як розтягуватися: 15 кроків (з ілюстраціями)
як розтягуватися. Правильна розтяжка збільшить вашу гнучкість і знизить ризик травм, викликаних ураженням сполучної тканини (наприклад, окістя), і інших неприємних речей. Це керівництво показує різні методи доопрацювання або...