як вирішити питання кордонів
ненасильницьке спілкування-це ідеалізований стиль спілкування, який буде ефективний не в кожній конкретній ситуації. Розгляньте, як правильно застосовувати таке спілкування, а також розрізняти ситуації, коли необхідний більш прямий і рішучий стиль спілкування.
-
переконайтеся, що людина відкрита для ненасильницького спілкування.При ННО використовується особливий тип емоційної близькості, який не завжди комфортний для людини, тому кожен має право встановити власні межі. Якщо людина не готова прямо висловлювати свої почуття, не намагайтеся змусити його силою або за допомогою маніпуляцій.
- Не використовуйте психоаналіз без згоди людини.[5][6]
- Якщо в якийсь момент людина більше не захоче обговорювати свої почуття, то він має повне право прийняти таке рішення і завершити бесіду.
- особи з порушеннями розумового і фізичного розвитку (особливо в моменти напруги) не завжди здатні використовувати і правильно трактувати ННО. В цьому випадку використовуйте прямий і однозначний стиль спілкування.
-
усвідомте, що інші люди не несуть відповідальність за чужі почуття.ви не зобов'язані чинити інакше тільки тому, що ваші дії не подобаються іншій людині. Якщо хто-небудь просить вас відступитися або ігнорувати власні бажання і потреби, то ви маєте право відмовити в такому проханні.
- Якщо людина поводиться агресивно, то можна подумати про те, що йому потрібно. При цьому дане завдання може бути емоційно стомлюючої, тому цілком нормально піти зі словами: «його поганий настрій — це не моя проблема».
- Люди не зобов'язані піклуватися про ваші почуття. Якщо вам відмовили в проханні, то не зліться і не намагайтеся змусити людину відчути провину.
-
враховуйте, що ненасильницьке спілкування може бути використано неправильно.люди можуть використовувати ННО з метою поранити людину, тому важливо навчитися розрізняти такі ситуації. Іноді не потрібно задовольняти чужі "потреби". Важливо пам'ятати, що тон мови не так важливий, як смислове наповнення, а деякими почуттями краще не ділитися з іншими.
- зловмисники можуть використовувати ННО з метою отримати контроль над іншими людьми. Так, розгляньте приклад:»я відчуваю, що тобі Немає до мене справи, коли ти не дзвониш мені кожні 15 хвилин".
- Критика тону мови може використовуватися з метою зірвати розмову про потреби людини (наприклад: «мені боляче, коли ти говориш, що незадоволений мною», — або: «я відчуваю себе жертвою, коли ти говориш таким тоном»). Люди мають право висловити свою думку, навіть якщо їх слова припадуть не до вподоби оточуючим.
- не можна змушувати людину вислуховувати глибоко негативні почуття по відношенню до себе. Наприклад, батьки не повинні говорити дитині з аутизмом, як їм важко з ним, або людина не повинна говорити мусульманину, що всіх мусульман потрібно депортувати. Деякі способи вираження почуттів можуть бути образливими.
-
усвідомте, що деяким людям немає діла до ваших почуттів.ваші слова: "Мені прикро, коли ти смієшся наді мною перед однокласниками», — не матимуть ефекту, якщо людині немає діла до ваших почуттів. Ненасильницьке спілкування здатне творити чудеса, якщо люди випадково зачепили один одного, а не зробили це навмисно або коли однією зі сторін байдужі почуття іншої людини. У таких випадках краще прямо сказати:» припини«,» Відв'яжися від мене«, — або:»мені дуже неприємно це чути".
- іноді люди ображаються на нас зовсім не тому, що ми робимо щось погане. Якщо людина нападає на іншого, то обидві сторони не можуть бути справедливі в рівній мірі.
- оціночні судження на кшталт "вона зла" або» це несправедливо, я не винен " іноді бувають необхідні, особливо жертвам поганого поводження, утисків, цькування та іншим, кому потрібно захистити себе.