як качати прес, сидячи на стільці
як качати прес, сидячи на стільці. Зміцнення м'язів черевного преса покращує поставу. Навіть якщо ви багато часу проводите за робочим столом, у вас також є можливість зміцнити і привести в тонус м'язи живота, виконуючи відповідні...