе до того, що ви почнете переглядати ситуацію (не кажучи вже про те, що вашим друзям це набридне).
     
5. 
   Перестаньте шукати відповіді. багато людей витрачають час на те, щоб зрозуміти, що пішло не так у їхніх стосунках. Дуже часто вони звинувачують себе за те, що відштовхнули свого партнера, що призводить до виникнення почуття неповноцінності і відкидання. Однак, іноді, відповіді на те, чому ви розлучилися, так і не знаходиться, так як ви просто не підійшли один одному.
6. 
   Не займайтеся сексом з вашим колишнім партнером. ніч пристрасного сексу з колишнім коханим тільки ускладнить процес вашого розставання. Чиніть опір своєму бажанню (яким би сильним воно не було) спати разом, враховуючи той факт, що як би добре вам не було, згодом ви будете відчувати набагато гірше..