Удар ногою в сторону
бічний удар ногою ("Йоко Гері" по-японськи, "Юп Чаги" по-корейськи) – це значно сильніший поштовховий удар. Він не призначений для швидких атак, оскільки служить для нанесення противнику значних пошкоджень. Крім того, його трохи складніше виконати. Є один трюк, пов'язаний з уявним уявленням, який добре спрацьовує навіть у дітей. Він полягає у використанні образів і ' заряджання і 'вибуху'. Учень повинен уявити, як куля заряджається в канал ствола одночасно з підняттям ударної ноги на максимально можливу висоту. Потім куля вистрілює з каналу в результаті 'вибуху'. Схоже, що цей трюк добре допомагає підняти ногу якомога вище, а потім виконати поштовх п'ятою, з виробленням максимальної потужності. Просто Рада по використанню образу.
-
прийміть бойову стійку.
-
підніміть ногу, що знаходиться ззаду так, щоб коліно знаходилося на рівні ваших грудей, а стопа була десь на рівні стегон (на початковому етапі не намагайтеся піднімати її занадто високо.
мета полягає в тому, щоб підошва вашої стопи була спрямована вниз, а зовнішня її сторона дивилася на ціль). Іноді це називається "зведеною позицією", тому що ви готові стріляти.
-
вдарте ногою так, щоб б'є нога утворювала пряму лінію від зведеної позиції до мети.
Бийте п'ятою або, якщо ви більш просунутий учень, зовнішньою стороною стопи. Виконуючи удар, обертайте подушечку стопи, щоб направити вашу п'яту на ціль.
-
поверніться у зведену позицію.
одночасно з цим поверніться на подушечки стопи у вихідну позицію.
-
поставте стопу на землю прямо перед собою.
Нога, що стояла ззаду до удару, зараз повинна була перебувати попереду, і навпаки. Бічний удар-клацання-це прискорена версія бічного удару, часто застосовується в спарингу для заробляння очок за попадання по паху опонента.
-
прийміть бойову стійку.
-
перемістіть вашу ударну стопу вздовж опорної ноги до її коліна.
-
Вигніть вашу ударну ногу у напрямку до мети (переважно під удар ногою).
Використовуйте те ж положення стопи, що і при бічному поштовховому ударі.
-
не роблячи паузи, вигніть стопу назад до коліна.
-
проведіть стопу вниз і поставте її на землю.
Завершіть в бойовій стійці.