1. Головна
    2. Діти та батьки
    3. Як поводитися з підлітком (для батьків)

Як поводитися з підлітком (для батьків)

Багато чого змінюється, коли діти вступають у підлітковий вік. Дорослим також слід змінити свої очікування, вчитися співпереживати і встановити особисті межі, щоб допомогти підлітку розвиватися в позитивному напрямку і знайти з ним спільну мову. Слід створити безпечну, впорядковану атмосферу любові і підтримки, яка необхідна підліткам і їх батькам.

Метод1З 4:
Як підлаштуватися під їх незалежність

  1. Ставтеся до людини як до підлітка, а не дитині або дорослому. Підлітки — це вже не діти, тому необхідно змінити свої очікування і не ставитися до них як до дітей. При цьому вони все ще і не Дорослі, тому на підлітків не можна покладати дорослу відповідальність. Свідомість підлітка знаходиться посередині переломного моменту розвитку, тому їм необхідна допомога і участь дорослих. Їх здатності приймати рішення, міркувати і стримувати імпульсивні пориви ще не до кінця сформувалися. Краще приготуйтеся до ірраціонального поведінки і не чекайте від них дорослих вчинків. [1]
    • Якщо ви розчаровані тим, що підліток робить одні й ті ж помилки, то проявіть трохи співчуття і зрозумійте: він ще не став дорослим і продовжує вчитися. Підліткам необхідно вчитися на своїх помилках і невдачах. Сприймайте їх негативний досвід як ще один урок.
  2. Проявляйте гнучкість, коли справа стосується свободи підлітка. якщо він намагається брати на себе відповідальність, то розширте рамки свободи. Якщо приймає погані рішення-обмежуйте такі рамки. Підліток повинен зрозуміти, що ступінь свободи залежить від його поведінки, а рішення визначають наслідки. [2]
    • Якщо підліток просить дозволу що-небудь зробити, а ви схильні відмовити, то спочатку краще вислухати його доводи. Скажіть:"мені не подобається ця затія, але спробуй довести мені, що ти вже досить відповідальна, щоб відправитися на цей концерт зі своїми друзями".
    • Ще один варіант відповіді: "ти отримав свободу і виявився не готовий до неї, тому поки все скасовується".
  3. Зосередьтеся на довірі, а не підозрах. звичайно, підлітки часто потрапляють в різні неприємності, але не потрібно зациклюватися на поганих минулих вчинках або можливих ризиках в майбутньому. Навіть якщо підліток сильно підірвав вашу довіру, вам обом слід відновити довірчі відносини. Якщо підліток зібрався щось зробити, попросіть його порозумітися з вами. Задавайте питання і не поспішайте з висновками. У разі сумнівів скажіть:"Я турбуюся, але хочу довіряти тобі". [3]
    • Якщо він знову порушить довіру, позбавите підлітка привілеїв — нехай він заслужить їх заново. Наприклад, якщо дочка ляже спати пізніше визначеного часу, забороніть їй гуляти з подругами вечорами і скажіть, що вона повинна заслужити таку можливість відповідальною поведінкою.

Метод2З 4:
Як застосовувати правила і наслідки

  1. Зберігайте спокій. якщо ви зліться, то спробуйте взяти себе в руки. Зробіть кілька глибоких вдихів або усамітнитеся, щоб заспокоїтися. Тільки так можна призначити справедливі і обгрунтовані наслідки. Якщо підліток знає, як впливати на вас або вивести з себе, то особливо важливо приймати рішення на холодну голову і не карати дітей в запалі гніву і роздратування. Якщо всередині наростає гнів, прислухайтеся до свого організму. Зверніть увагу на те, в якій частині тіла виникає неприємне відчуття: дискомфорт в животі, тремтіння або сильне потовиділення? Помічайте такі ознаки і тримайте себе в руках. [4]
    • Записуйте свої почуття в моменти розладу. Щоденник допоможе випустити пар і виявити закономірності в поведінці вашої дитини.
  2. Встановіть і дотримуйтесь кордону. підліток повинен знати, що ви від нього чекаєте. Визначте, коли йому можна гуляти, коли слід повертатися і які домашні справи слід виконувати. Підліток напевно спробує перейти межі дозволеного, тому зберігайте твердість і дотримуйтесь кордону. [5]
    • Обговорюйте межі з підлітком і давайте йому слово. Підлітки частіше дотримуються правил, у створенні яких вони беруть участь.
    • Запишіть всі правила та обмеження, щоб запобігти плутанині. Попросіть дітей вказати, що вони згодні з правилами. У разі спору покажіть підписаний документ.
    • Наприклад, підлітку не можна займатися сторонніми справами, поки він не виконав домашнє завдання і роботу по дому. У разі прохання скажіть: "звучить заманливо, але ти ще не виконав свої обов'язки. На жаль, але я змушена відмовити". Підкресліть, що підліток зможе займатися своїми справами, коли виконає роботу по дому.
  3. Призначайте наслідки за проступки. Далеко не завжди легко знайти вихід в разі проблемної поведінки підлітка. Якщо вести себе м'яко, підліток вважатиме, що ніяких кордонів немає, а ви не сприймаєте його пустощі всерйоз. Якщо вести себе занадто строго, підліток може ображатися або бунтувати. Твердо виконуйте обіцянки і не дозволяйте підлітку впливати на ваше рішення. Підліток порушив правила? Спокійно вкажіть, в чому суть проблеми і чому він буде покараний. При виборі наслідків потрібно переконатися, що вони пропорційні проступку і не продиктовані вашим гнівом. [6]
    • Не потрібно бути диктатором. В такому випадку підліток може розлютитися і бунтувати. Якщо він зробив поганий вчинок, не потрібно критикувати або ображати підлітка як особистість. Просто викладіть факти і озвучте наслідки, як було обумовлено раніше.
    • Призначте додаткову роботу по дому або позбавите підлітка привілеїв (телевізора або комп'ютера).
    • Постарайтеся заздалегідь встановити правила і наслідки в разі порушень. В такому випадку підліток відразу буде знати, що його чекає.
  4. Будьте розважливі. не встановлюйте нездійсненних правил. Нерозумно змушувати підлітка лягати спати о 19:30 або забороняти зустрічі з друзями. Вони жадають свободи і незалежності, тому будьте розсудливі. Прагніть вислухати і зрозуміти точку зору своєї дитини. Так, завжди можна запитати, у скільки йому буде зручно лягати спати по буднях. Якщо він зробить помилку або проступок, запитайте, яке покарання підліток вважає розумним. Приймайте їх відповіді до уваги, але рішення приймайте самостійно. [7]
    • Враховуйте сильні сторони і недоліки підлітка. Важко вимагати ідеального порядку в кімнаті від неохайного підлітка. Якщо дітям потрібно відпочити після школи, то не змушуйте їх відразу ж сідати за уроки.
  5. Залагоджуйте конфлікти. іноді підлітки намагаються показати себе або перевірити обмеження в сім'ї. Не ступайте в сутичку з ними. Контролюйте свої реакції на дії підлітка (навіть на обурливі вчинки), щоб запобігти масштабним конфліктам. Якщо вам або підлітку важко впоратися з гнівом, порахуйте до десяти або зробіть глибокі вдихи. Якщо ситуація не налагодилася, зробіть перерву перед подальшою розмовою. Говоріть спокійно і зрозумійте, що іноді люди просто розходяться в думках. [8]
    • Покажіть, що немає сенсу сваритися через дрібниці. Говоріть короткими фразами і проявляйте співчуття в голосі: "Я розумію твої почуття", — або: "бачу, що тобі зараз складно".
    • Не кричіть на підлітка. Якщо він зробить неприйнятний вчинок, спокійно і грамотно поясніть, що він зробив не так і чому порушив правила.
    • Підліткам потрібен особистий простір, щоб відійти від конфлікту, особливо при розладі або нервовому напруженні. Часто емоції застеляють розум. Не влаштовуйте сварки з будь-якого приводу і дозвольте підлітку заспокоїтися перед подальшим обговоренням.
  6. Вчіться ефективно спілкуватися. будьте відкриті до спілкування, щоб допомогти підлітку приймати позитивні і усвідомлені рішення або звертатися до вас у важкі моменти. Мотивуйте його задавати питання, визнавати помилки і просити про допомогу. Самі не робіть поспішних висновків і уточнюйте. Намагайтеся зрозуміти точку зору підлітка. Не виходьте з ідеї, ніби він спочатку неправий. [9]
    • Вчіться знаходити компроміси. Це дозволить вам контролювати ситуацію, але обидві сторони не будуть відчувати невдоволення.
    • Якщо підліток не розмовляє з вами, то спілкуйтеся за допомогою повідомлень або записок. Не потрібно ображатися. Покажіть, що діти можуть на вас розраховувати.

Метод3З 4:
Як показувати свою любов

  1. Веселіться разом. знаходьте можливість весело провести час разом з підлітком. Нехай вони іноді ускладнюють вам життя, але прагнете займатися цікавими справами всією сім'єю. Наприклад, проводите щомісячний вечір настільних ігор. Якщо підліток любить пригоди, то займайтеся картингом. Запишіться на заняття з малювання, якщо у підлітка є творчі нахили. Шукайте спільні інтереси. [10]
    • Навіть якщо ви просто разом вигулюєте пса один раз в день, в такі моменти можна налагодити контакт з підлітком.
    • Чим старше буде підліток, тим більше часу він захоче проводити з друзями і менше з батьками. Не змушуйте його залишатися з вами. Пропонуйте заняття, які дійсно зацікавлять підлітка, а також поважайте його особисті межі.
  2. Вчіться співпереживати. на цьому важкому і важливому життєвому етапі підлітку необхідні люди, які зрозуміють, через що йому доводиться пройти. Прагніть зблизитися з ним. Поставте себе на місце підлітка і уявіть собі один день з його життя. Вислуховуйте підлітка, коли він ділиться з вами своїми проблемами. Не потрібно пропонувати рішень (він сам розбереться), просто вислухайте і проявіть співчуття. [11]
    • Іноді самотність та інші проблеми негативно впливають на оцінки. Не потрібно поспішати і карати підлітка. Надайте підтримку і допоможіть забути про самотність, ізоляції та інших негативних почуттях.
    • Не применшуйте і не ігноруйте проблеми підлітків, ніби вони несуттєві і обумовлені гормонами. Нинішні проблеми і труднощі здаються підлітку значними.
  3. Будьте ввічливі і шанобливі. поважайте підлітка, щоб він поважав вас у відповідь. Спробуйте бути хорошим прикладом для наслідування, проявляйте повагу навіть в разі сварок і незгоди. Якщо постійно кричати на дитину, він буде відчувати себе невпевнено і не зможе правильно давати вихід емоціям. Цікавтеся думкою підлітка і ставитеся до його думок з належною повагою.
    • Вчіться слухати і спокійно відповідати. Розширюйте рамки їх незалежності і покажіть, що Ви їм довіряєте. Дозвольте підлітку показати вам, що він вже готовий до відповідальності.
    • Хваліть підлітка за правильні вчинки. Будьте вдячні за успіхи в школі або спорті, громадської діяльності та домашніх справах.
  4. Підтримуйте інтереси підлітка. якщо підліток захоплюється спортом або чимось іншим, то запишіть його на курси і відвідуйте важливі події на зразок виступів, репетицій і концертів. Допомагайте займатися улюбленою справою і надавайте підтримку. Покажіть, наскільки важливо для вас щастя і успіхи дитини.
    • У разі перемог або нагород Перетворіть успіхи в важливу подію і організуйте сімейну вечерю на честь вашої дитини. Такі прості речі допоможуть вам побудувати здорові відносини.
    • Іноді підлітки хочуть відзначити важливу подію тільки з друзями. Ви організовуєте такий захід не для себе, а для підлітка, тому враховуйте його побажання.
  5. Відкрийте двері свого будинку для друзів підлітка. підлітку потрібно місце, в якому він може проводити час з друзями. Дозвольте їм збиратися у вас вдома. Надайте приміщення, в якому вони будуть одні, але під вашим наглядом. Приготуйте що-небудь смачне, ніж можна перекусити, і дозволяйте їм слухати музику, грати у відеоігри і веселитися. [12] не відмовляйте в допомозі. Ви здивуєтеся, скільки подруг вашої дочки захочуть поговорити з вами.
    • Якщо підлітки будуть проводити час з друзями у вас вдома, ви будете впевнені в тому, що вони знаходяться в безпеці.
  6. Будьте поруч. Підлітки рідко люблять показувати свою прихильність до батьків, але їм потрібна Ваша любов. Завжди будьте поруч. Намагайтеся помічати не тільки успіхи в навчанні або спорті, а й хвалити підлітків за особисті якості. Показуйте свою діяльну любов. Приходьте на змагання, збирайте обід в школу або проявляйте турботу інакше. [13] Далеко не всі підлітки готові ділитися своїми почуттями з батьками, але покажіть, що ви завжди готові вислухати.
    • Безкорислива любов і добре ставлення — Це ваш найбільший дар своїй дитині, який не тільки зміцнить його віру в себе, але і допоможе вам підтримувати хороші відносини.

Метод4З 4:
Як поводитися при проблемній поведінці

  1. Помічайте проблемну поведінку. всі підлітки прагнуть отримати особистий простір, але звертайте увагу на надмірну скритність. Батькам слід знати, де і з ким вони проводять час. Слідкуйте, щоб вони поверталися додому вчасно. Якщо підліток приховує від вас Свої справи або бреше, то поставтеся до ситуації серйозно. Не потрібно пускати все на самоплив. Іноді Підлітки не хочуть або не можуть висловити свої проблеми словами, тому використовують не найкращі способи впоратися з болем і замішанням. [14]
    • Погані вчинки можуть свідчити про внутрішнє хвилювання, яке потрібно заспокоїти.
    • Наркотики і алкоголь-серйозна небезпека не тільки через проблеми з законом, але і через вплив на мозок, який все ще знаходиться на стадії розвитку.
  2. Слухайте і намагайтеся зрозуміти. розмовляти з розгніваними, засмученими або ворожими підлітками непросто, але намагайтеся завжди слухати і намагайтеся зрозуміти. Всім підліткам потрібно відчувати, що їх люблять. Вислухайте дитину і не перебивайте, якщо він засмучений або розгніваний. Дозвольте йому піти в спальню, якщо він не налаштований на бесіду. Скажіть, що ви готові вислухати, коли йому стане легше. [15]
    • Визнавайте почуття підлітків словами: "бачу, що ти засмучена", — або: "здається, тебе зачепила ця ситуація".
    • Вчіть підлітка контролювати гнів і емоції, щоб він умів охолонути в напруженій ситуації. Запропонуйте записувати емоції в щоденник, слухати музику, бігати або бити подушку.
  3. Зверніться до психолога або психотерапевта. якщо у підлітка спостерігаються ознаки тривожності, депресії або інших психічних і емоційних проблем, особливо деструктивна поведінка, то зверніться за допомогою до психотерапевта. Підлітки вкрай гостро сприймають емоційні події на кшталт переїзду, розлучення, втрати, цькування, розставання з романтичним партнером і інші фактори стресу. [16]
    • Зверніться до шкільного психолога. Також можна звернутися до приватного фахівця, який допоможе вашій дитині пристосуватися до змін і вирішити особисті проблеми.
    • Приймайте проблеми всерйоз. Не потрібно все списувати на підліткове занепокоєння. Багато психологічні проблеми, які переслідують людину все життя, починаються саме в такому віці. Краще відразу звернутися за допомогою, щоб ситуація не посилилася.
  4. Дійте в кризових ситуаціях. якщо ви вважаєте, що підлітку загрожує небезпека, то не потрібно зволікати. Всі розмови або погрози вчинити самогубство або заподіяти шкоду іншим слід приймати всерйоз. Негайно зверніться за допомогою: зателефонуйте в службу екстреної допомоги , відвезіть підлітка в відділення невідкладної допомоги і зв'яжіться з психотерапевтом. [17]
    • Якщо ви розгубилися, то зателефонуйте в службу екстреної допомоги і дізнайтеся, як потрібно вчинити. Вам можуть запропонувати привезти підлітка у відділення невідкладної допомоги або уважно спостерігати за ним.

Джерела

  1. ↑ Http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/teenbrain/work/adolescent.html
  2. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
  3. ↑ Http://www.cloudtownsend.com/learning-to-trust-your-teen-by-dr-john-townsend/
  4. ↑ Https://www.supernanny.co.uk/Advice/-/Parenting-Skills/-/Discipline-and-Reward/How-to-stay-calm-with-your-child.aspx
  5. ↑ Https://www.plannedparenthood.org/parents/keeping-teens-healthy-by-setting-boundaries
  6. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
  7. ↑ Http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
  8. ↑ Http://au.reachout.com/family-conflict-with-parents
  9. ↑ Https://www.empoweringparents.com/article/5-secrets-for-communicating-with-teenagers/
  1. ↑ Http://www.metrofamilymagazine.com/Best-Places-to-Have-Fun-with-Teens-Tweens/
  2. ↑ Http://greatergood.berkeley.edu/article/item/six_habits_of_highly_empathic_people1
  3. ↑ Https://www.thespruce.com/make-your-home-fun-for-teenagers-1270105
  4. ↑ Https://www.psychologytoday.com/blog/the-moment-youth/201311/50-everyday-ways-love-your-teen
  5. ↑ Https://www.verywell.com/tips-for-parenting-troubled-teens-2610343
  6. ↑ Https://www.helpguide.org/articles/teen-issues/helping-troubled-teens.htm
  7. ↑ Http://www.familyfirstaid.org/parenting/teen-counseling/
  8. ↑ Https://www.verywell.com/tips-for-parenting-troubled-teens-2610343

Ще почитати: