Іноді особисті проблеми можуть бути такі гострі, що буває непросто абстрагуватися від них навіть на роботі. На роботі ви проводите більшу частину вашого часу, так як же можна приховати ваші особисті проблеми, які можуть бути дуже болючими і турбують? Будь то незначна сімейна неприємність, або щось більш серйозне, за допомогою деяких прийомів ви зможете зберегти ваше особисте життя в таємниці і не дозволити їй впливати на ваше трудове життя.
Кроки
Намагайтеся ставитися до всього позитивно і пам'ятайте, що життя іноді перевіряє нас. ви повинні бачити світло в кінці тунелю, якщо хочете Одного разу до нього дістатися.-
Залишайте ваші особисті справи і настрої вдома, а на роботу йдіть в строго професійному настрої. не варто нести з собою в офіс всі ваші проблеми. Якщо про них стане відомо на роботі, і вони почнуть впливати на вашу ефективність, це може стати причиною докорів. Не дайте вашому начальству привід запідозрити, що Ви нездатні відокремлювати особисте життя від професійної, інакше керівництво може розчаруватися в ваших здібностях.
-
Якщо ви не хочете надавати розголосу ваші особисті проблеми, не вплутуйтеся в розмови з вашими колегами-пліткарями. якщо ви знаєте про те, що хтось розкриває іншим чужі особисті секрети, не діліться з цією людиною вашими таємницями, інакше ви можете пізніше про це пошкодувати.
-
Ретельно вибирайте друзів, яких присвячуєте у ваші особисті таємниці. обідня перерва може бути підходящим моментом для того, щоб поділитися вашими проблемами. Виберіть одного надійного доброзичливого друга, з яким можна порадитися. Відповідайте йому взаємною підтримкою і будьте хорошим слухачем і вірним радником, інакше він буде не так охоче вислуховувати вас.
-
Шукайте необхідну підтримку. Якщо у вас на роботі немає надійних друзів, яким можна довірити особисту таємницю, тоді пошукайте професійної допомоги поза роботою. Краще поділитися з ким-небудь своїми тяжкими проживаннями, ніж накопичувати цей тягар в собі. Рекомендації професіоналів допоможуть позбутися від стресу і полегшать страждання, якщо у вас немає довірених друзів, з якими можна порадитися.
-
Вступіть в групу взаємної підтримки у вашій місцевості або при місцевій церкві. спілкування з людьми, які мають ті ж проблеми, може надати велику допомогу. Там ви зможете відкритися і поділитися проблемами без побоювань, що ваші секрети негативно позначаться на вашому професійному житті.
-
Контролюйте ваш настрій на роботі. намагайтеся вирішувати ваші проблеми і знаходити з них вихід. Навіть якщо у вас в сім'ї хтось помер, або ви переживаєте розлучення, ви все ж можете побудувати план подолання цієї складної ситуації. Насправді, якщо ваша робота важлива для вас, вам доведеться знайти вихід з проблеми, щоб не втратити роботу і не піддавати себе зайвому стресу.
Поради
- Приділіть трохи часу собі. Якщо для цього вам потрібно знайти хобі або дозволити собі якусь слабкість, нехай буде так.
- Трудові відносини і дружба не виключають один одного. Цілком можливо бути в приятельських відносинах з товаришами по роботі.
