-
для початку — підкріпіться.
ніхто не любить плавати на голодний шлунок. Поїжте як мінімум за годину до виходу з дому. Якщо після чаю ви зазвичай балуєте себе десертом, а купатися йдете ввечері — відкладіть солодке на потім. Знаючи, що вас чекає нагорода, ви будете намагатися більше.
-
Візьміть сумку відповідного розміру (краще водонепроникну), щоб вмістити все, що збираєтеся взяти з собою.
-
виберіть купальник і одяг, яку одягнете після купання.
Купальник можна надіти заздалегідь під одяг, якщо хочете заощадити час. Але якщо вам треба забрати купальник звідкись, його можна надіти на місці-в роздягальні або вбиральні.
-
візьміть з собою шампунь і кондиціонер.
особливо якщо збираєтеся в хлорований басейн. Помийте голову і нанесіть кондиціонер на волосся якомога швидше після купання, щоб уникнути роздратування шкіри і вицвітання волосся.
-
Упакуйте кілька рушників.
рушники ніколи не бувають зайвими, крім того, там куди ви йдете, їх може не бути. Якщо у вас немає рушники, попросіть у друзів або сусідів.
-
не забудьте взяти гребінець або щітку для волосся.
Якщо не збираєтеся відразу після купання відправитися додому, приведіть волосся в порядок.
-
дівчатам постарше можуть знадобитися запасні тампони.
Мало, що може трапитися в басейні...
-
Якщо ви носите лінзи, візьміть з собою контейнер і рідину для зберігання лінз, щоб відкласти їх на час купання.
-
не забудьте захопити дезодорант.
Ви ж не хочете весь день проходити, виділяючи аромат Басейної або озерної води! Запахи поту, змішуючись з запахами басейну або озера, також не дуже приємні.
-
спрей для тіла і зволожуючий засіб скрасять ваш день.
після впливу хлорованої води шкіра стає сухою і роздратованою.
-
не забувайте поповнювати запаси рідини.
до речі, якщо організму достатньо води, шкіра на пальцях скукожівается менше. Ніхто не хоче постраждати від зневоднення будучи поруч з водою. Але не пийте воду з озера і басейну — чого там тільки не плаває! Хлор та інші хімікати не призначені для ковтання, і можуть нашкодити, проте не турбуйтеся, якщо ненавмисно проковтнете трохи води.
-
візьміть з собою плавальні окуляри, якщо носите їх, і гумки для волосся або плавальну шапочку.
-
одягніть шльопанці і панаму.
-
Візьміть сонцезахисний засіб.