Як підготуватися до першого дня в старших класах

Соціальна підготовка

• Коли ви здійснюєте перехід в старшу школу, важливо підтримувати близьке спілкування зі своїми друзями. Це звичайна справа, що багато людей змінюються в старших класах, так що ви дізнаєтеся, хто ваші справжні друзі, і будете дружити з ними. Давайте їм поради і допомагайте один одному.
• Поговоріть зі своїми друзями про нових друзів у школі. Це важлива тема, яку вам варто обговорити. Розкажіть приятелям, що ви їх дуже любите як друзів, і будете відкриті для нових знайомств в старшій школі, і це не повинно впливати на вашу дружбу. Розкажіть друзям (одному), що і вони можуть знайти нових друзів, а також спілкуватися разом. Іноді це складно для тісної компанії друзів, так як вони звикли спілкуватися разом, так що не забудьте обговорити цей момент.
• Знайомство з новими людьми. Через сайти соціальних мереж і через інших друзів дуже легко знайти деяких майбутніх однокласників, з якими ви будете підтримувати відносини в майбутньому році. Якщо ваш друг знає їх або спілкується з ними, спробуйте організувати зустріч, де ви зможете разом провести час, щоб краще познайомитися. Знайомство з новими друзями перед початком шкільних днів може заспокоїти нерви в перший день, якщо ви знаєте, що не самотні. Ви, швидше за все, не познайомитеся з усіма, але і в цьому є частка веселощів!
• Готовність до першого знайомства. У перший день середньої школи (або ознайомчий день) вам доведеться зіткнутися з іншими учнями, яких ви можете не знати, а також з вчителями. Це час, коли створюються перші враження. Намагайтеся бути неупереджені, перебувати поруч зі своїми друзями, знайомлячись з іншими, і будьте відкриті. Не будьте одержимі ідеєю познайомитися з усіма в перший же день, пам'ятайте, що дружба вимагає часу. Просто випромінюйте приємне ставлення до інших.

Розумова підготовка

• Нерви. Навчання в старших класах може сильно позначитися на нервах. Важливо заспокоїтися і припинити паніку. Це допоможе думати про наступні теми
• Ви повинні знайти (або точно знайдете) хороших друзів під час цієї подорожі
• Це захоплюючий новий досвід
• У певному сенсі, перед вами – чистий аркуш. Ви зможете почати все спочатку в старших класах, дорослішати за допомогою свого досвіду.
• Старша школа змусить вас почувати себе старше і бути зразком для наслідування.
• Думайте про себе більш позитивно.
• Довіра і гордість. У приміщенні студентів, що натовпують і базікають, є те, що виділяє людину – це впевненість і гордість. Це показує, що він задоволений собою і так він стає більш привабливим. Практикуйте впевненість у собі, привертаючи увагу до своїх сильних сторін (думайте про свій Щасливий час або нагороди, які ви виграли, командах, частиною яких були, і завжди пам'ятайте про все це) і милуйтеся собою. Потренуйте рішучу посмішку і красиву поставу. Але пам'ятайте, що не варто перегинати палицю і перетворювати це в самозамилування. Ви повинні пахнути цим радісним почуттям, також роблячи компліменти іншим, що створить вам більш позитивну репутацію.

Фізична підготовка

• Сон. Навіть при тому, що літо – саме час весело проводити час з друзями та родиною, пам'ятайте, що потрібно добре висипатися. Сон відіграє важливу роль у вашому зростанні і розвитку, і Хіба ви не хочете почути "як ти виріс/ла!"за літо? Позбавлення сну може викликати втому і темні кола під очима, які не покращують вашу зовнішність або здоров'я. Крім того, слід тренуватися прокидатися рано в школу приблизно за тиждень до початку навчання. Так, за тиждень до школи, поступово встановлюйте будильник кожен день раніше і раніше. На ніч встановіть графік сну, який гарантує вам, принаймні, 8 годин сну, в залежності від віку.
• Харчування. Літо має бути часом здорової дієти, і це не обов'язково означає, що потрібно скидати зайву вагу, а просто харчуйтеся здоровою їжею. Подивіться в Керівництво по здоровій їжі і переконайтеся, що Ви отримуєте всі елементи, з належною кількістю кожної групи. Харчування відіграє важливу роль в підтримуванні форми і зберігає чистоту особи. Дівчатка і хлопчики, запам'ятайте: правильне харчування має велике значення! Уникайте калорійних продуктів і спробуйте обмежити споживання газованих напоїв. Ідіть в магазин за їжею зі своїми батьками / опікунами/братами або сестрами і вибирайте ті фрукти і овочі, які любите. Візьміть за правило харчуватися здоровою їжею! Не забувайте пити багато води, щоб уникнути зневоднення і підтримувати свіжість тіла!
• Гігієна. Те, що ви повинні практикувати цілий рік – це гігієна. Охайний, презентабельний людина більш привабливий, ніж неакуратний і не піклується про себе. Пам'ятайте, що потрібно регулярно приймати душ і наносити скраб для тіла, щоб ваше тіло було чистим. Крім того, працюйте над своїм волоссям за допомогою хорошого шампуню і користуйтеся засобами проти жирності волосся і лупи. Ще переконайтеся, що ваші нігті на руках і ногах акуратно підрізані і чисті. Дівчата, ви можете зробити манікюр, якщо хочете! Просто стежте, щоб вони виглядали презентабельно, так як люди помічають ваші нігті частіше, ніж ви думаєте. Якщо у вас є проблеми зі шкірою обличчя, пройдіть лікування (щодня вмивайтеся, зволожуйте шкіру, користуйтеся кремом, влаштовуйте профілактику) і користуйтеся цими порадами постійно! Крім того, нанесіть трохи крему для тіла/лосьйону на лікті і коліна, які часто стають сухими. Пам'ятайте про дезодорант!
• Волосся. Для дівчаток і хлопчиків важливо піклуватися про волосся. Хлопцям може подобатися укладати волосся гелем або феном. Дівчата можуть випрямляти волосся, завивати їх або просто наносити трохи мусу. Пам'ятайте, що краще уникати засобів для волосся з яскраво вираженим запахом. В цілому, зведіть до мінімуму кількість різних ароматів.
• Духи. Не забудьте вибрати легкий запах парфумів і розпорошити його, перш ніж вийти за двері щоранку або кожен раз, коли це необхідно. Якщо у вас є невеликий флакончик або пробник, можна взяти духи з собою і покласти в пенал або шафка, що ще краще. Це гарна ідея-тримати флакончик парфумів вдома (з більш стійким запахом) і трохи лосьйону для тіла або спрей – в школі. Лосьйони для тіла і спреї більш освіжаючі, ними відмінно скористатися, якщо ви спітнієте, або після обіду, але вони не будуть триматися довго. Ви можете часто застосовувати їх протягом дня, і вони набагато дешевше, ніж парфуми. Їх можна знайти в магазинах засобів для тіла і ванни, де часто проводять розпродажі. Носіть спрей або лосьйон для тіла в сумці. Хлопці можуть зберігати спрей Axe у своїх ящиках або сумках, якщо це дозволено. Взагалі, носити з собою в школу спрей і дезодорант-вдала ідея.
• Здоров'я зубів. Зуби дуже важливі, так як вам потрібно всім демонструвати хорошу посмішку! Подбайте про здоров'я своїх зубів протягом літа-відвідайте зубного лікаря, чистіть зуби протягом 2 хвилин два рази на день, користуйтеся зубною ниткою, а потім ополіскувачем, щоб освіжити подих. Якщо ви хочете собі більш білі зуби, купіть відбілюючі смужки, відбілюючі пасти, використовуйте природні засоби або зверніться до стоматолога. Завжди, саме завжди, тримайте пачку жувальної гумки в сумці. Намагайтеся вибирати м'ятні або крижані аромати, які дарують свіжий подих, замість жуйок із запахом цукерок – вони надають зубам дивний колір і їх не вистачає надовго. Намагайтеся не хвалитися тим, що у вас є жуйки, тому що вони закінчаться раніше, ніж ви встигнете моргнути. Тримайте одну пачку в сумці і одну - в своєму шафці, просто про всяк випадок.

МАКІЯЖ І ДОГЛЯД ЗА ОБЛИЧЧЯМ ДЛЯ ДІВЧАТ. це невелика глава для дівчаток. Хлопці, читайте інформацію нижче!

• Дівчата, пам'ятайте про те, що потрібно застосовувати крем/зволожувач/засіб для вмивання з першого ж дня в школі, якщо вам це потрібно, в першій половині дня. Крім того, перш ніж робити макіяж, нанесіть спочатку будь-який необхідний крем для захисту обличчя. Не перестарайтеся з макіяжем, тому що це абсолютно не потрібно, і так ви можете виділитися, але в поганому сенсі. Користуйтеся легкою основою, якщо вам це потрібно, нанесіть 1 шар туші і світлий блиск для губ або помаду. Якщо ви хочете трохи блиску, гігієнічна помада або вазелін добре зроблять свою справу.
• Серед аксесуарів підійдуть невеликі сережки, кольє або браслет. Не перестарайтеся з прикрасами. Виберіть хорошу велику сумку, щоб носити там всі свої матеріали (папки, файли, пенал, зошити, гаманець). Не забудьте привести в порядок нігті або почистити їх, і залиште їх у спокої. Ви можете просто нафарбувати їх прозорим лаком, якщо вам подобається. Якщо дозволяє погода, захопіть з собою шарф.
• Про всяк випадок, носіть з собою косметичку і будь-які інші "необхідні для дівчат" речі. Дуже корисною річчю може стати невелике дзеркало. Перед від'їздом до школи швидко перевірте себе перед дзеркалом.
• Душ і гоління! Пам'ятайте, що в душі або там, де Вам зручно, не потрібно забувати голитися/робити воскову епіляцію ніг/пахв, якщо ви звикли до неї.

Розділ для хлопців. хлопці не повинні забувати приймати душ перед початком школи і стригтися приблизно за 1 тиждень (або раніше) до цього, якщо вам це потрібно. Якщо ви зробите щось зі своїм волоссям, то все відразу ж помітять це, так як цим ви покажете зусилля піклуватися про свою зовнішність. Перегляньте різні стилі зачіски на Youtube або Google і подумайте, що можна зробити. Нанесіть трохи духів, перш ніж піти і також киньте в сумку дезодорант. Не забувайте чистити взуття, якщо це потрібно, і носити чистий одяг (якщо у вас немає форми). Також помістіть в свій рюкзак все, що потрібно (папір, олівці і ручки)