як зробити позу Гора в йозі: 11 кроків
як зробити позу Гора в йозі. Поза Гора або Тадасана імітує гору, високим і стійким положенням тіла. Ця поза є базовим положенням для багатьох поз в йозі. Встаньте на килимку для йоги, поставивши ноги разом. Якщо ви не гнучкі,...