У вас проблеми із завершенням виконання домашнього завдання? Ви не можете зосередитися, і не налаштовані на його виконання? Пропонуємо вашій увазі відмінне керівництво.
Кроки
Почніть виконувати домашнє завдання якомога раніше. найкраще завершити його в денний час, щоб витратити вечір на відпочинок після важкого робочого дня. Коли ви приходите додому, зробіть невелику перерву. З'їжте легкий корисний обід, наприклад, яблуко або горіхи, а потім приступайте до виконання домашнього завдання. Старанно працюйте і робіть 15-хвилинні перерви. Дуже важливо виробити звичку виконувати домашнє завдання відразу ж по приходу додому, щоб заощадити час, що залишився.-
Виберіть кімнату без відволікань, щоб ви змогли зосередитися. включіть музику для того, щоб підняти собі настрій. Не слухайте музику в навушниках.
-
Виберіть комфортне місце подалі від телевізора і комп'ютера. Головне правило: ніяких відволікаючих чинників. Не обов'язково сидіти правильно-так, як вас вчили (пряма спина, а ступні стосуються статі). Сядьте так, як зручно вам. Не лягайте на диван. Для того, щоб вникнути в суть домашнього завдання, потрібно сидіти, а не лежати.
-
Дістаньте своє домашнє завдання і визначитеся, що можна зробити швидко; які вправи представляють для вас труднощі, і виконання яких завдань можна перенести на завтра (якщо у вас не вийде виконати всі завдання повністю). Якщо ви хочете зробити всі завдання за день, працюйте від легкого до важкого, і від найулюбленіших завдань до менш захоплюючим. Зберіть матеріали, необхідні для виконання завдання і складіть їх в одну купу. Вгорі покладіть ті завдання, які потрібно виконати негайно, а внизу помістіть ті вправи, які можна зробити на ходу в школі. Почніть виконувати домашнє завдання.
-
Покладіть перед собою підручник або роздатковий матеріал. присуньте книги ближче до себе, щоб вам було легко читати. Можна поставити книгу на підставку, щоб не тримати її на вазі.
-
Почніть виконання домашнього завдання. коли ви виконаєте всі вправи, винагородите себе переглядом улюбленого телевізійного шоу, розвагами в інтернеті або відвідуванням улюбленого ресторану.
-
Постарайтеся відвідати бібліотеку відразу ж після школи. швидше за все, бібліотекар зможе допомогти вам, якщо у вас виникнуть якісь питання. Також вам буде набагато легше концентруватися в спокійній робочій обстановці.
Поради
- Почніть виконувати домашнє завдання якомога раніше. У вас буде час, щоб закінчити всі справи.
- Якщо ви вже почали виконувати якісь вправи протягом навчального дня, почніть з них. Швидко завершіть ці вправи. Подібна тактика додасть вам впевненості і налаштує на подальшу роботу.
- Для виконання домашнього завдання буде потрібно кілька годин. Робіть 10-15-хвилинні перерви кожні 45 хвилин роботи. Ваш мозок налаштований тільки на 45 хвилин роботи.
- Тримайте під рукою пляшку води. Достатня кількість води допоможе вашій голові прояснитися і виконати всі завдання на відмінно,
- Постарайтеся налаштуватися на позитив (якщо можливо). Уявіть, що у вас не так вже й багато завдань для виконання.
- Якщо у вас накопичилися завдання, які не потрібно здавати на цьому тижні, виконайте кілька вправ до того, як винагородити себе.
- Для того, щоб продовжити роботу, потрібно зупинити потік негативних думок. Якщо ви думаєте "Ох, у мене занадто багато справ", Вам буде складніше виконати запланований обсяг домашнього завдання. Подумайте про те, що Ви вже виконали. Нагадайте собі про те, що ви виконали це завдання швидко і легко, перш ніж перемикатися на іншу роботу.
- Визначтеся з графіком виконання завдань. Наприклад, можна зробити так:"якщо я закінчу робити математику до 4:45, вивчу слова до 5:15, зроблю фізику до 5:45 і прочитаю твір до 6: 00, я зможу сходити з друзями в кіно". Якщо ви визначитеся з графіком виконання завдань, вам не доведеться.
- З'їжте щось м'ятне і свіже. Така їжа освіжає пам'ять і покращує концентрацію.
- Вимкніть мобільний телефон. Якщо вам пишуть СМС-ки кожні п'ять хвилин (або ви постійно в очікуванні СМС-повідомлення), ви будете відволікатися.
- Винагородіть себе. З'їжте морозиво, тістечко, Перевірте пошту і т. д. постарайтеся уникати шкідливої їжі!
Попередження
- Не відкладайте виконання домашнього завдання. Найчастіше ми обманюємо самі себе "ще п'ять хвилиночок, і я знову повернуся до роботи". Більшість з нас просто заснуть, і робота буде просуватися черепашачими темпами.
- Переконайтеся в тому, що ви виконали домашнє завдання повністю. Тоді вам не доведеться вставати о 5 ранку, щоб виконати 30 завдань з математики!
- Першорядне правило:Ніколи, ні в якому разі автоматично переносить вашу роботу на останню секунду. Вам доведеться напружуватися, а напруга викликає стрес. Вам потрібно забути про традиційну стратегію виконання домашнього завдання (встигнути до півночі). Такий підхід до справи не є здоровим і продуктивним.
- Тримайтеся подалі від телевізора.
- Не заходьте в Фейсбук.
- Не Слухайте ті пісні, слова яких Ви знаєте. Ви почнете прокручувати слова в голові і забудете, про що читали або писали.
- Вийдіть з Твіттера.
- Не кладіть голову на стіл і не закривайте очі. Швидше за все, ви заснете.
- Якщо ви не встигли виконати все домашнє завдання вчасно, не варто вдаватися до старих як світ хитрощів: "мій пес з'їв домашку; брат порвав зошит або я забув завдання вдома". Це найгірший спосіб обману. Розкажіть вчителю правду. Якщо ви почнете викручуватися, вам доведеться брехати ще більше. Зрештою, ви не зможете виконати домашнє завдання і будете мати великі неприємності. Може бути, вчитель змусить вас все переробити. Хоча ми часто вважаємо,що невелика спритність цілком допустима, але не варто навіть вдаватися до такої можливості.
- Не лягайте.
