як підготуватися до напівмарафону: 11 кроків
як підготуватися до напівмарафону. Успішна підготовка до напівмарафону, виснажливої гонки на 21 км 97,5 метрів, вимагає більше обдуманих дій, ніж просто реєстрація і щоденний біг до початку події. Слідувати тренувальному плану і...