Ви коли-небудь замислювалися, як Кріштіану Роналду вдається вести м'яч, обходячи захисників, які нічого не можуть зробити? Якщо хочете дізнатися, тоді читайте далі!
Кроки
Щоб вести м'яч як Кріштіану Роналду, потрібно бути дуже швидким. для поліпшення швидкості, потрібно бігати спринт кожен день, і що ще більш важливо, робити розтяжку перед грою або бігом. Вам потрібна витривалість, так що виходьте на пробіжку навколо поля і харчуйтеся здоровою їжею.-
Потрібно вміти робити рух" переступання " / "ножиці". роблячи цю вправу, потрібно замахуватися ногою по м'ячу, і одночасно робити помилковий рух тілом, щоб направити захисників не в ту сторону.
-
Потрібно вміти зрізати м'яч як Роналду. це робиться так: потрібно підстрибувати на одній нозі, і в той же час, використовувати внутрішню частину стопи, щоб піти іншим шляхом. Я вважаю за краще підстрибувати на лівій нозі, а використовувати внутрішню сторону правої ноги, щоб піти іншим шляхом.
-
Потрібно вміти забивати м'ячі у ворота. використовуйте свою швидкість і трюки, щоб здолати крайнього захисника і забити м'яч у ворота!
-
Потрібно зберігати контроль на близькій відстані. коли ви ведете м'яч, не бийте по ньому далі, ніж на 5 метрів від себе, тому що м'яч перехоплять, а товариші по команді можуть подумати, що ви даєте пас. Тримайте м'яч поруч із собою, як якщо б він був приклеєний до ваших ніг! Якщо ви постійно будете водити м'яч навколо будинку, то рух стане вашою другою натурою.
- Бігайте по тренувальних сходах і між конусами, а також спринти для розвитку швидкості і маневреності.
Поради
- Переконайтеся, що Ви знаєте, що робить ваш суперник і у вас є, що йому протиставити.
- Спочатку просто навчитеся вести м'яч. Перед тим як переходити до переступання і обманним рухам, навчитеся дуже швидко пересуватися з м'ячем між конусами, не втрачаючи його, щоб м'яч постійно знаходився поруч з вами. Навчіться основним рухам, перш ніж намагатися грати як Роналду.
- Переконайтеся, що у вас хороша рівновага, і ви точно знаєте, що робить ваш суперник. Практикуйте свої зрізи, переступання і швидкість з м'ячем, тренуючись кожен день.
Що вам знадобиться
- М'яч
- мета
- Друг для тренувань
