Їздити на велосипеді через країну або по країні – це грандіозна пригода, про який багато хто мріє і тільки деякі втілюють в життя. Незалежно від причини-чи любите ви велосипед, мрієте побачити свою (або іншу) країну, не забруднюючи навколишнє середовище, або просто хочете спробувати, тому що це велике досягнення – проїхати на велосипеді через або по країні – і відмінна життєва мета. І це не обов'язково повинна бути ваша країна-деякі з особливо активних велосипедистів об'їжджають не свою Батьківщину, а вибирають іншу країну через ландшафт, цікавість, культуру або за своїми особистими причинами. Якщо ви хочете приєднатися до такого заняття, що набирає все більшої популярності, вам потрібно добре підготуватися, бути у формі і знати, як полагодити велосипед в будь-яку погоду і в будь-якій ситуації. Нагорода переважить всі витрачені зусилля, так що почніть готуватися до самого незабутнього подорожі у своєму житті.
Кроки
Купіть хороший якісний велосипед. Хоча ви можете позичити або взяти велосипед на прокат, ви, можливо, витратите більше грошей, ремонтуючи його або відшкодовуючи збитки, ніж купивши новий велосипед. Так що рекомендуємо заощадити гроші і придбати власний транспорт. Якщо у вас вже є велосипед і він у відмінному стані, має запас міцності, то можете використовувати його. Якщо ви невпевнені, вам краще купити велосипед спеціально для своєї довгої подорожі. Ще один варіант-їхати на своєму старому велосипеді, поки він не зламається, а потім по дорозі придбати новий. Мінус полягає в тому, що вам потрібно знати, де ви зможете купити саме той велосипед, який вам подобається, і вам необхідно знаходиться поблизу магазину, коли ваш старий накаже довго жити. Вам може не сподобатися новий велосипед, тому що ви не встигнете об'їздити його і провести тестовий пробіг.- Рама вашого велосипеда повинна вибиратися з розрахунком на додаткову вагу. Якщо ви подорожуєте з кредитною карткою, зупиняєтеся в мотелях і т. д. вам підійде і легка рама. Але, якщо ви будете ночувати в наметі, то додаткові кілограми ваша рама прогулянкового велосипеда може і не витримати.
- Якщо ви сподіваєтеся на ваш існуючий велосипед, то його потрібно перевірити у професіоналів в спеціалізованому магазині. Замініть всі зношені і зіпсовані деталі.
-
Підготуйтеся. вам потрібно бути готовим і фізично, і психологічно. Зрозумійте, що Вам буде потрібно рішучість, сила волі і здатність долати труднощі, такі як погана погода, вологий і брудний одяг, випадкові падіння, втома і час від часу спроби знайти собі місце для ночівлі. Погода, їжа, дах над головою, рівень фізичної підготовки і фінансове питання можуть швидше підкосити вас психологічно, ніж безперервна їзда на велосипеді. Якщо ви подбаєте про організацію поїздки, то відчуєте набагато менше стресу.
- Щоб підготуватися фізично, вам необхідно прийти в хорошу форму. Почніть їздити на короткі дистанції як мінімум шість разів на тиждень. Займайтеся на біговій доріжці і скидайте вагу. Кожен кілограм вам доведеться тягати за собою, так що Позбавтеся від зайвого (деякі з них можуть пропасти, коли ви будете їздити, так що не ставитеся до втрати ваги занадто радикально). Прочитайте " як готуватися до гірських перегонів» для того щоб зрозуміти, як готуватися до поїздок на довгі відстані. Вам слід тренуватися-їздити на довгі відстані і вчитися долати підйоми. При будь-якій можливості намагайтеся їздити на велосипеді на роботу, навчання, у справах і т.д., а потім додому, в будь-яку погоду.
- Коли наближається час вашої подорожі, спробуйте їздити на далекі відстані зі своїм багажем (або з точно такою ж вагою в кошику), щоб у вас була можливість підготуватися до нових навантажень.
- Використовуйте гучні заяви і позитивні висловлювання, щоб заздалегідь підготуватися до великої подорожі. Подивіться на карту своєї країни і скажіть собі " я зможу!». Багато що, через що вам доведеться пройти, буде залежати від сили волі і прагнення йти далі навіть якщо вам погано і хочеться зупинитися. Використовуйте візуалізацію і позитивний образ ваших досягнень, як роблять спортсмени, - це єдине, що допоможе вам не збитися зі шляху.
-
Вирішіть всі деталі заздалегідь. намітьте на карті маршрут, по якому ви будете їхати, як і об'їзні шляхи. Так само буде добре, якщо ви будете знати об'їзні шляхи з міркувань безпеки-якщо дорога буде закрита через зсув або нещасного випадку, як ви поїдете? Вам варто подумати про такий розвиток подій заздалегідь. Пошук в Інтернеті в "Google Streetview" - прекрасний спосіб дізнатися про ширину узбіччя, орієнтирах, так що ви не пропустите свій поворот і навіть дізнаєтеся приблизний розрахунок руху транспорту. Є також ще багато пунктів, які потрібно обміркувати:
- Ви будете їхати поодинці, підтримуючи себе самого, а може приєднаєтеся до групи або команді в організованому турі? Самостійна подорож пропонує вам величезну свободу і самотність, в той час як організовані тури дають вам більшу надійність, безпеку і планування, яке дозволяє вам більше зосередитися на поїздці, а не на організаційних моментах. Кращі команди так само подарують вам сильне відчуття згуртованості і дружби.
- Ви будете їздити по будь-яких дорогах або вибирати глухі вулички? Перевірте правила дорожнього руху для вашого велосипеда, щоб побачити – чи можете ви їздити по автомагістралях, головних дорогах, шосе і т.д. на багатьох великих дорогах їзда на велосипеді вважається незаконною, так що дізнайтеся правила заздалегідь. Кращі маршрути-з низьким рухом транспорту і по мощених дорогах. Хоча грунтові дороги і дороги з щебеневим покриттям здається привабливими, від них краще триматися подалі. Коли плануєте свій маршрут також намагайтеся уникати ділянки дороги і траси, де потрібно їхати не менше 50 км\ч.якщо вам потрібно проїхати таку довгу дистанцію, переконайтеся, що у вас достатньо води, їжі і є способи повідомляти про аварію партнерам по велоспорту або перехожим.
- Дізнайтеся, як довго вам доведеться добиратися до пункту призначення, і будьте розумні у своїй оцінці. У перший час заїзди на довгу дистанцію будуть здаватися дуже важкими, так що плануйте спочатку їздити менше, а більше насолоджувати пам'ятками в місцях відпочинку.
- Будете ви їхати поодинці або в компанії? Коли ви робите це самостійно, дорога буде самотньою і менш безпечною, хоча деякі вважають за краще саме такий варіант. Партнер в цьому підприємстві може бути джерелом мотивації, розваги, ваш вантаж буде розділений на дві частини, як і Ваші витрати, так що рекомендується подорожувати в компанії як мінімум однієї людини.
- Заздалегідь вирішите з місцем, де будете ночувати: на будь-якому привалі або виберете місце з ліжком і готовою їжею на кожну ніч? Ваш вибір буде залежати від вашого бюджету, особистих уподобань і доступності варіантів. Деякі місця будуть вимагати бронювання заздалегідь, навіть наметовий табір, так що ретельно все перевірте заздалегідь. У багатьох випадках вам доведеться зателефонувати заздалегідь, щоб забронювати собі намет або кімнату, так що візьміть це до уваги. І не забувайте про друзів, родичів та інших безкоштовних місць для ночівлі, які можуть зустрітися вам на шляху!
- Вирішіть, в який час вдень ви будете їхати, а коли зупинятися. Точно знайте, у скільки ви будете виїжджати з табору/кімнати кожен день, і в який час ви будете приїжджати в пункт призначення. Пам'ятайте про здоровий глузд-якщо ви виїжджає з дому о 9 годині вечора, навіть влітку, вам буде темно добиратися майже до будь-якого місця призначення. Таким чином, вам доведеться їхати з включеними фарами до самого ранку. Якщо ви виїжджаєте о 9 ранку, вам, напевно, не знадобиться включати фари, якщо тільки у вас не зима або просто похмурий день. Завжди заздалегідь подумайте, перш ніж їхати вночі – набагато безпечніше подорожувати вдень.
- Вибирайте пору року з розумом. Не радять їздити на велосипеді, коли йде сніг або стоїть дуже спекотна погода. Хоча їздити можна в будь-яких екстремальних умовах, це непередбачувано і вам навряд чи сподобається такий досвід, таким чином втрачається сенс подорожі. Якщо ви не знаєте, як різні пори року впливають на окремі регіони вашої країни або тієї, куди ви підете, проведіть Інтернет дослідження або подивіться в путівнику, наприклад «Лоунлі Планет» або «Rough Guide». І не забувайте про напрямок вітру! Завжди простіше їхати за вітром, а не проти нього, так що перевірте вітрової режим в тих місцях, куди ви підете, ці режими можуть відрізняти в залежності від пори року і сезону.
- Візьміть до уваги висоту підйому. Слабо пересічена місцевість на всьому шляху буде мало доставляти проблем, проте мало країн можуть запропонувати вам такий ландшафт! Підйом вгору дається важко і вимагає від вас значних зусиль. Вам потрібно брати це до уваги, коли плануєте маршрут – іноді ви захочете максимально уникати таких підйомів.
- Повернення додому. Ви зробите коло і повернетеся на велосипеді додому або проїдете по всій країні і купите квиток на літак / повернетеся поїздом? Тимчасові обмеження і бажання повернутися буде впливати на ваше рішення.
-
Реклама. якщо ви їздите, щоб заробити гроші на благодійність або підвищити інтерес до якогось питання, напишіть оголошення в газету (або де-небудь в соціальній мережі, наприклад, «Facebook»). Таким чином більше людей дізнається про вас і причини, по якій ви їдете, а значить більше людей вкладе в цей проект гроші, запропонують місце для ночівлі або нададуть вам іншу не грошову допомогу. Хоча цей крок і не обов'язковий, це все одно можна здійснити. Якщо ви їдете не заради благодійності, ви все ще можете залишити свою електронну адресу для підтримки. Якщо ви хочете залишити цю подорож тільки для себе, що зрозуміло, необов'язково себе рекламувати. Ви завжди зможете попросити пару друзів вам допомогти, вам не обов'язково ставити про це до відома всю країну.
-
Перевірте комплектуюче обладнання вашого велосипеда. перевірте чи все правильно підігнано на вашому велосипеді (як і на вашому одязі, що теж важливо). Правила їзди на велосипеді вказують, скільки у вас повинно бути ліхтарів і відбивачів. Так само там вказані інші вкрай важливі правила. Переконайтеся, що ваш велосипед повністю законний-ви не хочете отримати величезний штраф на пару тисяч, коли ви будете вже на іншому кінці країни? В цілому, дозволений велосипед-це безпечний велосипед (ось причина, по якій створюються ці закони, а не для того, щоб доставити вам незручності) і ви хочете мати в підсумку якомога безпечнішу подорож.
- Переконайтеся, що шини вашого велосипеда дуже міцні. Якщо ні-накачайте їх. Вам потрібно, щоб шини протримали як мінімум пару годин, перш ніж ви їх знову накачаєте. Пам'ятайте, що велосипедні шини зазвичай вимагають 6,91 атм для безпеки використання. Автомобільні насоси для велосипедів не підходять. Якщо ви сумніваєтеся, перевірте посібник користувача для вашого велосипеда.
- Підтягніть кермо велосипеда і сидіння, так щоб ви не падали. Тут працює те ж правило: вони повинні бути досить міцними, щоб ви могли проїхати пару кілометрів, а тільки потім знову підтягувати. Насправді вони повинні винести всю поїздку і підтягувати їх потрібно один раз. Не хвилюйтеся, якщо виходить не так, головне, щоб при вас були потрібні інструменти.
- Замініть при необхідності свій шолом, якщо він постраждав від сильного удару. Шоломи можуть і рятують життя, так що шолом може стати в нагоді вам цілим з метою дотримання техніки безпеки. Якщо у вас є сумніви щодо шолома – замініть його. Якщо сумнівів немає-все одно замініть. Навіть якщо вам доведеться витратити 500 гривень на шолом – це краще, ніж розлучитися з життям.
- Почистіть ліхтарі і відбивачі на велосипеді, змініть батарейки і про всяк випадок візьміть запасні. Посвітіть ліхтариком на відбивачі, щоб перевірити їх. Перевірте і під іншими кутами.
-
Зберіть рюкзак. вам знадобиться зібрати рюкзак, який ви візьмете з собою і велосипедні кошики, в яких ви рівномірно з обох сторін зможете розкласти свій багаж. Що саме ви візьмете з собою? У ваших сумках має бути наступне:
- Їжа. Консервовані продукти підходять найкраще, тому що вони не псуються. Ви можете взяти бутерброди, які покладіть в охолоджувальний контейнер, щоб зберегти їх свіжість в спеку. Енергетичні батончики, фрукти, горіхи і зерна забезпечать вас енергією. І завжди беріть з собою гроші, щоб купити що-небудь по дорозі. Якщо це хороший сезон, у дороги можете пошукати ягоди і т.д., але робіть це тільки якщо ви знаєте, що ягоди можна їсти (вони не отруйні, і не постраждали від вихлопних газів). Будьте уважні і не рвіть ягоди на фермі. На багатьох фермах їх можна дешево купити, так що спробуйте такий варіант. До речі Ви ніколи не зможете з'їсти занадто багато – вам знадобиться дуже багато енергії.
- Напої. Не забувайте про небезпеку зневоднення. Спочатку вам потрібно взяти з собою багато води, тому що ви не знаєте, скільки вам її знадобитися в дорозі, поки не звикнете до шляху. Ніколи не применшуйте значимість води-розумно буде взяти більше. Коли ви нарешті зрозумієте, скільки вам потрібно води, продовжуйте возити з собою запасні пляшки. Деякі велосипедисти вважають за краще енергетичні напої, такі як «Пауерейд» і «Люкозейд», тому що вони відшкодовують витрачені електроліти. Ви можете захотіти поекспериментувати. Якщо ви знаєте, що у вас буде можливість поповнити запаси свіжої води, возите з собою менше води. Але якщо такої можливості не буде – возите як мінімум 8 пляшок води в кошиках, в рюкзаку і на самому велосипеді (ви можете купити спеціальний тримач для пляшки). Це може здатися крайністю, але так потрібно, поки ви краще не дізнаєтеся свої потреби.
- Не беріть газованих напоїв, таких як «Ред Булл» і алкоголь. Газовані та енергетичні напої дають вам тільки тимчасове задоволення, але після задоволення наздоганяють наслідки. Це означає, що у вас повністю закінчиться енергія. Алкоголь впливає на ваше відчуття рівноваги. Водіння в алкогольному сп'янінні незаконно, не кажучи про те, що небезпечно пити і їздити. Ніколи не робіть так.
- Карти, компас / GPS навігатор. Вкрай важливо знати, де ви знаходитесь!
- Запасні ліхтарі. У тому випадку якщо ліхтарі вашого велосипеда відмовляться працювати або несподівано зламаються, захопіть як мінімум три комплекти запасних– передні і задні. Ззаду у вас повинна бути один ліхтар, один передній і один повинен бути прикріплений до вашого рюкзака. Якщо у вас все добре з математикою, ви зрозумієте, що вам їх потрібно дев'ять штук. Якщо ліхтарі на вашому рюкзаку такі ж як на велосипеді, вам не потрібно їх так багато. Візьміть п'ять запасних. Однак, якщо ліхтарі різні – вам знадобиться брати повний комплект. Вам належить довга дорога, яка може зайняти дні, тижні і навіть місяці, так що вам потрібно бути напоготові.
- Запасні батарейки. До ваших запасних ліхтарів вам знадобляться запасні батарейки. Якщо всі ваші батарейки розрядяться, вам дуже не пощастило. Але не бійтеся, просто дістаньте Запасні і все знову буде добре. Візьміть три упаковки хороших якісних батарейок, наприклад «Дюраселл». Якщо ви купуйте дешеві батарейки, беріть більше упаковок.
- Запасні відбивачі. Просто на випадок, якщо якийсь зламається, візьміть запасні. Вам знадобиться два або три червоних відбивача, а так само два або три білих. Хоча ваші відбивачі можуть і не розбитися, ви можете десь залишити велосипед, і у вас їх вкрадуть. На цьому ваша безпечна подорож могла б закінчитися, але якщо ви взяли з собою запасні відбивача, ви можете їхати далі.
- Трос з замком. Де - небудь по дорозі ви обов'язково зголоднієте. Якщо ви захочете злізти з велосипеда і купити собі їжі, вам потрібно буде прив'язати його. В іншому випадку є шанс, що хтось буде проходити повз і захоче велосипед привласнити. Щоб цього уникнути, купіть трос з затискачем. Вам підійде з замком, а не числової комбінацією. Досвідчені злодії легко підберуть комбінацію за пару секунд, але поки вони зможуть зламати замок, ви встигнете повернутися. Цей пункт ви точно не повинні забути, так само як і не повинні забувати про їжу. Ви можете купити замки і для кошиків. Попросіть в спеціалізованому магазині підібрати вам потрібні варіанти.
- Інструменти. Ви можете взяти складаний інструмент. Наприклад, торцеві Ключі, гайкові ключі, викрутки з плоскою головкою і хрестоподібні Викрутки в одному наборі, їх часто називають велосипедними багатофункціональними інструментами – всі ці функції вам знадобляться. Якщо ви не можете знайти багатофункціональний інструмент (і перевірили навіть в Інтернеті) візьміть інструменти окремо. Так само візьміть маленьку аптечку першої допомоги і ремонтний комплект для усунення проколу шин. Аптечка знадобиться вам для дрібних травм, таких як подряпини і порізи. При більш серйозних травмах викликайте швидку. Ремонтний комплект Вам стане в нагоді, коли на дорозі ви наїдете на цвях – це не дуже приємно, але ви повинні пам'ятати про ймовірність такого розвитку подій. Хоча ви підете з велосипедом в майстерню, як тільки це трапиться, Ремонтний комплект допоможе вам протриматися в дорозі. Вам так само треба буде взяти з собою насос для шин, коли вони почнуть спускатися, запасну шину, монтування і клаксон, яким ви будете сповіщати людей про свою присутність і відлякувати диких тварин або собак.
- Спорядження для сну і кемпінгу. Якщо ви будете ставити свій власний намет, вам знадобиться легкий намет і основні знання того, як розбивати табір. Вибирайте найлегші предмети, такі як намет на одного або двох осіб, титанові столові прилади, легкий спальний мішок і т.д. переконайтеся, що спальне приладдя знаходяться у водонепроникній сумці і не постраждають від дощу. Планування свого ночівлі зажадає від вас додаткового вивчення проблеми, так що не зайвим буде почитати про це в інтернеті або заглянути в спеціальні книги для мандрівників-велосипедистів.
-
Правильно одягайтеся. якщо ви спробуєте їхати на велосипеді, надівши джинси і сорочку, далеко ви не поїдете. Так само ви можете отримати травму, коли будете падати, не кажучи вже про те, що вас погано буде видно. Рекомендований одяг-захисні шорти і світловідбиваюча куртка. Якщо ви впадете, шорти захистять вас від травми, а водіїв автомобілів замінять вашу відбивну одяг. Якщо у вас немає світловідбиваючого одягу, підійдуть яскраві кольори, до того ж ви можете дуже просто зробити яскраві світловідбиваючі наклейки.
- Майте спорядження на випадок дощу. Велосипедні дощовики закривають спину і всю верхню частину тіла, вони будуть облягати вас завдяки еластичній матерії. У теплу пору року ви переживете мокрі ноги, але задумайтеся над покупкою водонепроникних штанів. Будь-яка куртка на вас повинна бути яскравою і світловідбиваючою, особливо дощовик.
- Кожен велосипедист повинен мати флісову куртку. Вона ідеальна для прохолодних вітряних днів і може вберегти від холоду.
- Дорожні рукавички допоможуть уникнути мозолів і роздратування на руках, а так само зроблять міцніше ваш хват на кермі.
- Вибирайте одяг, який буде добре вбирати піт. Ви будете потіти, навіть в прохолодний день.
- Сонячні окуляри повинні бути у вас обов'язково – не тільки, щоб захистити очі від сонця, але і від комах і дорожніх каменів.
-
Подумайте про безпеку. крім відповідного одягу ваша безпека в поїздці через всю країну має і інші аспекти. Щоб залишатися в безпеці вам потрібно:
- Постійно зв'язуватися по телефону або електронній пошті з одним або членом сім'ї вдома. Приблизно скажіть час, коли він може з вами зв'язатися, що дозволить дізнатися – чи все з вами в порядку. Якщо з вами стався якийсь дивний випадок, розкажіть про це, на випадок, якщо доведеться вживати якісь заходи.
- Екстрені номери повинні бути вбиті прямо в ваш телефон, який ви повинні завжди тримати зарядженим. Візьміть з собою сонячний акумулятор, щоб заряджати телефон в денний час, поки ви їдете. Очевидно, що іноді ви будете поза зоною доступу, але багато країн мають варіанти для номерів екстрених викликів, якщо ваш провайдер поза зоною дії мережі.
- Залишайтеся в громадських місцях, якщо відчуваєте себе небезпечно. Якщо буде потрібно, зателефонуйте в служби екстреної допомоги з людного місця. Залишайтеся в оточенні людей, якщо відчуваєте, що за вами стежать або вас переслідуйте, або зверніться за допомогою.
- Одягайте відповідний одяг, капелюх, окуляри і наносите на шкіру сонцезахисний крем, щоб захистити себе від впливу ультрафіолетових променів.
- Пийте воду і в потрібний час їжте.
- Зупиняйтеся, якщо ваш організм повідомляє вам, що йому потрібна перерва. Це вам не "Тур де Франс".
- Якщо можливо, їдьте з групою людей, а не поодинці.
-
Виїжджайте. після того, як ви зібрали сумку, перевірили обладнання, спланували маршрут, ви готові. Беріть велосипед і виходьте з дому. Повідомте когось, що ви виїжджаєте, і що Ви зателефонуєте, якщо щось трапиться або якщо вам потрібно буде забрати. Переконайтеся, що ви у відповідній формі, ще раз згадайте про свою мотивацію і перш за все підготуйтеся до того, що потрібно отримувати задоволення від поїздки і не забувати про почуття гумору.
-
Робіть зупинки. якщо ви знаєте, що не зможете їхати сім годин без зупинок, навіщо змушувати себе? Нічого страшного, якщо ви не покриєте потрібну ділянку за один день, робіть досить привалів. Якщо ви берете їжу, а ви повинні її взяти, їжте, щоб не залишатися голодним. Якщо ви відчуваєте спрагу, пийте воду. Після того, як поїли, почекайте як мінімум десять хвилин до того, як сядете на велосипед, так вас не знудило. На другому або третьому привалі у вас, можливо, закінчиться їжа. В такому випадку зупиніться біля місцевого магазину або кафе фаст-фуду і перекусіть. Або купіть ще бутербродів. Насолоджуйтесь поїздкою, поки не досягнете точки призначення.
Поради
- Якщо ви збираєтеся їхати на велосипеді через США, зайдіть на сайт "The Adventure Cycling Association" (www.adventurecycling.org) для отримання корисної інформації щодо планування вашого шляху. Там же ви можете знайти карти маршрутів. Багато країн пропонують подібні сайти, створені для подорожей, так що можете пошукати в Інтернеті.
- Дуже може допомогти освітлення вашого велосипеда. Переконайтеся, що у вас достатньо безпечний велосипед і вибирайте той, що міцніше, а не легше.
- Майже скрізь ви зможете знайти велосипедний магазин. Однак спорядження для кемпінгу доведеться пошукати.
- Нехай ваші друзі мотивують вас тим, що проїдуть з вами весь шлях або якусь його частину.
- Якщо ви любите вести блог, відзначайте, де ви зараз їсте і час від часу оновлюйте інформацію. Ви можете робити це в Інтернет кафе, зі свого телефону або в місцях, де ви зупиняєтеся. Це може бути весело і до того ж допоможе і далі дотримуватися мети, коли ви будете читати підбадьорливі коментарі ваших передплатників.
- Після довгої поїздки ви напевно скинете вагу. Якщо ви худнете, використовуйте такий факт в якості мотивації. Уявляйте, яким ваше тіло стане.
- Якщо необхідно, робіть привали кожні пару годин.
- Подорож поодинці може бути нудним і, гірше того, небезпечним. Знайдіть друга, з яким ви будете їхати або краще запишіться в команду. Некомерційні організації, такі як "Fuller Center Bicycle Adventure" (www.fullercenter.org/bikeadventure), наприклад, допоможуть подолати тобі цей шлях, нададуть допомогу і візьмуть на себе організаційні турботи, а ви в цей час зможете допомогти іншим. Такі поїздки до того ж подарують вам відчуття причетності, вас не буде переслідувати почуття самотності, як це буває з велосипедистами на довгих дистанціях.
Попередження
- Поїздка може зайняти дні, тижні або навіть місяці. Це означає, що у вас повинно бути достатньо часу, у вас є запасний план, і ви готові спати на голій землі (якщо доведеться).
- Якщо ви втомилися, зупиніться, відпочиньте/поспіть. Ви не повинні ризикувати життям – відправлятися втомленим в дорогу небезпечно.
- Якщо у вас не виявиться запасних деталей, у вас можуть бути проблеми. Добре б дізнатися розташування всіх велосипедних магазинів на вашому маршруті. Використовуйте телефон і GPS навігатор.
Що вам знадобиться
- міцний, надійний велосипед. Коли ви будете везти 27-90 кілограм спорядження, кілограмова сталева рама вашого велосипеда буде непомітною.
- кошики або "багажник" для вашого велосипеда. Рюкзаки збільшують центр тяжіння і тим самим зменшують вашу стійкість.
- велосипедні Інструменти та спорядження, вказане вище.
- відповідний одяг (плюс ще й запасна).
- Приладдя для кемпінгу та сну, якщо ви збираєте спати в наметі.
- пляшки для води і пакети грипери.
- Вода, енергетичні напої, Їжа.
- Телефон, бажано з доступом в інтернет. Візьміть сонячний акумулятор, щоб полегшити проблеми з постійною зарядкою.
- карти і компас / GPS
- ліки (якщо потрібні) і всі супутні документи.
- Аптечка першої допомоги.
- Ремонтний комплект для усунення проколу шин
- щось для читання
- фотоапарат
- шолом
- сонячні окуляри
- сонцезахисний крем і засіб від комах
- якісне велосипедне взуття та шкарпетки, які вбирають вологу
