Ця невелика навчальна стаття навчить вас, як правильно замахуватися бейсбольною битою.
Кроки
- Займіть зону для б'є і зігніть ноги в колінах.
- Переконайтеся, що ваші ноги паралельні плечам.
- Поєднайте кісточки пальців.
- Тримайте биту над плечима, і не дозволяйте їй провисати.
- Будьте легкі і вільні: напружених м'язів на довго не вистачить.
- Зафіксуйте задню ногу і постарайтеся не рухати нею до замаху.
- Коли пітчер починає рухатися, змістіть вагу (поверніть стегна) назад і відведіть назад руки.
- Як тільки пітчер кине бейсбольний м'яч, трохи зробіть крок вперед, щоб збільшити силу удару. це та частина, де потрібно визначити, чи стане подача ударом або страйком.
- Почніть замах, якщо вважаєте, що зможете вдарити по м'ячу.
- Дивіться як біта потрапляє по м'ячу.
- Завершіть замах, направляючи стегно / живіт в сторону пітчера і тримаючи биту за передньому плечем.
Поради
- Не рухайте тілом під час замаху.
- Спирайтеся на задню ногу, перед тим як кинуть подачу - це хороша можливість посилити замах, але також це може викликати біль в м'язах ноги і в коліні, якщо ви не розім'ялися належним чином.
- Користуйтеся битою, яка підходить вам по вазі, постарайтеся вдарити так, щоб м'яч, принаймні, покинув інфілд.
- Одягайте ватяні рукавички, коли б'єте по м'ячу, тоді можна зменшити такий фактор як вібрація.
- Деякі люди люблять вирівнювати свої кісточки пальців по одній лінії. Деякі вважають, що коли замахуєшся битою, то це не зручно. Якщо вам не зручно, не вирівнюйте їх, оскільки це може викликати скорочення зап'ястя.
- Завжди будьте впевнені в собі.
Попередження
- Переконайтеся, що обидві ваші руки знаходяться на биті весь час, поки ви замахуєтеся. Більшість людей відпускає одну руку на півдорозі замаху, і це значно знижує потужність удару і підсилює вібрацію.
- Проводьте розминку для замаху, перш ніж викладатися на повну, в іншому випадку можна отримати серйозні пошкодження руки.
